http://i248.photobucket.com/albums/g...e-to-you-2.gif
Katsonku, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za pamięć :D
Wersja do druku
http://i248.photobucket.com/albums/g...e-to-you-2.gif
Katsonku, pozdrawiam serdecznie i dziękuję za pamięć :D
Kasieńko, buziaczki zostawiam i pozdrawiam bardzo cieplutko :P
Dlaczego życie musi być takie skomplikowane?... :wink: :roll: To oczywiście pytanie retoryczne, ale czasami mam ochotę rzucić wszystko i gdzieś do Amazonii do dżungli uciec :lol: :lol:
Całuję mocno :)
http://www.kartki.net.pl/kartki/13/49.gif
Dzisiaj pracowalam z 11 godzin a szefowa stwierdzila,ze jutro mnie rowniez potrzebuje ,na 8-9 godzinek.W sobote wole poleniuchowac,ale musze isc i juz.
Sonja nie chce nawert slyszec,zeby jutro isc,bo w niedziele jedzie do kolezanki ,na jej syna urodziny :)
jadlam dzisiaj
owocowy baton-2 punkty
bulka z kawa-5 i pol
jablko-1 punkt
arbuz-pol punkta
kurczak,ryz,salatka-6 punktow
galaretka -pol
chlebek ,awokado,twarorzek,pomidor,baton owocowy,kawa,galaretka-9 i pol
razem-24 punkty
ruch byl w pracy i to bez przerwy :roll:
http://babyonline.pl/pub/images/008/jedzonko_214.jpg
http://i154.photobucket.com/albums/s..._ali/hello.jpg
Katsonku, ja mam dziś i jutro wolne, ale w niedzielę za to mam maraton pracowy :)
dziś spotkałam się z Przyjaciółką, a przede mną jutro spotkanie forumowe, normalnie żyć nie umirać 8) :D
pozdrawiam cieplutko :D
Katsonku, ja też nie cierpię pracować w weekendy i na szczęście wreszcie z tego zrezygnowałam!
Dzięki za miłe słowa u mnie i za pocieszenie.
Trzymaj się cieplutko!
Kasieńko, bardzo mądre słowa mi napisałaś, naprawdę bardzo pięknie Ci dziękuję!
Ujęłaś to wszystko wspaniale!
I wiesz, co aż mi szczęka opadła, gdy przeczytałam o tej umierającej kobiecie i dużej trumnie, to wprost niesamowite :shock: że w takiej chwili ta kobieta zmartwiła się właśnie tym :wink: :roll:
Buziaczki, raz jeszcze bardzo dziękuję :P
http://i179.photobucket.com/albums/w...8/P1020574.jpg
Witajcie
Wczoraj bylo wazenie i znow mnie ubylo 800 gr. Strasznie sie ucieszylam.Chce wlasnie tak powoli sobie chudnac
Jeszcze tylko musze zmienic suwaczek
Kilka dni temu ogladalam swietny program o chudnieciu i grubaskach
Pokazali jak wygladaja organy czlowieka grubego
Jejku ,ale grubasy maja tluszczu pod skora i wszystko tam jest scisniete tym tluszczem
Pokazali rowniez 2 serca .jedno bylo szczuplego czlowieka a drugie bardzo otylego
Roznica byla straszna.
Dowiedzialam sie ,ze czlowiek moze tylko tracic 1 % tluszczu od swojej wagi -oczywiscie tygodniowo
Wiec jesli ktos wazy 65 kg i chudnie 1 kg togodniowo albo chce tyle chudnac ,to bedzie tracil nie tylko tluszczyk ,ale wode.
Wiec jak widzicie 500-700 gr na tydzien wiekszosci wystarczy i nie tylko wystarczy ,ale tyle wlasnie jest prawidlowo
1 kg lub wiecej moga tracic osoby ponad 100 kg
http://blog.kir.com/archives/images/Healthy_Food.jpg
A teraz co jadlam
galaretka z owocami-pol punkta
toasts z awokado i twarorzek oraz kawa-4 i pol
zupa warzywna na kurczaku- 6i pol punktow
galaretka z owocami-pol
zupa bez miesa-1 punkt
chleb z awokadem i twarogiem oraz baton owocowy i galaretka z jogurtem-9 i pol
razem-22 i pol
cwiczenia -20 min rower
ruch duzo sprzatania
http://www.gov.mb.ca/healthyliving/i...n/guide1_1.jpg
Kasieńko, chudniesz pięknie i zdrowo :P :P :P
Tak trzymaj :!: :)
Gratuluję kolejnego spadeczku :P