odchudzanie podczas karmienia piresią czy ktoś to robi pomóż

[karka12]

jestem tu nowa mam olbrzymią nadwagę bo aż 30-35 kg i karmię dziecko jak myślicie co powinnam jeść żeby zacząć zrzucać ruch zaczęłam chodzić z Julcią na spacery basen odpada karmię więc ci jeszcze?

[seszele1]

Hej
Ja jestem z tych matek co to karmiła do 6 miesiąca tylko piersią. Niestety w tym czasie nie da się zastosować drastycznej diety. Musisz maluchowi dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Kwestia tego czy nie jesz w ogóle za dużo?
Ja w czasie karmienia piersią "żarłam" jak koń - ale chyba wszystko przerabiałam, bo nie tyłam. Natomiast przybyło mi kilogramów gdy wprowadziłam dziecku inne posiłki. Już nie potrzebowałam tylu kalorii, bo nie produkowało mi tak dużo mleka a dalej jadłam (niestety) dużo. No i to właśnie był moment mojej nieuwagi - teraz ciężko mi się pozbyć tych zbędnych kilogramów.
Myślę, że w Twoim przypadku czeka Cię intensywna praca - wysiłek fizyczny - ćwiczenia itp
Nie jestem jakimś ekspertem - myślę, że najlepiej doradziłby dietetyk

[karka12]

wysłałam prywatnego posta jakoś sie tu gubię