jurewiczka dobrej nocy zycze:*:)) jutro wieczorkiem wpadne bo do szkoly na 7:30 i obawiam sie ze nie wyrobie wpasc jeszcze na forum rano:))
Wersja do druku
jurewiczka dobrej nocy zycze:*:)) jutro wieczorkiem wpadne bo do szkoly na 7:30 i obawiam sie ze nie wyrobie wpasc jeszcze na forum rano:))
Dominiko :) dziekuje :)
zaraz zajze do ciebie to sie pewnie dowiem dlaczego masz fatalny dzień..
Miłego dnia na uczelni życze i dobrej nocki.. Buzkiaczki :)
ainoh7 .. serek z piatnicy light jak najabardziej można.. co do orzeszków to juz mówię:
orzechy pekan (15 połówek na dzień)
orzeszki arachidowe (20 całych małych na dzień)
orzeszki pistacjowe (30szt na dzien)
oczywiście nie wszystke na raz jednego dnia tzn. 65szt.. tylko jedna porcja raz dziennie..
polecane sa niesolone i prazone bez tłuszczu.. ja kupuje z firmy aromat orzeszki ziemne light.. za pól kilo place w granicach 4-6zł (w zalezności od sklepu)
o tatarze nie wiem.. w I fazie polecany jest drób (piersi) i chuda wedlina.. może na wszelki wypadek zrezygnuj z niego w ciagu pierwszych 2 tygodni..
tak na wszelki wypadek :)
Dobranoc wszystkim...
Uciekam już od komputera...
do jutra..
pa...
dziekuje ci bardzo jutro zaczynam.. i mam nadzieje ze wytrzymam.. :?:
bede do was czesto pisała 8)
no i jeszcze pytanie: a migdały? mozna? ale to juz chyba pyt. na jutro :D
migdały można ok. 6-8 sztuk na dzien (w zalezności od wielkości)
muszę jednak zaznaczyc, że gdy ja jadałam orzechy codziennie waga nie chciała spadać.. dlatego czasem przegryzlam tylko ok 5 szt (bez wzgledu na rodzaj).. Ale to pewnie dla tego, że zjadałam sporo deserów - kakao.. serek figura z czekolada.. galaretka z jogurtem.. dropsy bez cukru itd :)
ainoh trzymam kciuki za 1 dzień.. może nie być łatwo szczególnie wieczorkiem.. ale po 3 dniu będziesz dzielna dietowiczką :)
Napisz cos o sobie.. z jakiej wagi startujesz.. jaka chcesz osiągnąć.. ile masz wzrostu.. jaki wiek...
oczywiście - pisz często :) po to mamy wątek o SB, żeby sobie wspólnie dietkować i chudnąć :)
Dziś mój 13/przedostatni dzień I fazy
schudłam 0,1kg :)
ale wczoraj zaserowalam sobie 2 paski czekolady bez cukru (no przeciez urodziny)
trochę orzeszków.. i ze 3 cukierki bez cukru.. :)
Jutro wtorek - mój ostatni dzień.. w środę rano stanę na wagę i wtedy okaze się ile zgubiłam na 1 fazie :) Twórca diety mówi, ze to przedział w granicach 3,5 - 6kg
Na chwile obecną ubyło mi 3,2kg wiec pewnie zmieszczę się w granicach :)
Dorotko - miłego dnia w szkole.. i do zobaczenia wieczorkiem.. :)
Dominiko... tak tak... w nogi nim się oświadczy :wink: :wink:
pris pewnie po cichaczu chudnie i kiedys wpadnie powalic nas na kolana :) :wink: Ale zaraz zajrzę na jej watek, że się przekonac :P
miłego dnia wszystkim :)
Pa
Hej!
Spóźnione życzenia urodzinowe!
To ja-Asiontek! Ależ jestem zirytowana-kilka dni temu moje konto na dieta.pl zostało zablokowane i nawet nie wiem dlaczego :cry: !
Z dietą średnio przez weekend... Ale nie jest jakoś tragicznie. Generalnie jestem podłamana, bo nie chudnę! Ehhh
Zła jestem dziś, mocno zła!
Pozdrawiam
juz planuje co zjem na II fazie..
żeby za łapczywie sie nie rzucac na wegle zaczne od kisielu z tarkowanym jabłkiem.. Bardzo syczacy i małokaloryczny (oczywiscie kisiel na bazie słodzika)
no i tez odkopałam przepis na pizza - smakuje naprawde dobrze a do tego wedle przepisów SB.. dałam juz przepis w watku z przepisami SB
ale i tu go zamieszczę :) Moze komus smaka narobię :)
PIZZA Z PATELNI super smaczna II FAZA
Składniki na 2 porcje:
3-4 łyżki mąki PP
2 jaja
szklanka pokrojonej wędliny
2 pieczarki
pół szklanki startego żółtego sera
duży pomidor
po łyżeczce posiekanej natki pietruszki i szczypiorku
zioła prowansalskie
sól, pieprz
oliwa do smażenia
Jaja zagnieć (rozmieszać) z mąką. Jeśli ciasto będzie miało zbyt gęstą konsystencję, dolej nieco wody. Teraz zagnieć ciasto razem z pokrojoną wędliną szczypiorkiem, solą i pieprzem.
Na patelni rozgrzej olej, wylej przygotowane ciasto. Kiedy omlet podsmaży się z jednej strony, przewróć go i ułóż na wierzchu plasterki pomidora, posyp startym serem i ziołami. Przykryj i dosmaż. Kiedy ser się stopi, pizza jest gotowa.
Inna wesja jest taka.. wczesniej smaze na patelni pieczrki, cebule i miesko.. Póżniej smażę same jajka z maka i sola - jak sie zetną przerzucam na druga strone, na wierchu układam moje pieczaeki z cebula i szyneczką, dokładam ogorek kiszony, może byc tez pomidor wszystko zasypuje serem. na wierzsz oregono itp - pokrywka - i jak ser sie rozpuścii na talerz - keczup - i smacznego :)
Załączam foto :)
http://pizza.sosn.pl/pics/pizza-16.jpg
Asiontek - zablokowali ci konto? ech :? to sprobuj napisac do administratora.
Na głównej stronie nad napisem dieta.pl jest opcja "zgłoś bład".. napisz tam :)
Dziekuje za zyczenia :):)
nie chudniesz? a długo juz to tak trwa? Może to wina zblizajacego się @.. albo sprobuj popić czerwonej herbatki :)
Cieplutkie buziaki dla mocno złej Asiontki :D :D
Hmm smakowicie wyglada :D Gratuluje dojscia do II fazy :))
ladymia w środę bedę na II fazie..
ale już marzę i planuję :)
tak sama siebie nakręcam :)
powodzenia na egzaminie :)
jurewiczka Kochana, przepraszam, że wczoraj nie złożyłam życzeń, ale nie było mnie wczoraj na kompie prawie w ogóle :( na forum nawet nie weszłam :(
Z okazji Twego święta życzę Ci,
kolejnych dni,
miesięcy i lat pełnych miłości i radości,
ciągłego uśmiechu na twarzy
jak również tego, żebyś potrafiła się cieszyć z życia
w każdym jego momencie.
Wszystkiego najlepszego ;*;*