Wątek: Półmetek! Stracone 11 kg , do zrzucenia 11 kg :]

hej dziewczyny!

Nie będę się rozpisywać :P
Chcę się tylko pochwalić troszku i zmobilizować do dalszego działania, by nie spocząć na laurach ))


mam 18 lat
170 cm wzrostu

13.01.2004r. 72 kg
24.04.2004r. 62 kg
21.05.2005 r. 82 kg
28.01.2006 r. 74 kg

Dziś ważę koło 72 kg...

Jestem gruba, mam strasznie tłuste uda i obleśne ręce i brzuch, ale cieszę się, że idę w dobrym kierunku...

że już nie ważę 82 kg...

chodzę 2 razy w tygodniu na basen + sauna , czasem zaglądam też na siłownię na rower.

- zero słodyczy
- ciemne pieczywo [tylko na śniadanie]
- jugurty naturalne
- warzyw "kupa" ;p
- owoce [ nawet po 18stej, myślę, że lepiej zjeść chociażby kilka jabłek wieczorem niż rzucić sie rano na słodycze] ...
- do jugurtów dodaję siemię lniane oraz otręby
- piję dużo wody mineralnej czego wcześniej nie robiłam
- jem jajka na obiad [2]
- jem ryby na obiad :P
- porzuciłam wegetarianizm [po kilku latach]
- jem algi w proszku ;p
- czasem ćwicze brzuch - 8minABS
- pije troche mniej browarów [ ale tylko trochę ]
- nie jem po 18stej
- piję barszcz czerwony [bardzo lubię]
- soki używam tylko jako zapitkę do wódki ;p
- oglądam sobie fotki ze swoich 18stych urodzin jak byłam tłusta jak wieprz - 82 kg... :/ [pomaga]

Muszę podkreślić, że dla mnie trzymanie diety to mega wyczyn, bo cierpię na ataki kompulsywnego obżerania sie... :/ jak już zaczynam, to nie mogę skończyć.


Lepiej się czuję, kiedy robię to, co zaplanowałam, a nie to, na co mam ochotę.
Dopiero teraz zaczynam czuć, że panuję nad sobą, nad swoim ciałem , a nie ono nade mną... Żeby tylko były jeszcze efekty...

11 kg porzucone...
11 kg porzucę...



Trzymajcie kciuki , jesli jakies pytanka macie, to pytajcie

Nie ma rzeczy niemożliwych

witam Cię!! jesteśmy w podobnym wieku, też mam 18 latek i mam napady obżerania się... gratuluje sukcesu!! naprawde wyczyn... ja też zaczęłam chyba 100000 diete, mam nadzieję, zetym razem sie uda... napisz jak tam wyniniki, razem lepiej!!

Gratulacje!! Po prostu super!! Gorąco Ci kibicuję!!

na wstepie szczerze gratuluję :) ...ja miałm podobnie ale teraz po dziecku i po ciązy(syn ma 11 miesiecy) postanowiłam sie odchudzic....1 stycznia wazyłam 86 kg. dzis stanełam na wadze waga wskazała 8) 71kg i jestem happy z tego powodu. więc tak jak i Tobie zostało jeszcze 11kg do wymarzonej wagi. pozdrawiam

Ooo, no to na wstępie bardzo gratuluję i życzę dalszych sukcesów w drodze do perfercji

Wiesz, jesteśmy w podobnej sytuacji

Też mam 18 lat. Mam 165 cm wzrostu. W zeszłym roku ważyłam 71 kg, dziś 61, więc 10 kilo mniej. Chcę ważyć 50-52kg, więc jeszcze ok 10kg przede mną Jak więc widzisz, wiele się nie różnimy

Jeszcze raz gratuluje i trzymam kciuczki

Więcej tu takich podobnych do was ..ja mam 161 cm i rowniez 18 lat ..marzenie to 48 kg bo kiedys po diecie tyle wazylam ;] ..ale zobaczymy jak pojdzie ..wytrwałosci zycze

Ja mam 17 lat 162cm i warze aż 55 kg a chciałabym 48 kg. Trzymam za wszystkich kciuki razem zawsze łatwiej

Serdeczne gratki 11 kg... super wynik

Cos o mnie - tez mam 18 lat, mam 172 cm wzrostu i waga jak na tickerku.. Moim marzeniem jest 55 kg - mam nadzieje, ze uda mi sie go osiagnac od stycznia (studniowka )

Pozdrawiam bardzo serdecznie
Gorace usciski :*