Witam !

Miło sie dowiedziec co u Was słychac, przyznam sie ze myslałam iz juz zrezygnowałyscie z pisania..jak dobrze sie mylić!

Asiu - walcz , juz raz Ci sie udało i teraz tez sie uda...moze jedz to na co masz ochote tylko odrobine! Mi tez nie jest łatwo , nawet nie wiem czy cokolwiek schudłam.

Stosuj swoje sprawdzone metody , bo sama wiesz , że warto! Jak jest u Ciebie z ruszaniem sie , ćwiczysz coś? Ja biegałam zaledwie 2 dni, bo potem coś mi wypadło , i swieta i jakos poleciało, teraz ćwicze na rowerku stacjonarnym ale tez krotko, troche na hula-hop.Jestem niesystematyczna , choć powoli mam lepszy humorek.

Asiu byc moze masz zbyt rygorystyczna diete , przemysl to ! I moze twój organizm sie buntuje.Przypomnij sobie komplementy kiedy schudłas, poczuj znowu tą radość z sukcesu ! Nie zajadaj problemow tylko je rozwiązuj! Wybierz moze dłuzsze chudniecie lecz trwalsze! Ja sie porywałam na dietki rozne, najczesciej 13, i startowałam z 73 teraz mam ponad 80 dlatego teraz wybrałam ok 1000 kcal, ale jak pisałam tez stosuje dietke ktotko ok 4 dni.
życze pozytywnych myśli siły i duzo energii pozdrawiam