Osiągnęłam cel. Schudlam 20 kg.

Cześć jestem Lou mam swój wątek w dziale nastolatek. Oczywiście musialam sie pochwalić wam pozbyciem 20 kg Mam 15 lat, 165 i 50 kg. Bardzo się z tego cieszę.
Chce teraz zdrowo dodawać kalorie. Jest tylko jeden problem- brak miesiączki
Po trzech miesiącach poszłam do ginekologa i dostałam Luteine która mi nie pomogła. Ostatni tydzień codziennie robiono mi zastrzyki (progesteron) na reakcje mam czekać góra 2 tygodnie. I właśnie mam pytanie jak to pogodzić z dodawaniem kcal.
Byłam w ostatnim czasie na diecie 1200 kalorii. Wiadomo że najbezpieczniej jest dodawać po 100 kcal tygodniow tylko w mojej sytuacji nie byłoby to najlepsze ponieważ przez te dwa tygodnie co mam czekać na okres jadłabym tylko 1300-1400 kca,l a myśle że to nikła szansa aby okres wrócil. Prosze was bardzo o jakieś rady, bo moja głowa niedługo eksploduje...

[xixatushka69]

no więc, gratuluję zrzucenia tylu kg i odrazu mam pytanie > warto było psuć sobie zdrowie? też kiedyś schudłam ponad 20 kg w ciągu pół roku, zanikł mi okres, nie miałam go od 10 miesięcy, teraz na szczęście jest, ale mój lekarz nie był taki "dobry" i nie wypisał mi rzadkich leków, bo powiedział, że jestem za młoda na hormony musiałm przytyć, tylko wtedy pojawił mi się okres. no bo żeby tworzyły się hormony, są potzrebne witaminy i tłuszcze - a tych ostatnich w czasie diety prawie nie dostarczamy, więc? chyba że rozsądnie zwiększysz dawkę tłuszczy - ale żeby nie przekraczać 1300 - 1400 kalorii musiałabyś ograniczyć inne składniki. życzę powodzenia i powrotu do zdrowia.

Przyłączam sie do gratulacji

Co do miesiączki głowa do góry. Ja pierwsza dostałam w wieku 15 lat, a potem z pół roku nic. Okres dojrzewania ma swoje prawa i nie jest nigdzie napisane, że masz miec ja regularna w tym wieku Powolutku jak sie organizm przyzwyczai do nowej wagi wróci wszystko do normy. Moja rada idź do jeszcze jednego lekarza ginekologa, czasem warto poradzic sie drugiego, a nie dac sie faszerowac w tak młodym wieku hormonami


Pozdrawiam, jeszcze raz gratki i głowa do góry

[anka2381]

Moje gratulacje.Przede wszystkim gratuluję ci wyniku.Zrzucenie 20kg to nie lada wyczyn.Wyobrażam sobie ile cię to musiało kosztować nerwów i wysiłku.Jestem pełna uznania i podziwu dla ciebie.Podziwiam cię za to że udało ci się zrzucić aż tyle kg.Ja mam duży problem ze schudnięciem bo mam ponad 30kg nadwagi.Przy wzroście 165cm wzrostu ważę 95,5 kg.Mam obecnie 24 lata.Tak więc daleko mi do ciebie a chciałabym ważyć 60kg.Czekam aż babcia wyjedzie bo chcę zacząć stosować dietę kopenhaską.Pozdrawiam.Ania

Dziękuje za odpowiedzi.

A więc ja dużo do gadania nie miałam i dałam sie nafaszerować. To było 5 zastrzyków progesteronu. Wcześniej tylko Luteina. Ja poszłam do ginekologa po 3 miesiącach a na ten czas nie mam okresu prawie 6 miesięcy
Chce żeby waga mi sie wreszcie ustabilizowała a do tego potrzeba jednak czasu.
Czy bezpieczni byłoby dodawac 100 kcal co pięć dni? Czy jednak musi być ten cały tydzień? Zrozumcie tyle osiągnełam, więc boje się przytyć.

Dodawaj co tydzien te 100 kcal, a nie zapomniaj przy tym o dużej ilości ruchu i będzie dobrze. Zwróć uwage na dobre tłuszcze w diecie czyli oliwa z oliwe, ryby te tłuste jak: halibut, łosoś, makrela. Jedź rzeczy z dużą zawartościa cynku
A tak powaznie to udusiłabym lekarza, który nastolatce podaje hormony.


Pozdrawiam

[Evene]

Ej, dziewczyny, normalnie rece mi opadly. Wiem Lou, ze boisz sie przytyc, ale cholera jasna dostanie okresu z powrotem wydaje mi sie sprawa nadrzedna. Nawet gdybys miala dodac te 100 kcal czesciej i miala przytyc. Bo to sa wlasnie takie efekty chudniecia na czas.

To co proponujesz? Przecież głupio było by teraz skoczyć na 2000 kcal..

Dokładaj by uniknąć jojo organizm i tak potrzebuje czasu, by sie ustabilizowac i jak nagle zaczniesz jeśc 2000 to wcale nie znaczy, że okres sie pojawi jak za dotknięciem czarodziejskiej rózki Łatwo powiedziec,że masz przytyć, jak tyle walczyłas o zrzucenie tych 20 kg wiem zdrowie wazne, ale komfort psychiczny tez, wiec dokładaj systematycznie i powodzenia Nagle jeśc normalnie nie możesz, bo jo jo jak nic i to z dokładką.


Pozdrawiam

No właśnie podobnie myśle
te nagłe 2000 nic by nie zdziałało..
a tak dojde do zapotrzebowania bez przytycia ładnie dodając. No i wtedy powinien wrócić, jak waga będzie już stała.
Bo do tego wszystkiego potrzeba jednak sporo czasu...no cóż.

Dzięki