-
hej niusiu, jestem zgodnie z obietnicą:)
ten deserek z ricotta to ja robię z jogurtem:) też kakao i słodzik, albo kokos i olejek migdałowy:) ale z ricottą spróbuję:)
co do 6W to kurcze, przez to choróbsko zawiesiłam na dniu 7;\...i teraz zastanawiam się czy robić znow od początku czy np od któregoś...jak myślisz..bo niby trzeba od początku, hm...
w ogóle musze zacząć sie więcej ruszać, jak się wypogodzi to wyjadę na rower:D
D. padnie trupem jak mu powiem żeby wyciągnął...hehe...i wybieram się na basen, ale jak dojrzewam do tej myśli to zawsze @ przychodzi...
miłego dzionka
-
(*_*)milego dnia i udanego dietkowania(*_*)
-
A ja dziś znowu nad książkami. Przerobię do końca bezkręgowce i zabieram się trochę za chemię. A pogoda deszczowa i nic mi się nie chce :?
Wczoraj zjadłam:
śniadanie - omlet z 2 jajek z fasolką szparagową
przekąska - migdały
obiad - 2 kawałki duszonego w ziołach karmazyna, odsmażana bez tłuszczu fasolka szparagowa
przekąska - 250 ml jogurtu naturalnego Danone
kolacja - miseczka leczo własnej roboty (papryka, cebula, fasolka, pieczarki, pierś z kurczaka, zioła i przyprawy)
Dziś zaliczyłam już 2 jajka na twardo faszerowane 2 plasterkami polędwicy drobiowej i szczypiorkiem.
Miłego dnia życzę... :twisted:
-
Korni ja bym zaczęła A6W od początku, żeby efekty były najlepsze.
Hmm, też spróbuję zorbić sobie taki deserek z jogurtem :)
I ja się biorę za rowerek jak jeszcze cieplej się zrobi :D
Śniadanie:
- 3 kromki chleba chrupkiego z serkiem topionym
- jabłko
W szkole
- 3 małe jabłka
Obiad:
- warzywa z patelni
Pozdrawiam :)
-
Potem jeszcze:
- jajecznica z 3 małych jajek
- z 70g płatków nestle
No i na dzisiaj ok:1200 kcal, trochę dużo, ale za granicę nie wyszłam, więc się nie ma czym przejmować :)
Mam w planach jeszcze galartkę, ale narazie siedzi i się doprawia z lodówce :D
Pouczyłam się trochę, najadłam no i za chwilę zabieram się za ćwiczenia.
-
A u Ciebie kolejny udany dzień... Kobieto kiedy Ty w końcu zaliczysz jakąś wpadke?:D
-
Dziś zjadłam:
śniadanie - 2 jajka na twardo faszerowane 2 plasterkami polędwicy drobiowej i szczypiorkiem
przekąska - orzeszki nerkowca
obiad - lecz własnej roboty
przekąska - surówka z kapusty
kolacja - śledź w odrobinie jogurtu naturalnego Danone z cebulką (pychotka)
-
Still puki co nie zanosi się na żadne wpadki :P :P :P I mi z tym dobrze hehe :D
Kurcze, nie będę jednak robić tego A6W. Envi, przepraszam :( Ale 28 kwietnia wyjeżdżam do rodziny i tam na pewno nie będę miała jak ćwiczyć... Nie starczy mi dni do 28, żeby skończyć A6W, ale może jeszcze kiedyś się za to wezmę :)
Tak więc dzisiejsze ćwiczonka:
- 200 brzuszków
- 8 minut abs
- 30 minut hula hop
-
Miłego i kolejnego udanego dietkowego dnia życzę :D ;*
-
hm...zrobię 6W od początku...
a mam pytanko, czy na II fazie sb mogę jeść właśnie te warzywa z patelni, bo uwielbiam, ale tam są i marchew i kartofelki :cry:
buziaczek:*
http://www.emotikony.friko.pl/www/fo...rzaki/kot3.gif
