Wątek: A co po diecie??

Witam udało mi się osiągnąć cel,z czego jestem bardzo szczęśliwa.Udało mi się zrzucić zbędne kilogramy :P w dzisiejszym dniu kończę odchudzanie i w związku z tym mam pytanie : co zrobić by znowu nie przybrać na wadze jak się odżywiać co jeść a czego nie bardzo proszę o pomoc,obawiam się tego efektu jo-jo poza tym zupełnie nie wiem co teraz mam robic proszę o odpowiedź z góry bardzo dziękuję

pozdrawiam serdecznie

na początek:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60835

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61481

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60468

dziękuję bardzo!czekam na dalsze informacje
boję się bardzo,że przytyję i ta cała dieta pójdzie na marne tyle wyrzeczeń na nic mam nadzieję,że pomożecie mi by tak się nie stało...czekamna dalsze wskazówki na ,,życie"po diecie

pozdrawiam serdecznie

proszę bardzo. nie chcę przypominać opcji "szukaj" bo sama wiesz, ale pewnie się lenisz no, szybciutko poszperaj a znajdziesz

ja jestem po diecie, utrzymywałam wagę przez 4 miesiące, teraz rzuciłam się na jedzenie, i przytyłam, a w czasie diety starałam się nie głodzić...nie wiem co robić, muszę skądś znaleźć siłę

wiesz wolałabym uzyskać informacje sprawdzonych sposobó odżywiania po diecie a nietakie ,,suche:imgormacje w internecie.Pewnie wiele dziewczyn skończyło dietę tak jak My i pewnie wiedzą najlepiej jak jeść by nie przytyć,stąd te moje pytanie

Pozdrawiam

Zamieszczone przez saRenKa18

wiesz wolałabym uzyskać informacje sprawdzonych sposobó odżywiania po diecie a nietakie ,,suche:imgormacje w internecie.Pewnie wiele dziewczyn skończyło dietę tak jak My i pewnie wiedzą najlepiej jak jeść by nie przytyć,stąd te moje pytanie

Pozdrawiam

Jak jeść rozsądnie, jak widzisz na przykładzie xixatushka69 nie można powrócic do tego co było. Ciągle sie duzo ruszac, nie zarzerac chpsami, słodyczami iinnymi bombami kalorycznymi. Jak ktos sie raz odchudził to musi niestety robic to do końca zycia. Diametralna zmiana naszych przyzwyczajen jest kluczem do sukcesu, bo inaczej jo jo.


Pozdrawiam

dziękuję bardzo :* no domyślałam się ,że to nie będzie łatwo utrzymać wagę(przynajmniej na początku)ale mam nadzieję,że będziecie mnie wspierać
mam pytanie chciałabym jutro zjeść sobie krokiet z mięsem ,grzybami i kapustą??wiecie może ile jeden krokiet ma kalorii??i czy mogę sobie na niego pozwolić??

z góry ślicznie dziękuję i pozdrawiam