:D WITAJ :D PRZEGON TEGO LENIWCA I PISZ TO JA TEZ BEDE PISAC :!:
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im...ia/15/8377.jpg
Wersja do druku
:D WITAJ :D PRZEGON TEGO LENIWCA I PISZ TO JA TEZ BEDE PISAC :!:
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im...ia/15/8377.jpg
http://www.bakker-holland.de/images/...large/1592.jpg
Uleńko buziak expresowy :D
Witaj Uleńko :)
miałas być, a jednak Cie nie było dzis... ale w weekend sie pojawisz tak?
co tam u Ciebie słychać? pusto tu bez Ciebie..
pozdrawiam Cię gorąco :) buziaczki
ULENKO, ZIOMALKU JA WIEM ZE JA MALO BYWAM NA FORUM I NIE MAM PEWNIE PRAWA :) MOWIC ZE PROSZE MI SIE TU LADNIE POKAZYWAC :!: BO NIGDZIE NIE MOGE CIE ZNALEZC :( .. TESKNO MI ZA TOBA ... POJAW SIE , NAPISZ JAK LADNIE IDZIE CI DIETKA WIOSENNA ... BADZ TU Z NAMI BO PUSTO BEZ CIEBIE ... :) JA POSTARAM SIE TEZ BYWAC CZESCIEJ :)
BUZIAKI ZIOMALKU :!:
http://www.mouse.webby.com/imagesc/spr6.jpg
Uleńko, pozdrawiam :D
http://optimal3.kei.pl/pliki/kartki/8/10_d.jpg
Miłej niedzielki :D
hej Ulka! trzymam baaaaardzo mocno kciuki za Ciebie! nie daj sie! pozdrawiam, paapaa!
Ulenko napisz cos wiecej jak idzie dietkowanie i co porabiasz :wink:
http://image.excite.co.uk/www/ecards...s/grandi/2.jpg
Ech dietkowanie idziemi skokowo - dwa dni dobrze - dwa nie bardzo.
Efekt?
Remis - nie tyję, ale i nie chudnę.
Ale za to zaczęłam ćwiczyć.
W sumie od środy.
W srodę - 40 minut (z Magdą wg kasety Cindy)
w czwartek - 15 minut (j.w. tylko krótszy zestaw) + zaczełąm się przymierzać do 6 Weidera (ćwiczenia z 1-go dnia) + 50 ćwiczeń na biodra
w piatek - znów 40 minut z Magdą i Cindy + cd przymierzania się do 6 Weidera (znów 1 dzień wg zestawu - rozruszam się, przyzwyczaję - zaczę zwiększać liczbę powtórzeń)
wczoraj dzień przerwy - leczyłam zakwasy, poza tym byłam na zebraniu wspólnoty - wykańczające psychicznie :/
Dziś - jeszcze nie wiem, ale na pewno poćwicze :)
A wogóle to przyjęłyśmy z Magdą nowy - wiosenny plan ćwiczeń - 5 razy w tygodniu - 3 razy po 15 minut i 2 razy po 40 minut.
Z dietkowaniem - jak pisałam - różnie - ale staram się nie jeść słodyczy i nawet mi to to wychodzi w miarę nieźle. Muszę tylko jakoś opanować ogólną kaloryczność posiłków. I staram się wieczorem nie jeść.
Buziaki
Ula
PS. Teraz już naprawdę będę zaglądać częściej :)
Ach i jeszcze jedno - postanowiłam dbać o siebie nie tylko dietowo-sportowo.
Zaczęłam systematycznie wcierać w skórę kremy i balsamy, robić sobie poachnące kąpiele (ostatnio odkryłam puder do kąpieli - z olejkami i płtkami kwiatów, już się po nim nie trzeba balsamować ani kremować. ! opakowanie kosztuje 3,90 - starcza podobno na jedną kąpiej, mnie starczyło na dwie ;) )
Poza tym robię sobie różne pyszne herbatki - ostatnio delektuję się kupioną w sklepie "herbaty świata" na wagę herbatą pu-erth korzenną - pycha :)
Jeszcze raz buziaki i odezwę się później :)
Ulenko swietnie ze zaczelas cwiczyc bo to naprawde pomaga w odchudzaniu :)
A jak twoj kroliczek sie miewa?
http://www.royalparks.gov.uk/ecards/...ce/camelia.jpg
http://www.kartki.bej.pl/kartki/anna...mutno_duza.jpg
Uleńko, brawo :D :!:
ja też muszę wygonić swojego lenia :wink:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE :D
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im...kwiatowe_8.jpg
http://bluekey.merrifieldgardencente...NGB0001771.jpg
Pozdrawiam wiosennie :D
http://www.bengaltigers.com/vgflower...lowers0199.jpg
Uleńko, pozdrawiam :D
http://www.gify.amor.pl/zwierzeta/zwierzeta2.gif
wiosennego weekendu życzę :D
***
Grażyna
Ja nie wiem co to się ze mną dzieje - pochwaliłam sie jakiś czas temu, że nie jem słodyczy - zaczęłam jeść.
Potem się pochwaliłam że cwiczę intensywnie - w mijającym tygodniu prawie nie ćwiczyłam.
Oj ula, ula - :oops: wstydź się i tyle.
I miałam pisać i też chała...
MIotam sie coś straszliwie i jeszcze jakieś chandrowate nastroje mnie ogarniają...
trzeba to poodganiać - i wziąć się w garść!!!
I tak zrobię - serio!
uu a jak u Panienki ja dawono nie byłam;> I panienka u mnie też.... Wybacz ale narazie nie mam czasu przeczytac zaległosci, obiecuje że sie poprawie:) Buzka, i powodzenia dalej w dietowaniu:)
P.S. Miło zobaczyc kogoś... kto nie poddał się i walczy cały czas;)
:D ĆWIR, ĆWIR :D
http://www.ecards-gallery.com/ecards...ftfrnd08/1.jpg
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
TO TAK JAK JA :!:Cytat:
MIotam sie coś straszliwie i jeszcze jakieś chandrowate nastroje mnie ogarniają...
trzeba to poodganiać - i wziąć się w garść!!!
JA TEZ :!:Cytat:
Oj ula, ula - wstydź się i tyle.
Ulenko nie poddawaj sie tylko rusz sie i cwicz a codziennie sie tu wpisuj ile cwiczylas :D :wink:
Ja mysle ze to nie zly pomysl :)
http://www.pozdrowienia.pl/kartki/dragon/drag66.jpg
http://www.tulipworld.com/productima...rge/646664.jpg
Uleńko, wracaj tu i do roboty, nie ma co marudzić i jojczyć :!: :D
pozdrawiam cieplutko :D
Pozdrawiam wiosennie i do roboty!!!
http://fotogalerie.pl/fotki/upload/2...4075398648.jpg
Ula, damy radę - bo kto jak nie my?
http://galeria.cyfrowe.pl/p/c/2/28443.jpg
Buziaki lecą do Krakowa :D
http://www.paghat.com/images/muskylati_latemar.jpg
Uleńko, czyj to jest w końcu wątek :?:
mój czy Twój :wink: :?:
wstyd, żeby bike tu częściej bywała niż Usiak :wink: :lol: :!:
pozdrawiam cieplutko i czekam :D
ps
pośpiesz się, bo jak mi odetną net, to się nawet nie zdążymy pożegnać na forum :roll:
Ulus, wlasnie, gdzie sie podziewasz!
Kochana Beatka sprzata opuszczone wateczki, ale nie naduzywajmy jej cierpliwosci :wink:
Mam nadzieje, ze u ciebie wszystko ok i nieobecnosc jest spowodowana tylko brakiem czasu...
http://kartki.onet.pl/_i/d/z_motylkami_d.jpg
duuuuuuzyyyyy buuuuuuuzzzzziiiiiiaaaaaaakkkkk :)
http://www.worldofstock.com/slides/PRO1345.jpg
Uleńko, buziaki weekendowe :D
Sle buziaczki :D
http://www.gbritain.net/ekartki/zwierzeta/9.jpg
teee ziomal ... POKAZUJ SIE TU :) raz dwa :!: obiecujesz obiecujesz i Cie nie ma .. :( a ja czekam i czekam i czekam ... i co zrobilas z wloskami, pochwal sie tu ladniusio :)
http://www.worldofstock.com/slides/PFO2097.jpg
Buziaki i lulawki dla leniuszka :wink: :D
Motylisku włoski to ściachałam.
Jeszcze bardziej niż ostatnio :)
Jeszcze nie mam żadnych fotek - zrobię to wkleję :)
Beatuś - co to znaczy, że Ci net odetną???? No nie strasz?????
Zaraz muszę iść do Ciebie i poczytać!!
Beatuś, Aguś, sukienkaaa71, Psotulko, Katsoniku, Animko, Bes, Madziu - dziekuję za odwiedzinki i że jeszcze o mnie pamiętacie.
http://www.worldofstock.com/slides/NPF3057.jpg
Uleńko, pozdrawiam ciepło :D
jeśli nic się nie zmieni, będę miała neta jeszcze tylko przez 10 dni :roll:
http://www.worldofstock.com/slides/PAB1649.jpg
Buziak przedświąteczny:* :D
jak mam nie pamiętać - w ogóle jak Ty to sobie wyobrażasz, hę???
pozdrowionka znowu późnowieczorne :)
http://www.ezthemes.com/previews/m/monarchspring.jpg
Beatko, ale dlaczemu to tak? :(
Bes :*
A wogóle, to dziś się właśnie dowiedziałam (jest to już wiadomość pewna), że mój kuzyn sie żeni 10 czerwca :shock:
Rany tylko dwa miesiące (równiótkie jak w pysk strzelił!!!) mi zostały!!!
Mam taki komplet, w którym byłam u koleżanki na weselu dwa lata temu - i dobrze byłoby się w niego wcisnąć... Jest to dość realne, tylko od już muszę się zabrac do roboty!
A we wrześniu jest drugiego kuzyna wesele i do wtedy to mam aż 5 miesięcy!
Ok, to koniec gadania - do pracy nad sobą czas przystąpić :)