Wersja do druku
DZIEN DOBRY ARMIDZIU!!
I tak ladnie jesz!! Jak wychodzi Ci ok 1200 kcal to jest GITESIK :wink: A jeśli z takim trudem przychodzi Ci trzymanie SB to daj sobie spokój. Po co masz sie doczegoś zmuszać? Wtedy będą mniejsze efekty nie :?: I ruch, ruch, ruch Armidko- to podstawa!!
I zgadzam sie z Sil, bo ostatnio przeglądałam twój fotoblog! Po Tobie w ogóle nie widać tych 71,5 kg!!! Dla mnie wyglądasz jakbyś miala co najwyżej jakieś 60 ... na serio!!
MIŁEGO DZIONA!!!!
http://img147.imageshack.us/img147/1667/ble1kn.jpgja jestem.. ta po prawej oczywiście :]
No i widać moj porażkowy brzuch.. a jakie tłuściutkie nogi mam to ja nie powiem :P
Ale serio.. muszę schudnąć jeszce.. wiem ze nie wyglądam jak zapakowany ściśnięty baleron.. tak jak kiedyś i że wogole jak na 71kg to w miarę ok.. ale ja chcę na plażę!!!!
A no i wymysliłam sobie tankini :D :D :D: D
http://photos.allegro.pl/photos/oryg...8020/109380208
Dzisiaj ok 1100 - jak sobie policzyłam :D
S: kawa z mleczkiem + ciasteczka zbożowe.. jeszcze 3 zostały na jutro ;) + twaróg chudy + jogurt 1%
O: zupa pimidorowa z 2 łyżkami makaronu + mintaj z warzywami na oliwie
tak z 0,5l tej wody truskawkowej
co do poddania się z SB.. to to jest tak ze nie przejmuje si etak bardzo.. jem poprostu zero cukru a z węglami to własnie widac.. malutko.
Od poniedziałku sie postaram juz w 100% SB ale jak nie wyjdzie a kalorycznie będzie spoko to też nie będe płakac przecież ;)
BUZIAKI - KOCHANE :*
;)
K: tuńczyk
Nikt mnie nie ogląda.. hehe.. i dobrze :D :D :D
A w tej bluzce pierwszy raz chodziłam bo to mojej amy.. zazwyczaj mam jakąś ciemną to te boczki się tak nie rzucają.. no i brzuch wciągam 8)
JESTEM Z SIEBIE DUMNA :D :D :D
Dokładnie 37min na steperku.. jak na tą dłuuuuuuuuugaśną przerwę to super full wypas :D
Jeszcze na rowerek chyba dzisiaj idę.. a jak nie to na dłuższy spacer :D
I już u Sil pisałam właśnie, ze w wakacje paln to pływać, pływać, pływać, pływać, pływać, pływać, pływać, PŁYWAĆ! a od września karnet na basen :D
KONIEC MOJEJ BASENOWEJ PSYCHOZY I FOBI :D
OŁ JEEEE!
A no i kcal troche mniej.. tak ok 950+ troszke mizeri z pomidorków :D :D :D :D :D
Hej Armida! Gratuluje tych 37 min na steperze :wink:
No to mamy wspolny cel- bikini :D
Choc cholernie wsciekla jestem na siebie za te zmarnowane miesiace, przez ktore tyle moglam schudnac.. :evil: Ale nic to, dietuje i skacze na skakance, mam nadzieje, ze jakies efekty zobacze.
Pozdrawiam :)
PS: Mam taka sama fryzurke z tym, ze z blond basemkami :wink:
Może najpierw coś do Mocci ;) Doskonale Cię rozumiem, ja ciągle sobie to wyrzucałam, ale teraz się wzięłam i spaliłam za sobą poprzednie mosty przez które ciągle wracałm do tego, że spokojnie sobie jadłąm takie różne pyszności, a potem, że miałąm przecież tyle czasu. Od września do czerwca to ja mogłam schudnąć nawet 30kg, a nie te moje 23 czy 28 ;) Ale tak to już jest. Odchudzanie to przede wszystkim walka psychiczna, a nie fizyczna i w tym tkwi sedno naszej "psychozy" ;)
Armidko :!: Kurcze, ja jakbym miała taką figurę to conajwyżej bym trochę brzuszków i skrętów poćwiczyłą, żeby mieć ze 3 cm mniej w talii i tyle. Już nic więcej do szczęścia nie byłoby mi potrzebne, dlatego ciągle nad sobą pracuję. Dlatego właśnie jeżdżę na rowerze :) Mam jednak wrażenie, że sam rower i 1000-1200kcal nie wystarczy, dlatego myślę ciągle o bieganiu dodatkowo. Chociaż 10min dziennie, żeby mieć lepsze samopoczucie. A może rolki :> :?: Eh... Zastanowię się do poniedziałku, bo jutro to jadę na Św. Krzyż i nie będę miała czasu pójść na rower. Połażę za to troszeczkę po górach. Czy ktoś może wie, ile się spala podczas wspinaczek :> :?:
DZIEŃ DOBRY!!
Qrka jakie fajniaste zdjatko!! :D Jesteś naprawdę BARDZO ŁADNA i jeszcze raz Ci mówię że nie wygladasz na 71 kg!! Dieta dietą, ale w Twoim przypadku naprawdę polecałabym wiecej ruchu! Bo moim zdaniem tak na oko -5 kg by Ci zdecydowanie wystarczylo! To bardzo dobry pomysł z hulahopem- pomoże Ci zgubic boczki. Także polecam najzwyklejsze pod Suońcem brzuchy!!
Gratuluję że sie przemoglaś do stepperka!!! :D Prawda że samopoczucie jest znacznie lepsze po ćwiczeniu?? Czujesz sie taka lekka i jakby chudsza o przynajmniej 1 kg :D Baaardzo lubię to uczucie po zejściu z rowerka 8)
MILEGO DZIONKA!!!!
No fajna z Cibie dziewczyna ;)
Qrcze wyglądasz na taką zawsze wesołą, uśmiechniętą, no i masz coś takiego w sobie, że aż miło się na CIebie patrzy :!:
Według mnie na plaży już teraz nie masz czego się wstydzić !
Jeszcze w wakacje napewno schudniesz więc rox będzie 8) :!:
Witam;*
ehhh ja tez uwazam ze fajna dziewczyna z ciebie:D ogolnie tu na forum sa same fajen dziewczyny:D
milego dnia;*
Hej, kochana! Dziś wróciłam od teściów - był super :) I tak sobie tu wchodze i patrzę, że nareszcie swoje zdjęcie i tu umieściłaś! No, jak już pisałam, super laska jesteś! Myślę podobnie jak grubania nasza kochana, że raczej na sport postaw niż na dietę! Choć chciałabym mieć takie ciałko :):):)
Kurde, tak sobie myślę, że ja to jestem taka niewymiarowa... Niby proporcjonalna, ale ani wcięcia dużego, ani bioder szerokich... Taka męska jestem bardziej - szerokie ramiona, wąski tyłek, dość szczupłe nogi i niemal brak talii. Może jednak kupię ten cholerny hula hop :) (nie przyszła talia do Asia, pójdzie Asia do talii. taaa... :P)
Buziam mocno i pisz jak dzisiaj? Ściskam!
DZIEŃ DOBRY!! :D
A gdzies Ty sie podziała cio?? :twisted: Mam nadzieję że wszystko w porządku!! I z samopoczuciem i z dietą!
Sil przestań bo naprawdę Ci kopa zasadzę nio! :evil: Jaka niewymiarowa, gdzie brak talii??? Popatrzylam sobie na Twoje zdjęcie u Ciebie I NIE WIEM MOZE MAM HALUNY ALE JA WIDZE TALIĘ!!