-
Ale tu milych osobek mam duzo dzisiaj :D :D :D
Gayga -dziekuje za wizytke :D :D :D
Aniffciu - strasznie mnie ucieszylo ze znow jestse tutaj z nami i ze wszystko u ciebie dobrze :D
Beatko- nie ladnie tak nabierac kolezanki :D :D :D
Forma- ja rowniez pozdrawiam :D
Luna- ja rowniez przesylam buziaczki :D
Hiiii- strasznie sie zawzielam ale to duzo dzieki WAM :D :D :D
Bajla- napewno jest jakas roznica ale ja juz taka kangurzyca jestem ze juz jej nie odrozniam :D ale tak na serio to np polki sa bardziej opiekuncze matki .Dbaja bardziej o wyglad ,gotuja wiecej chyba ,dbaja o figure lepiej rowniez.Australijczycy zyja na luzie co ma swoje plusy :D :D :D
Jeszcze dam jeden przyklad jakie sa matki tutaj .Moja szefowa -lekarka prosi mnie zeby dziecia robic kanapki do szkoly na caly tydzien a pozniej je mrozi w zamrazalce :twisted: :cry: Ja bym dziecku swojemu tak nie zrobila
a teraz co jadlam
sok warzywny-pol punkta
jajka z cebula oraz pieczarki smazone - 3 i pol
schab z ryzem i salatka-9 punktow
galaretka dietetyczna z mandarynkami-1 punkt
chleb razowy z szynka i serem zoltym wszystko oczywiscie dietetyczne oraz czekolada pomaranczowa-gorzka z cukierkami i kawa z mlekiem-9 i pol
razem-23 i pol :D
cwiczenia- 50 min treadmill oraz duzo sprzatania :wink:
http://www.niebieska.com/fotki/wysli...am_o_tobie.jpg
-
No i proszę - znowu w dół :D PIĘKNIE Kasiu :!: :) Swoimi ćwiczeniami przegoniłaś mnie - widzę tylko Twoje tylne światła ;)
.. I gratuluję odporności na kanapki .. ;) To nie każdy by potrafił .. :twisted:
-
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A3778HAH.jpg
Katsonku, pozdrawiam cieplutko i życzę miłego, niedzielnego wieczorku :D
świetnie Ci idzie dietkowanie, brawo :D :!:
-
Witajcie :D
Dzisiaj tak na krotko bo jeszcze chce was poodwiedzac :D
Bike--dziekuje za mile slowa :D :D :D
Mirielko- Z tymi kanapkami nie bylo latwo ale nie moge zawsze sie poddawac.Czasami trzeba odmowic :D
a teraz co jadlam
sok warzywny- pol punkcika
weetbix z suszonymi owocami i mlekiem -3 punkty
gularz zna kurczaczku z warzywami i troszeczke ryzu-8 punktow
ciasto z jabuszkami z przepisu z ksiazki z weight watchers ktore mialo by tylko 3 punkty jeden kawalek ale zle maslo kupilam i wyszlo 4 punkty za kawalek.Ja zjadlam tylko jeden ale domowniczka strasznie smakowalo i zjadly dziewczyny wiecej pomimo ze sa na dietce :lol: -4 punkty
chleb razowy z serkiem bialym i zoltym oraz maly jogurt ww waniliowy i cukiereczki oraz kawa z mlekiem-9 punktow
razem-24 i pol no nie najgorzej w dzien kiedy robilam ciasto :wink:
cwiczenia-duzo prasowania,40 min treadmillku :wink:
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...CN8470JPEG.jpg
-
Hej Katsonku
Brr jak piszesz o szefowej zamrażającej kanapki, rany jak tak mozna, faktycznie polki bardziej sa opiekuńcze, a taki luz fajny ale najbardziej "podobaja" mi sie kobiety te w polsce i wogóle, ktore potrafią połączyć taki luz na codzien ale potrafią też zawsze znaleźć sie w sytuacji, to znaczy i być eleganckie jak potrzeba i w dresiku na rowerze jeździć a na codzien to już jak która lubi. Czasem dziwie sie kobietom w górach w pantofelkach na obcasie co za obciach :wink:
Miłego dietkowania i duzo wytrwałości
-
http://www.ecards-gallery.com/ecards...ftfrnd08/1.jpg
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
WSPANIALE CI IDZIE KASIENKO :!: TRZYMAJ TAK DALEJ :D
-
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B2735OLH.jpg
Katsonku, pozdrawiam poniedziałkowo :D
u nas właśnie pada wiosenny deszczyk, trawka szybciej urośnie :D
gratuluję dzielnego dietkowania, brawo :D
buziaki przesyłam i życzę miłego dnia:)
ps
a jaka u Was pogoda, już jesień, prawda :?:
-
No proszę, kolejne przesunięcie suwaczka! :shock: Gratuluję tych 93 kilogramów, świetnie Ci idzie :) Należą Ci się też gratulacje za to przygotowywanie pachnących bułek z pasztetem i nie tknięcie ani jednej. Brawo za silną wolę :) No i jeszcze jeden powód do gratulacji, ktory jakoś tak niezauważony przeszedł, to 50. strona Twojego wątku (a przede wszystkim to, jak dużo na tych poand 50 stronkach osiągnęłaś) :)
Uściski :)
-
Witajcie :D
Ja dzisiaj naprawde tak na szybko bo u mnie juz po 12 w nocy a rano do pracy :roll:
Jutro pracuje prawie 10 godzin ai w srode rowniez ide do pracy za jedna dziewczyne urwanie glowy nie przypuszczalam ze srode nie bede miala wolna bo e bay nam tak dobrze idzie i w domku jestesmy potrzebne :twisted:
Triskiellku - ale mi zrobilas mila niespodzianke swoja wizyta :D
Beatko - ja rowniez pozdrawiam i zycze duzo cieplej pogody :D
Psotulko- dziekuje za mile slowa :D
Bajla- duzo by cie zadziwilo jeszcze o australijczykach ale w kazdym kraju sa dobrzy i zli ludzie .Tutaj rowniez widac dziewczyny wystrojone ale duzo jest takich jakis a czy ja wiem moze sie starzeje :wink:
Oj bym zapomniala .Weszlam na wage dzisiaj i zobaczylam 92 kg :shock: ale nie zmieniam sowaczka bo cos za szybko chudne.Do tego w pasie schudlam jeden cm od tygodnia ale to ok ale z ta waga to lekka przesada bo 2 dni temu chyba schudlam kg a teraz znow??? :roll: .Dlatego dzisiaj poniewaz bola mnie plecy ii szybko chudne to postanowilam mniej cwiczyc przez ten tydzien.
a teraz co jadlam
jablko i sliwka- 1 i pol
orzechy i suszone owoce- 3 punkty
ryba z warzywami- 5 punktow
maluski kawalek ciasta wczorajszego z jabluszkami-2 punkty
chleb razowy z salatka z tunczyka oraz gorzka czekolada z cukierkami i kawa z mlekiem-10 i pol
razem -22 punkty :D :D :D
cwiczenia- duzo prasowania,odkurzanie,zmiana poscieli,20 minut na treadmillku :D
dzien bardzo dobry :D
http://www.pozdrowienia.pl/kartki/pi.../pinozwie7.jpg
-
Zapomnialam jadlam jeszcze jedno jablko 24 punkty :lol:
