Wątek: Wciaz walcze!

Moniu- ja znów na odwrót. Na kolacje mam więcej jak na śniadanie, ale inaczej nie mogę...po obiedzie cały czas mam ochotę coś przegryść . Dziś niestety poległam i zjadłam kawałek arbuza, 4 tekturki z dżemem i trochę płatków

ok, menu na dziś przewiduje spory obiad w sensie kaloryczności, nie ilości

śniadanie:
1 kromka ciemnego chleba -89
serek włoszczowa -17
wędlina drobiowa-25
kawa z mlekiem -28
pomidor -17
2 rzodkiewki -6
papryka -8
w sumie: 190

obiad:
mielone-240
2 ziemniaki -186
mizeria -40?
w sumie:446

kolacja:
1 kromka ciemnego chleba -89
wędlina drobiowa -25
pomidor-17
w sumie:131

przegryzki:
jogurt Jogobella 250g (na cały dzień) -225

całość: 992

Taki mam plan i zamierzam sie go trzymać
Zobaczymy jak będzie...ide na śniadanie bo juz w brzuszku ssie!
powodzenia!

Moniu- ja też będe miała kaloryczny obiad (lasagne) więc na kolacje też będe musiała sobie odpuścić czegoś duzego...