Wątek: schudlam...przytylam..znowu schudlam..i co dalej?

witam wszystkich

tak w ogole jestem tu nowa ale to forum czytam od bardzo dawno

no wiec tak opowiem moze moja historie z sadełkiem..Gdzies tak 2 lata temu na wakacje schudlam duzo bo jezdzilam codziennie rowerem 30 km na konie ,i tam sprzatalam dwie duze stajnie czyscilam wszystkie konie ,pozniej jeszcze jezdzilam to wiadomo kalorie spalały sie jak glupie..no i tak w miesiac schudlam 7 kg a nawet o tym nie myslalam ,jak juz doszlam do wniosku ze dobrze sie stalo ze schudlam to postanowilam utrzymac tą wage ,wtedy wazylam 54kg przy wzroscie chyba 168cm .Skakalam na skakance dziennie-30 minut ,i robilam krotkie cwiczenia w domu glownie brzuszki (to zajmowalo mi okolo 8 minut) ,mniej jadlam slodyczy noi oczywiscie zadnej kolacji (ale kolacji juz nie jem z 3 lata..) Niestety wakacje sie skonczyly ,waga sie dobrze trzymala nawet schudlam tak ze w listopadzie 2004 wazylam 49 kg. pilam tez herbate czerwoną tą pu-erh czy tam jakos ...Gdzies na przelomie styczen-luty moja waga pokazywala juz 54 kg..i tak rosla rosla..ja zrobilam sie lenichem chociaz mialam przerwe w cwiczeniach jakies 4 miesiace to zaczelam cwiczyc znowu i juz po 20 minut (robilam trening ASW aerobiczna szostka weidera i jeszcze takie tam rozne cwiczonka ) ..dobra to tam do wakacji 2005 wazylam 54 kg ,na poczatku czerwca polecialam na wakacje do turcji ,tam jadlam kolacje ,duzo ciastek i w ogole nie ma co gadac obzeralam sie poprostu ,a ruchu bylo.. srednio na jeza bo duzo chodzilam nawet bardzo ,i troche plywalam (len wolał sie opalac...) no dobra wrocilam z wakacji wazylam dalej 54 kg jednak do sierpnia bylo juz 55.. pozniej pojechalam do niemiec i tam to rzeznia.. opychalam sie z nudów lodami kilka razy dziennie z polewami i w ogole ciastami no wszystkim co najgorsze a ruchu? hee..17 minut dziennej gimnastyki!!dobrze to pamietam ,wiec wracajac z niemiec wazylam.. uwaga 60 kg super ..juz mnie wszystkie ubrania cisnely i w ogole.. no wiec zaczela sie szkola ..ii.."komplementy" ..-->oo przytylas ,wow ale przytylas ...nie moglam tego sluchac wiec znowu mowie ze odchudzam sie ,zaczelam cwiczyc i to ostro wzielam sie do roboty teraz wychodzi mi ze cwicze ponad 50 minut dziennnie ,buduje miesnie ,cwicze duzo z hantlami 7 kilowymi robie pompki ,ASW ,przysiady ,wykroki ,skłony ,rozciagam sie ,i wiele innych ,mianowicie zajmuje mi to jak mowilam ponad 50 minut ,ale w 60 sie mieszcze ,wczoraj tez skoczylam 250 razy na skakance ,ale bede powolo zwiekszac do 30 minut tak jak skakalam kiedys ,a jeszcze biegalam ale juz przestalam niestety brakuje mi na to czasu. Tak wiec na dzien dzisiejszy waze prawdopodobnie 52 kg ,mowie prawdopodobnie bo nie wiem czy ta waga jest dobra ale miejmy nadzieje ze tak ,chce zrzucic jeszcze 4 kg bo.. mam troche sadla na tylku nie troche ale nawet troche duzo i wewnetrzna strona ud tez jest beznadziejna,, oprucz tego duze boczki i grube ramiona ..Mam grube kosci i duzo miesni bo moje cwiczenia są raczej siłowe ,robiąc brzuszki trzymam hantle na karku a trening ASW tez jest dosyc budujacy .Na te wakacje mam nadzieje nie przytyc ale wrecz przeciwnie schudnac i dobrze wygladac ,bede codziennie plywac (bede miec dostep do basenu hjuu..) i moze bede jezdzic na rowerze .

najgorszym jednak problemem w tym wszystkim są..slodycze..nie moge ich nie jesc ,jak widze czekolade to zapominam o bozym swiecie i ją jem!! a pozniej mam wyrzuty sumienia o boze o jesu..trzabylo nie jesc prawda?? Moze mi cos poradzicie ciekawego i czy moze powinnam isc na jakas diete ?? ja zazwyczaj na sniadanie jem albo platki owsiane albo nesquika ,chleb tylko w weekendy i to tez niezawsze , obiady raczej normalne tylko nie jem miesa (nienawidze..) noi kolacji nie jem ,gdybym tyle jadla to napewno bym schudla ale ja dowalam sobie w ciagu dnia slodyczami co mam zrobic??
.....w ogole troche sie rozpisalam ciekawe czy w ogole ktos to przeczyta ehehehe..
pozdrawiam w takim razie wytrwałych

hehe doczytałam do końca No wiec rany gdybym ja tylećwiczyła musisz mieć niezła formę. Z tego co widze chudniesz a potem tyjesz czyli problem jest z utrzymaniem wagi ale i tak przy takim treningu to dziwne. Twój problem to słodycze - moja propozycja jeśli już cie najdzie ochota na coś słodkiego zastap to czymś mniej kalorycznym

niesamowita z tymi ćwiczeniami jesteś

stanowczo radze skończyc ze słodyczami. ewentualnie rano pozwolic sobie na batonik np z tymi płatkami do mleka czy belvite. Przy Twoim ruchu , sporym powinnas jeśc uregulowane w miare i watropściowe posiłki. Powiedz mi czy ta wage to widzisz na wadez tylko czy tez po ubraniach. Wiesz mięsnie duzo ważą.

A może własnie za mało jesz ( bo wydaje mie sie że tak) i dlatego organizm nie chce chudnąć??

tak ja wiem ze musze skonczyc ze slodyczami bo to jest wlasnie moja porazka ale co ..jak mowilam ze zobacze czekolade to juz koniec ,nic do mnie niedociera...i co tu zrobic..kurde no trzeba sie zaprzec albo rzeczywiscie zjesc cos innego jakis jogurcik wkrecic albo chocby galaretke albo kisiel bo to ma mało kalori..

a to ile waze to widze i na wadze i TROCHE po ubraniach ale nie tak w sumie duzo.. tzn to widac ze schudlam ,bo ja we wrzesniu warzylam 60 kg(a nawet chyba 61 nie jestem pewna) a teraz waga pokazuje 52 tylko ze ta waga jest dziwna i troche jej nieufam no ale nic moze waze 2 kg wiecej nie wiem ,moje wymiary sie zmienily bo zanim zaczelam od nowa sie odchudzac to w pasie mialam bodajze...chyba 68cm?!jakos tak a teraz mam 62 ale ja mam duze wciecie w tali ,znowuz moje biodra sa do kitu wlasnie tu jest moj problem mialam 94-95cm a teraz mam 89-90 no ciesze sie ale i tak jak pierwszy raz schudlam te dwa lata temu to mialam rowne 87 chcialabym tez zeby mi sie nogi nie stykały wiecie? uda ,wewnetrzna ich czesc ,no strasznie mi sie to niepodoba a tyle cwicze i nic z tym zrobic nie moge!! Bo boczki zaczynają sie zmnniejszac odkad robie tez na skośne brzucha.Noi tez wiadomo ze niewygladam jak chuchro chude bo przez to ze tyle cwicze to mi sie miesnie ksztaltuja a jeszcze jak są tluszcz nie jest spalony to wyglada sie na grubszego bo miesnie rosna a tluszcz sie podnosi razem z nimi..

hmm a moze naprawde za mało jem? nie wiem bo sniadanie i obiad to u mnie podstawa ale co zjem miedzy tymi posilkami.. to roznie bywa ,czasem najem sie jak swinia zjem duzo ciasta jakies jogurty platki sobie podjem batoniki ,czekolade a czasem tylko jogurt.. albo jablko ,lub ugryze tylko cos dobrego ...nie wiem co zrobic zeby powstrzymywac sie od slodyczy...

Zamieszczone przez boxerekk

a teraz waga pokazuje 52
jakos tak a teraz mam 62 ale ja mam duze wciecie w tali ,znowuz moje biodra sa do kitu wlasnie tu jest moj problem mialam 94-95cm a teraz mam 89-90 no ciesze sie ale i tak jak pierwszy raz schudlam te dwa lata temu to mialam rowne 87 chcialabym tez zeby mi sie nogi nie stykały wiecie?
niewygladam jak chuchro chude bo przez to ze tyle cwicze to mi sie miesnie ksztaltuja a jeszcze jak są tluszcz nie jest spalony to wyglada sie na grubszego bo miesnie rosna a tluszcz sie podnosi razem z nimi..

grubo, 52 kg nogi mają się nie stykać masz jeszcze tłuszcz

bez komentarza...
:P

Wydaje mi sie że powinnas uergulować posiłki a przestac podjadac. Wiesz chyba mamy identyczna figure , bo mi tez te uda przeszkadzaja własnie w stykaniu, tyle że u mnie to sie rozkłada na wzrost, bo ja mam 170. Także ćwicz nadal ale popracuj troche nad posiłkami, zjadaj duże sniadanie.

jeju dziewczyny tak myslalam ze pomyslicie ze jestem jakims anorektycznym patykiem co jeszcze chce sie odchudzac ..tak nie jest ,wiem ze waze mało ,ale czemu wygladam tak jak wygladam tego nie wiem! tez mam 170 cm wzrostu i co? dalej mi sie nogi stykają i to duzo ... i tylek jest taki szeroki , no nic trzeba myslec nad jedzeniu troszke wiecej ...

Po pierwsze nie mysle o tobie jak o anorektycznym patyku. Natomiast uważam że troche z tym szerokim tyłkiem przesadzasz. Jesteś dwa cm ode mnie niższa a 12 kilo żejsza. Wybacz ale nie wierze że masz wielki tyłek. Co do nóg to widocznie taka Twoja uroda i przestań może tą sprawe tak wyolbrzymiać tylko polub swoje nogi i już. A może za duzo ćwiczysz i Twoje mięsnie tworza taka sylwetke . Pomysl. Tylko ty wiesz jak wyglądzasz , bo ja cie nie widze. Natomist biorąc twój weygład na zdrowy rozsądek to musisz dobrze wygladać. Prawie 170cm, 52 kilo, i wyćwiczone ciało. Dla to brzmi dobrze...

No to fakt ze napewno nie mam tego tylka az tak wielkiego tylko poprostu dziwnie wyglada do reszty mojego ciała jest za szeroki i to smiesznie wyglada.. masz racje ze z tymi nogami to poprostu juz tak moze byc.. a wiesz kazdy ma inna budowe i jeden wazy 50 i ma 170 cm i wyglada na puszystego a drugi wazy 65 przy 175 i jest chudy jak szczypior.. znam taki przyklad ...no nic moze jakos plywaniem zredukuje ten tluszczyk na wew. stronie ud ale co tam dopiero na wakacje...

Bardzo sie ciesze ze sie zrozumiałyśmy!! Jestem pewna że lseczka z Ciebie nieziemska!