Wątek: Dziennik pochłanianego jedzenia przed dietą-!!!:(

Witam,
przede wszystkim chciałam podziękować Wam za wejście na ten dzienik.
Będę tutaj opisywac co zjadłam w danym dniu, przed czym się powstrzymałam.
Narazie staram sie jeść 1200kcal a od poniedziałku rozpoczynam diete 1000kcal.

Moja waga: 50,6
Talia: 64
Pępek: 73

Chce do początku świąt ważyć 48kg.
Mam nadzieje, ze mi się to uda.
Jeśli ktoś chce się przyłączyć to bardzo chętnie

Dzisiejsze menu:

Śniadanie:
2 kromki chleba razowego, jedna z pasztetem a druga z chudym białbym serem i miodem ( ok. 250kcal)

II śniadanie:
zapomniałam, znaczy celowo nie wzięłam

Obiad:
miska zupy ogórkowej, kawałek bułeczki słodkiej (zupa- 200kcal, bułka- 150kcal_

Podwieczorek:
serek wiejski z miodem (200kcal)
muesli (200kcal)

Kolacja:
oręby, kapusta kiszona
(150kcal)


Myslę, że dzisiaj zjadłam koło 1150kcal,
jeśli coś źźle policzyłam to mnie poprawcie.
Pozdrawiam pa

Dzisiaj troszkę gorzej

Śniadanie:
2 kromki chleba,jedna z pasztetem a druga z serkiem warzywnym

II śniadanie:
2 średmie jabłka, ale miałam WF więc mam nadzieje, ze spaliłam...

Obiad:
ziemniaki z salaterką maślanki
2,5 ciasteczka

Nie popełniaj mojego błędu i jedź ciągle na 1200 kcal. Masz za niską wagę, żeby sie odchudzać na tysiaku. Dwa kilogramy do świąt schudłabyś nawet na dietce 1500 . A liczysz surowo, czasem nawet za bardzo.
A w ogóle, ile masz wzrostu?

Mam 163cm..
ale mam budowę, z bardzo odstającym brzuszkiem
I chciałabym się go pozbyć...

moja propozycja jesli moge zabrac glos, to nie odchudzaj sie bo wage masz odpowiednia, ale cwicz aby wystajacy brzuszek, ktory ci przeszkadza przeobrazil sie w miesnie.
Moim zdaniem bedzie tak najlepiej dla Ciebie

Pozdrawiam

A jakie ćwiczenia polecacie??

tradycyjne brzuszki świetnie działają, ale z nimi to nie przesadzaj, bo potem jak przestaniesz to coś typu jojo .
zajrzyj do działu kultura fizyczna, tam napewno coś będzie.

Właśnie pochłonełam kawałek ciasta a przed 19 jeszcze jeden wielki, ale ten pierwszy chyba spaliłam bo byłam na tańcach....


Jakbym umiała sprowokować się do wymiotów to bymto zrobiła, wyrzuciłabym wszytsko z siebie..

Przykro mi to mowic, ale musze

DZIEWCZYNO TY SIE POWINNAC LECZYC, CO TY WYGADUJESZ
NIE DOSC, ZE NIE MASZ NADWAGI I SIE ODCHUDZASZ TO JESZCZE NIEDLUGO MOZE I W BULIMIE POPADNIESZ, MOZE WOGOLE LEPIEJ NIC NIE JEDZ??!!

ZAMIAST SIEDZIEC I GADAC "O BOZE ALE MAM WYSTAJACY BRZUCH MOZE SIE ZACZNE ODCHUDZAC ALBO LEPIEJ ZYGAC PO JEDZENIU" ZACZNIJ ROBIC BRZUSZKI I INNE CWICZENIA ABY UKSZTALTOWAC SWOJA SYLWETKE. TY NIE POTRZEBUJESZ SIE ODCHUDZAC. ZASTANOW SIE NAD TYM...