co robić kiedy brakuje już sił w odchudzaniu

jak się motywować kiedy brakuje już sił w odchudzaniu ,co robić kiedy nachodzą cię myśli że np. jedna pizza mi nie zaszkodzi najwyrzej będe odchudzać się dłużej

[omega83]

zrobić sobie tydzień przerwy i wrócić do odchudzania z nowymi siłami
ja się odchudzam na raty. pierwszy raz zaczęłam w styczniu ubiegłego roku i do wakacji zrzuciłam 11 kg. potem była przerwa, bo w końcu ile można. niestety parę kilo przybyło, więc w tym roku odchudzanie zaczynałam z wyższego pułapu niż planowałam. ale wracałam na dietę pełna chęci do zrzucenia dalszych kilogramów. mniej więcej od lutego-marca b.r. schudłam 5 kg, zostało mi do zrzucenia 4, a jak schudnę więcej to też mi nie zaszkodzi. w tym czasie miałam miesięczną (!) przerwę w odchudzaniu, bo po prostu niedobrze mi się robiło jak znów miałam liczyć kalorie. nie przytyłam w tym czasie ani grama! bez liczenia kalorii, bez wyrzeczeń, jedząc sporadycznie pizzę czy kawałek ciasta! a teraz wróciłam do ćwiczeń, kontroluję co i ile jem, od 1 lipca planuję znów zacząć liczyć kalorie. taka przerwa dobrze robi. a jeszcze jak się w tym czasie nie przytyje, co jest też sztuką, to motywacja sama wraca.
spróbuj - może i Tobie pomoże
przede wszystkim - nic na siłę. bo ile można? czasem trzeba od wszystkiego odpocząć. od diety również. co nie oznacza, broń Boże, 3 schabowych na obiad i całej blachy ciasta na deser! jednak nie można cały czas wszystkiego sobie odmawiać. pozwól sobie na nagrodę za wytrwałość na diecie i od razu łatwiej będzie ją utrzymywać!
powodzenia!

dzięki wielkie sprubuje pozdrawiam