Wątek: SKUTECZNA DIETA- SCHUDLAM 10 KG W 4 TYGODNIE

Witam wszystkich,
dzieki diecie, ktora odkrylam w wakacje schudlam 10 kg w ok. 4 tyg. bez efektu jo-jo. Otoz pilam koktajle, ktore odchudzaly a tym samym nie powodowaly zmniejszenia energii. W jej skladzie tej diety wchodza takie witaminy jak: witamina A, B, C, D, E a takze magnez, fosfor, wapn, jod, mangan, selen, cynk, zelazo i inne- wiec nie zagrazala ona mojemu zdrowiu i chudlam bezpiecznie. Dieta ta jest produktem zagranicznym i zakupilam go za granica.
Dieta ta jest w postaci proszku, ktory rozciencza sie z woda, mlekiem lub jogurtem ( ja osobiscie rozcienczalam go z woda gazowana). Jej skladniki sa tak dobrane, ze czulam sie syto, a jednoczesnie lekko i nie chodzilam glodna. Nie mialam za bardzo przekonania co do takich diet ale postanowilam raz sprobowac i sie oplacilo poniewaz nie spowodowala po jej zakonczeniu efektu jo-jo i podczas jej stosowania redukowala tluszcz dokladnie tam gdzie jest on zbedny czyli oprocz zbednych kilogramow ladnie wyrzezbila cialo. Takie sa moje osobiste odczucia po jej stosowaniu.
Diete ta stosowalam w wakacje, przez 4 tygodnii i schudlam 10 kg. Do tego chodzilam raz w tygodniu na basen i 2 razy w tygodniu cwiczylam. Po 10 dniach schudlam 4 kg, potem juz chudlam wolniej, bo tak przewaznie jest, ze na poczatek chudnie sie szybciej. Wczesniej stosowalam juz chyba wszystkie diety jakie sa tylko znane: diete nielaczenia, 1000 kcal, srodziemnomorska, kapusciana, kopenhaska i zadna z nich nie przyniosla takich efektow. Przy kopenhaskiej ciagle krecilo mi sie w glowie z powodu glodu a po dwoch tygodniach wrocilam do wagi poprzedniej z nawiazka.
Po zakonczeniu mojej diety wprowadzilam zdrowe nawyki zywieniowe do swojego jadlospisu, czyli jem teraz male posilki ale czesto, jem duzo owocow i warzyw, ograniczylam weglowodany i omijam potrawy smazone czy po ptostu tluste i nie jem po 19.00. Przynajmniej raz w tyg. chodze na basen, duzo spaceruje i niekiedy cwicze. Zdarza mi sie takze czasami zjesc "cos zakazanego", np. kawalek pizzy, hamburgera czy kawalek ciasta ale wszystko to jem w miare rozsadku i jak powiedzialam czasami. Mimo to po tej diecie moja waga stoi w miejscu.
Nie musialam liczyc przez caly dzien kalorii i sie martwic czy moze zjadlam za duzo o 50 kcal czy nie, czy moze zjesc cos jeszcze czy nie. Caly ten proces odchudzania byl prosty i przyniosl mi takie efekty. Dlatego zachecam do stosowania takiego typu diet bo naprawde warto.
Jesli ktos chcialby wiedziec wiecej, chetnie odpowiem tu na forum lub pod moim adresem
madzia27@op.pl

post zdublowany - temat zamykam