Wersja do druku
witaj Kat mowisz ze u Ciebie waga też stanela?? daj znac jak ruszy :)
Ja dzisiaj bylem u dentysty i wrócilem bez 2 ząbków mądrości - ciekawe czy bede o duzo glupszy :P Pomyslalem sobie że nawet taka okazja wspomorze moją diete bo nic dzisiaj tresciwego nie zjem :P
Pozdrawiam serdecznie
Ps.
Jakie tam u Was za wielką wodą są ceny usług stomatologicznych??
Katsonku- świetnie Ci idzie :), ja też zaczynam wierzyć w siebie, ale ciii..bo ostatnio jak się chwale to nawalam, bo za bardzo chyba jestem pewna siebie ;), no ale każdy musi znaleść jakieś rozwiązanie na siebie :)
Pozdrawiam serdecznie :)
http://images4.fotosik.pl/154/76a8dde1d31cfd14.jpg
katsonik, głowa do góry, jak będziesz miała wolny czas to poćwiczysz dwa razy :wink:
ja sobie obrałam na gimnastykę porę dobranocki, wtedy madzia jest zajęta... :wink: :lol: :lol: :lol:
pozdrawiam i miłego weekendu, obyś nie miała dużo pracy w sobotę 8)
POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDU.
W MIARĘ ŁADNEJ POGODY I DUZO WYPOCZYNKU.http://republika.pl/blog_bn_341898/5...r/28b422b0.gif
Miłego weekendu :D
http://www.gify-animowane.pl/gify/Ro...Komputer/2.gif
zapracowana Grażyna :wink:
Witajcie :D
Dzisiaj ja i moj piesek ,pospalysmy do poludnia :shock: ,ale slodki byl ten sen i nie moglam go zaklucic :wink: :D
Gayga-dzieki :)
Halinko-ja rowniez tego tobie zycze :)
Korni-dzisiaj juz byla grzeczna i pocwiczylam :wink: :)
Jeni- dziekuje :D
Nan-ciesze sie ze wierzysz w siebie, bo to polowa sukcesu :D
Kardloz- dam znac napewno :wink: :D
a jadlam
2 kiwi-1 punkt
kluski z warzywami w sosie chinskim -6 i pol
gorzka czekolada-2 i pol
chleb ,tunczyk i serek bialy oraz baton i cukierki z kawa-9 punktow
razem-19 punktow :shock: :shock: :shock: :D
cwiczenia-30 min treadmill
ruch byl bo bylo prasowanie i sprzatanko jak zwykle w tym domu :roll:
dzien -bardzo udany :D :D :D
http://images.bigoo.ws/content/glitt.../animal_32.gif
Wreszcie wrocilam do domku ,pierwsza w nocy :shock: :)
Dzieciaczki byly ok, tylko sie pobily o cukierki :roll: :lol:
Dostalam od szefowej pare prezetnow-ksiazke swietna o ogrodach i pare artykulow sporzywczych z drogich sklepow .Moja szefowa taka jest ,jak kupuje cos dla swojego psa to i dla mojego a jak cos dobrego dla siebie, a wie ze lubie to i dla mnie :wink: :D Jest osoba poprostu wylewna,ktora lubi pomoc ludzia :)
a co jadlam
chleb pumperniker z twarorzkiem i kiwi oraz kawa-3 i pol
chinskie jedzonko ,schab z warzywami ,5 spice-7 punktow
cukierki-pol punkta
jogurt-1 punkt
pumperniker z lososiem i serkiem ,baton i cukierki oraz kawa-8 punktow
gorzka czekolada -2 i pol
razem-22 i pol
tej czekolady jeszcze nie zjadlam ale zaraz ja zjem bo mam ochote :wink: :)
cwiczylam z ciezarkami na lapki i robilam przysiady :)
http://www.flowers24hours.co.uk/flow...4/IMG_2487.jpg
Chyba już lepiej z dietą? Widzę, że już nabrałaś siły na walkę :)
Powodzenia, miłych snów. :)
Życze dobrej nocy :)