a mnie się uda!!! hmm??

Bardzo dobrze Ci idzie :D Patrząc na to co napisałaś, to zjadłaś niewiele :wink:
Cieszę się, że również zaczynasz SB :D Ja startuję jutro :D Dzisiaj kończę wyjadanie grejfrutów, jabłek i innych takich :D

Nusiuu mam nadzieję, że pójdzie nam dobrze. Poczytałam, poanalizowałam i będę się do Ciebie zwracać o pomoc :).
A kolacja: mandarynka i 4 korniszony i herbata.
Beznadziejna ta kolacja ale nie jestem głodna i nie chcę się napychać.
Trochę odsapnę, pocztam i wsiadam na rower a potem brzuszki i nogi i dziś zacznę pośladki.

Moja kochana Envi pewno ,ze pomogę i nie tylko ja.Poradzisz sobie skarbie śpiewajaco . Tu na naszym forum są nawet przepisy na tą dietkę . Jak znajdę to Ci wstawię link, gotowe przepisy jak i co ugotować. Nie martw się słonko, a ciacha powiedz ,że nie możesz,że jak Cię kochają i chcą Ci pomóc to niech pomogą dobrym słowem, albo zrobią surówkę z kapusty zamiast ciastek.Nie poddawaj się i nie łam , nikt Ci zdrowia w prezencie nie podaruje. Musisz dsama o nie walczyć. Głowa do góry damny radę. Ja już 4 dzień i powiem szczerze ,że mi się to podoba i zakodowałam sobie,że tak ma być i już.

Tu znajdziesz wszystko na temat diety. Opis i jadłospis i wiele innych rzeczy.
powidzenia , damy radę.

http://*****************.ilonka.org/..._content&task=

Tu też są przepisy .

http://www.fmania.pl/viewtopic.php?t=256

http://www.krajobrazy.pl/foto/miejsc...007_Q_0121.jpg

Wow, Karolko, dziękuję :). Zaraz utonę w czytaniu :).

A tu jest właśnie ten link co pisałam. Temat jest na naszym forum,przepisy gotowe co i jak gotować.

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ght=przepisy+s


mnóstwo informacji dla Ciebie

http://www.krajobrazy.pl/foto/tatry/...07_Ta_0361.jpg

Hej, hej!

Pozdrawiam, gratuluje silnej woli!

Super, ze cwiczysz, dzieki temu i dzieki dietce efekty beda na pewno!

Envi, gdzie chodzisz na cwiczenia? Tez chcialabym sie gdzies zapisac, ale nie bardzo wiem gdzie... Moze cos mi polecisz, w koncu jestesmy z jednego miasta? :wink:

Buziaczki, jestes niesamowita!

http://www2.freefoto.com//images_e/9..._01_14_web.jpg

Lili, fajnie że jesteś :), chyba za dużo pracujesz :).
Z tymi ćwiczeniami to jest tak: raz chodzę a czasami robię sobie labę ale od tygodnia systematycznie ćwicze w domu. Chodzę na Łódzką do dawnego budynku głuchych a obecnie solidarnośći. Zajęcia prowadzi Ania P. i jestem bardzo zadowolona. Ćwiczenia nie są monotonne, łączy różne techniki, wykorzystuje różne przyrządy a do tego nie odpuszcza żadnej partii mięśni. W sumie to znam Anię już kilka lat tylko moje chodzenie jest mało systematyczne. Ania urzadza własną salę więc kolejne sprzęty przybywają, do tego cały czas się szkoli. Zajęcia są codziennie wieczorami a teraz ma wzrosnąc liczba godzin bo jej koleżanka Agnieszka przyłacza się do prowadzenia zajęć.
Przetestowałam już różne siłownie i różnych trenerów i jak dla mnie Ania spełnia moje oczekiwania.
Lili, pozdrawiam ciepło i może kiedyś się wybierzesz na ćwiczenia :)

Witaj ENVI,wlasnie poczytalam sobie o diecie SB,ale musze to przeanalizowac,dojrzec do tego.Narazie kalorie licze.Najgorsze to to ze nie mogeprzestawic sie na minimum 5 posilkow,malo a czesto.Pewnie wtedy efekty bylyby lepsze. :P ,,DACIE RADE DZIEWCZYNY ,MACIE JUZ POSTEPY,A TO DUZO ZNACZY.POZDROWIONKA

Wczoraj mnie nie było bo to wariacka sobota się zrobiła i lepiej nie pisać co jadłam ale waga nadal z uporem maniaka pokazuje 62,2. Nie rusza się w dół, nie rusza się w górę cały tydzień ta sama. Zżyłam się z nią ale mogłaby już drgnąć. Od jutra zaczynam SB. To już postanowione, zrobiłam część zakupów, czytam ksiązkę i portal i Wasze przepisy i nastraja mnie to pozytywnie. Zważę się jutro rano i dodatkowo zmierzę i do chudnięcia. Zobaczymy jakie będą efekty (o ile będą). A dziś postaram się jak do tej pory , jeść bez szaleństw i trochę poćwiczyć.

Czy to Ciebie widzę na fmanii?? :):D