Sezon Działkowy :-)

Schudniesz na pewno, cierpliwości :wink:
Ja też trzymam dietkę i zero efektów :wink:

Damy radę, MUSIMY schudnąć, bo wiosna tuż tuż :lol: :lol:

Miłego czwartku Waszko :) :)

Waszko schudniesz na pewno.
Ja do świąt nie chcę się ważyć bo się też boję że stoję w miejscu....
Miłego dnia Ci zyczę

U mnie ważenie będzie w czwartek :|
ale słonko, a ja głodna.

Wiecie, mam kryzys. Ja naprawdę lubię warzywa, sałateczki itd. Ale dziś rano sałatka z brokułów rosła mi w buzi, a nad głową krążyła grahamka, serek wiejski i rzodkiewki
no więc jem te rzodkiewki i maślanka popijam

http://mattbites.typepad.com/mattbit..._mattbites.jpg

OWOCE PRZYNOSZĘ NA MIŁY POCZĄTEK DNIA :)
I PAMIĘTAJ ........CHUDNIEMY :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

WASZEŃKO TRZYMAJ SIE
JESTEM CAŁYM SERCEM Z TOBA
I ZABIERAM Z NAD GŁÓWKI TA GRACHAMKE I SEREK.....AKYSZ NIEDOBRE
DASZ RADE
DASZ RADE WYTRZYMAĆ :)


JA ZJADŁAM SEREK TWAROGOWY DZISIAJ NA SNIADANIE A NA OBIAD ZUPA WARZYWNA :)

Waszko wytrzymasz i kilogramki zejdą na pewno .

http://i234.photobucket.com/albums/e...46/hello-2.gif

Cześć Chudziaku :D
oj, ja dlatego nie lubię i nie stosuję żadnych diet prócz MŻ, jak mam ochotę na coś, to nie odmawiam sobie i już :wink:
trzymaj się dzielnie :D :!:
buziaki :D

Ale mam czerwoną biedną buzię po tej kosmetyczce :|
ale nic to, na weekend będę juz ładna :D

1.dieta To, co w poprzednich dniach + razowe produkty zbożowe (kasza gryczana, brązowy i dziki ryz, makaron razowy, płatki owsiane, otręby, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste)
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 sałatka:makaron razowy, sos sojowy, oliwa, papryka, cebulka, rzodkiewka ogórek :D mniam :P
Obiad: 14.00 fasolka szparagowa, marchewka z jabłkiem, maslanka
18.00 pomarańczka
Kolacja:19.00 sałata lodowa z kiełkami mung, sosem sojowym i oliwą
20.30Jabłko
2.Basen 1 godzina , spacer 0,5 godziny
Ruch: będzie jednak rowerek, nie wzięłam pod uwagę @ która się jeszcze nie skończyła
3.dla siebie: masaż gąbką, balsamowanie

dziś już buzia ładniejsza :) większość plamek po kosmetyczce poznikała :):) a od poniedziałku basen :D

Waszko, jak cudnie, że już prawie weekend :D :D
Miłego piątku :) :)

http://www.viva-viva.co.uk/img/l_img_coctail1.jpg

PIATEK :)
PORA ZASZALEC :lol: :lol: :lol: :lol:
MIŁEGO WEEKENDU



JA REZ PO KOSMETYCZCE STRASZE :)
ALE TO NORMALKA :)

WASZEŃKO JA MAM DZISIAJ WARZYWA NA PATELNIE