Nareszcie mam marzenie

Od 11 dni się odchudzam. Moje marzenie - 60 kg. No, może 55:) Na razie schudłam kg no ale czego oczekiwac po tygodniu - bo po takim czasie się wazyłam. Na razie jest dobrze, alke mam zamiar tu pisac co jzadłam. Na początku się głodziłam, ale wiem że to bez sensu. Potem zaczęłam stosowac dietę 1000cal. Tylko wydaje mi isę, że to za wiele!! Planuje tak 800, powiedzmy. Ale dzis trochę pzresadziłam...wina rodziców. Od jutra odchudzam się na mój sposób :lol: więc tak dziś zjadłam:

7:50 - grahamka, masło, 4 plasterki poledwicy z kurczaka (mój tata ja robił, dlatego tak dużo...)
13:00 - w sumie to samo
17:20 - mał pulpet w sosie, kasza i surówka ale tego wszytskiego było na szczęście bardzo mało.
A oto plan na jutro:
śniadanie:
2 wasy, 2 platerki poledwicy z kurczaka
obiad:
ryż z jogurtem
I to by było na tyle. wiem, że to mało ale w sumie moge się trochę pogłodzic bo 15 grudnia ide do dietetyka i on/a mi przepisze "racjnalną" diete.
Jesli chodzi o ruch to zpaisałam się na cotygodniowy basen..mało tego, ale mam kontuzje kostki i za bardzo fitness nie moge poza tym to kosztuje i zabiera czas...Ale coś wymyślę. Grunt to 55 kg!

Czesc :) Moja wymazona waga tez jest 55 kg :) A ile masz wzrostu?

Na poczatek uwaga - 800 kcal to za malo. Spowolnisz tylko sobie metabolizm i tyle bedziesz miala z odchudzania.

Co do ruchu - basen jest super:) Uwielbiam :) Inna forma mojej aktywosci to po prostu chodzenie na piechote tam gdzie sie da. No ale jak masz chora kostke to rzeczywiscie moze byc ciezko.

Trzymam kciuki za Twoje sukcesy :)

Hm wiem, że nie powinnam tak mało jeść, ale nie moge się powstrzymać...Jak pomyślę o 5 posiłkach dziennie to słabo mi jest. Ale będę się tak odzywiała tylko miesiąc. Potem nadejdzie czas na rozsadną diete:)

aCha mam 170 cm wzrostu Jak tu zmaieścić ten pasek?? Znam adres tej stroy umiem go zrobic tylko nie wie mjak go tu zamieścić??

Oto jadłospis na dzisiaj:
śniadanie:
płatki fitness 70,8
mleko 0,2 % 224
Obiad: torebka ryżu 344
jogurt jogobella 100 coś
Razem: ok 750 cal.
B. dobrze! Oczywiście 150 brzuszków w wolnej chwili

Pasek po prostu musisz za kazdym razem robic od nowa, zaznaczajac nowa wage. I kopiowac nowy lin do stopki.
Pozdrawiam i zycze sukcesow :)

moja droga - niemozesz jesc ponizej 1000 kcal bo bedziesz miala efekt jojo - mowie calkowicie powaznie; bo widzisz, jezeli nie dostarczasz organizmowi wystarczajaco duzo kalorii - to wtedy on zachowuje sie jak spizarnia - i zachowuje "zapasy"na pozniej, takze jezeli bedziesz sie teraz tak glodzic to pozniej z tej Twojej diety kompletnie nic nie wyjdzie i bedziesz zalamana - bo przytyjesz... przepraszam, ze robie Ci wyklad - ale znam juz ten problem i wiem, ze tak nie wolno - uwierz i poprawswoje zywienie... a zamiast tego cwicz, znajdz - a nawet moge Ci pomoc - jakies cwiczenia nie obciazajace kostki...

przemysl to...

ten paseczek robi sie na stronie http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php...
jak go juz tam zrobisz - to bedziesz miala wlasny adres strony, na ktorej on sie wlasnie znajduje - musisz gdzies zapamietac ten adres...
a jak bedziesz go chciala wkleic tutaj - to wcisnij myszka okienko Img (jest wyzej) a nastepnie wklej adres tej strony z Twoim paskiem i mozesz wysylac odpowiedz

powodzenia!!!!!!!!

http://tickers.tickerfactory.com/ezt...936/weight.png

Witaj ichigenkoji ;)
W sumie to nie napisałaś nam nic o sobie moja droga ;) napisz kilka faktów z Twojego życia ;) poza tym dziewczyny maja rację z tą dietą 800kcal. Taka jest np. kopenhaska, dobra, jak potrzeba w 2 tygodnie schudnąć 5 kg, ale potem to i ta wraca, więc nie wrto ryzykować odwodnieniem i wizytą w szpitalu. Ja odchudzam się na 1000-1200kcal, w zależności od dnia ;) to najlepsza dieta, bo nie musisz sobie niczego odmawiać. Potem, jak będziesz chciała zjeść coś "normalnego" to zaczniesz tyć, a tak Twój organizm by się do tego przzwyczaił.
Co go tickera na dole to jak już go sobie zrobisz, to pod nim znajduje się okienko, w którym jest adres poprzedzony [url], skopioj to i wkle w Twój Profil towrzyski ;) wtedy będziesz go miała przy każdym Twoim poście, a jak Ci się waga zmieni, to zrób nowy i wykasuj tamten i wklej nowy ;) i tak aż do Twoich 55 kg ;)
pozdrawiam i życze powodzenia ;)

mnie możesz znaleźć tutaj ;)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=345

Dzięki dziewczynki!!!! Byłam głupia! Nie boję sie głodu, ale efektu jojo jak najbardziej!! Postanowiłam jeść troszke więcej na śniadanie no i brać drugie śnaidanie do szkoły:) Będzie dobrze. Musi być. Mówicie, że nic nie napisałam o sobie? Jestem z Kielc, uczę się w liceum - to już druga klasa. Chciałabym studiować psychoilogię ale wiecie jak to jest...trudna matura itp...Mam brata którego bardzo kocham chociaż potrafi mnie doprowadzić do pasji :lol: Moi rodzice zawsze mnie we wszytskim wspierali i tak jest i teraz - z odchudzaniem. W domu nie ma żadnych słodyczy. Tata ma firmę gastronomiczną i przywozi mi jak najbardziej dietetyczne obiady. Czyli jest mniej więcej spoko. Na serio dzięki za otworzenie oczu:) Dziś zjadłam jabłko i miałam straszne wyrzuty sumienia. I nagle pojawiła się myśl, żeby je zwymiotować. Kiedys juz tak robiłam...ale pomyslałam:nie. Nie zrobię tego rodzicom .Mam nadzieje że takie glupie pomysły mi już nie wpadną do głowy...nadal nie rozumeim z tym paskiem gdzie jest okienko IMG?? Pomocy!!

hej mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze :)
chudniemy, chudniemy, chudniemy ;)

z tickerkiem to jest tak ze z pierwszego okienka po zrobieniu go juz sobie kopiujesz i wklejasz w .......
PROFIL-EDYTUJ PROFIL TOWARZYSKI-TWÓJ PODPIS NA FORUM :)