-
Gdy pierwszy raz zaczynałam SB myślałam, ze życie bez owoców i chleba jest niemozliwe.. a jednak.. brak skoków insuliny weliminowało chcice na wegle.. Trochę się cieszę, że jutro juz zaczne skubać zakazanych rzeczy.. chociaż jak przypominam sobieprzejcie na 2 faze z przed roku -> czekałam na ten chlebowy dzień z zapartym tchem.. a gdy już nadszedł przygotowałam kromkę chleba i celebrując każdy kęs chciałam poczuć jaki pyszny to wypiek... I DUPA! nic nie poczułam.. nawet stwierdziłam, ze nie smaczny.. że zawijas z sałaty lepszy.. Potrzebowałam makaronu, chleba i ryżu tylko psychicznie.. Jedyne co mi z wegli smakowało to kasza jęczmienna i owoce.. Ale jak to pisała pris.. do ziarnka ziarnko i sie rozkręcilam.. a szkoda.. bo przez wylizywanie palcem sloika z nutella zaprzepaściłam diete..
jutro zobaczymy jak tam moja waga...
Dominiko.. Ja ważę niecałe 63kg przy wzroscie 168.. mam do zrzucenia napewno 9 kg. Jestem bardzo drobnej budowy dlatego widac po mnie te kilosy.. zazdroszcze dziewczyna ktore sa nizsze ode mnie o 2cm i waza tyle co ja - wygladaja super.. A ja łażę jak wysoki chudy patyczak z przyczepiona da brzucha oponką.. rany - to nawet oponka nie jest, tylko opona! - wygladam jak kobieta w 7 mies ciazy..
Byłam w sklepie przymierzac sukienki na wesele.. Ale w żadna normalna (czytaj. sukienka bez podziału na gorset i spudnicę) sie nie mieszczę - bo góra jak z rozmiaru 38.. biodra jak z 38/40 za to w pasie spokojnie roz 40 w porywach do 42..
to sobie narobilam..
na szczeście można kupić sukienke z gorsetem i ja rozparowac - tzn. kupie gorset 38 a spodnice z innego rozmiaru..
Jakos to bedzie..
wesele 26 maja .. sukienki jeszcze niekupuje bo łudzę się, że brzuszek troche spadnie..
zaraz zmierze cm swoje wymiary.. i zobaczę jakie beda po dłuuuugim weekendzie...
Dorotka.. jak ja zazdroszczę tej 5 z przodu... jestes dla mniemotywacja.. bo jak tobie się udało to i dla mnie moze :)
idę dalej sie uczyć... bleee... :?
-
ja jestem od Ciebie o cm niższa i waze 72 kg :(
wiesz? ja naprawde Cie podziwiam! za I razem na Sb wytrzymałam tydzien, a teraz co jakis czas grzeszyłam, a to kołacz, a to lód.. i chociaż ja dobrze wiem, że skoro jestem na diecie to niepowinnam tego jesc, to i tak to jem... nie jestem silna :(
z czego sie tak duzo uczysz? :>
-
unhappy przy 167cm 50kg to niedowaga. Pozatym jako nastolatka nie powinnaś stosować diet poniżej 1500kcal bo sobie tylko zaszkodzisz, i wpadniesz w koło. Pytanie czy nie lpeiej wolniej i zdrowiej?Niż łapać się wszystkiego, i szkodzić sobie zdrowiu?I całe życie być na diecie...Co to za przyjemność?
Patrycja do wesela prawie miesiąc, ja bym na twoim miejscu poczekała z sukiennką, bo może się okazać za szeroka :lol:
Sama bym się z chęcia wybrala na wesele, ale nie mam do kogo :wink:
A może się zmusisz do A6W?brzuszek będzie ładniejszy :lol:
-
no tak... o wiele lepiej jest chudnac powoli, a zdrowiej niz szybko, a niezdrowo czy stosujac wszytskie diety jakie sa, a tym samym zapewnic sobie jo-jo.. zalezy mi na tym zeby szybko zrucic zbedne kilogramy, bo juz mam dosc tego mojego tluszczu... coraz gorzej sie czuje ze soba, doslownie z dnia na dzien mam coraz gorszy humor i mam dosc wszystkiego... jak na siebie patrze to juz w ogole mam siebie dosc...ostatnio malo lustra nie rozbilam jak czesalam wlosy, bo nie moglam juz na siebie patrzec...;/
-
hey dzieczynki własnie wróciłam z pracy.. póżniej jeszcze wpadne i opisze jak mi poszło ale teraz mam palące pytanie!! :(
jurewiczko wiem ze ryby mozna.. ale wędzone tez??? bo mam slicznego wedzonego dorsza i nie wiem czy sie skusic na kolacyjke.. prosze odpowiedz szybko!! :D
acha i jeszcze jedno - piers z kurczaka mozna ale czy mozna taka gdzie była odcieta z kurczaka z grilla czy juz nie? czy jest tam za duzo tłuszczu? bo planuje na jutro... i mysle ze ta skóre "obedrze" i srodek zjem to wtedy nie bedzie zle . jak myslicie? :shock:
prosze o odp bo chce sie dobrze trzymac diety i nie meczyc sie po nic.... :P
całuski dziewczynki.. wpadne za ok. godzine i błagam odpiszcie :)
-
ok nikt nic sie nie odzywał a wiec sama sprawdziłam co tam w tym dorszu jest
0 tłuszczu, 0 weglowodanów, same białko.
no i zabrałam sie za niego.... w sumie produkt zalecany np. w diecie optymalnej.
:shock:
a dzis odzywiałam sie dobrze grzechów nie popełniłam. :D
w sumie trzymam sie diety BO JESTEM ZAWZIETA I CHCE SCHUDNAĆ ... :x
acha a kto mi jeszcze odpowie jak to jest z tym białkiem? sportowcy go jedza duzo jak chca nabrac masy tak?
mam nadzieje ze jak zjadłam na kolacje białko to nie przytyje przez nocke.. :D
-
ja tu tylko na momenci..
odpowieadam na pytania
piers z kurczaka mozna - grilowana i z patelni.. jak sobie życzysz..
co do ryb to:
Zawartość tłuszczu w mięśniach ryb stanowi kryterium podziału ryb na trzy grupy:
1) ryby tłuste, zawierające powyżej 5% tłuszczu ( m.in. cesta, halibut, łosoś, troć, makrela, szprot, śledź, węgorz, sardynka),
2) ryby średnio tłuste, zawierające 1-5% tłuszczu( m.in. brzana, karmazyn, karaś, karp, leszcz, lin, płoć, pstrąg, sieja, sielawa, świnka ),
3) ryby chude zawierające do 1% tłuszczu ( m.in. dorsz, morszczuk, okoń, sandacz, szczupak).
Rekordzista to węgorz - jest w nim niemal 26 proc. tłuszczu.
Czyli dorsza mozna :) bo chudy :) Wydaje mi sie, że wędzone mozna - bo niby dlaczego nie - skoro można chuda wędzona wędlinę... :):)
Super, ze sobie tak dzielnie dajesz radę..
Odezwę sie do was dopiero jutro wieczorem.. teraz spadam bo jutro mam szalenie wazne zaliczenie a dopieroprzerobiłam połowe materiału... :)
Trzymajcie sie grzecznie bez słodyczy.
PA!
-
jak myslicie dziewczyny czy na pewno cos schudne? dieta ta ogranicza weglowodany a je przed nia stosowałam kopenhaska i tam tez weglowodany sa uciete. a wiec to nie nowosc dla mnie nie jesc chleba i makaronu czy kaszy. :x
moze ta dieta mi nic nie da teraz bo organizm przyzwyczajony jest do bycia bez wegli co?
jak myslicie? odp. bo przytyc czasem nie chce tego co wypracowałam na kopenhaskiej.
a dzis mój trzeci dzien. zjadłam:
omlet z dwóch jaj, papryke i rzodkiewki. bedzie
przekaska: 2 plastry sera light i pomidor
obiad:piers z kurczaka, brokuły
przekaska (chyba za duzo nie zjem po tej piersi bo okazała ) sok pomodorowy
kolacja twaróg chudy i warzywa
co wy na to? :D
pozdrawiam bede wieczorkiem
-
wpadlam zyczyc mielej srody:*:))
-
ainoh7
nie przytyjesz.. tylko stosuj sie do wytycznych..
beć może żeczywiścienie będzie w pierwszej fazie gwaltownego spadku wagi o 6kg ale przeciez to byłoby nie zdrowe po tej twojej kopenhaskiej..
Najważniejsze że jesli dzialasz wedle SB i przechodzisz kolejno z fazy do fazy to na koniec jesz juz prawie normalnie a waga stai w miejscu, bo twój organizm nie ma skoków insuliny i nauczył sie spalania wegli i cukru..
Musisz wiedziec, że w czasie kazdej diety robi sie pausa wagowa, tzn. waga przestaje spadac.. ale tak jest w wiekszosci przypadków.. przeważnie po upływie 1-2 tygodni wszystko wraca do normy.. :)
Dorotko i ja zycze miłej środy..
o ósmej pojechałam na zaliczenie :) byłam pytana 1,5h :) skutkiem czego było uzyskanie pozytywnego wpisu.. ale fajnie.. :)
Ale tego eszcze nie koniec.. dzis mam seminarium.. jutro kolejny egzamin :? Trzymajcie kciuki..
Wpadne tu wieczorkiem jak wroce z uczelnii i opowiem z jakiem rezultatem zakończyłam 2 faze i co dziś nowego-pysznego zjadłam :)
Oczywiście wasze watki tez odwiedze :)
powodzenia dla dwóch zagladających tu gimnazjalistek :)
Pa.
