Wątek: Kto chce ze mną podukać?

Nie potrafię pojąć jednej rzeczy związanej z tą dietą.
Odchudzałam się nią 4 lata temu, schudłam około 10 kilo bez efektu jojo.
Teraz chcę schudnąć następne 10.

Dieta ta polega ewidentnie na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, stąd im mniej węgli tym lepiej.
Równocześnie w przepisach i zaleceniach wymieniane są otręby (czyli niemalże same węglowodany!) jako element nieodłączny i to także w pierwszej fazie ataku, gdzie węglowodany są rzekomo niedozwolone.

Nie wiem - jeść czy nie jeść? 4 lata temu nie jadłam i schudłam, ale może efekt jest lepszy z tymi otrębami?

co do węglowodanów: węglowodany są jedynym makroskładniekiem którego nie musimy dostarczać do organizmu żeby funkcjonować