Wątek: chudnąć stale w tym samym tempie

czy to możliwe? jak to robicie? jak szybko ale regularnie. tak jakoś 1kg na tydzień i tak co tydzień. czy to trzeba z tygodnia na tydzień coraz bardziej ograniczać kalorie??? czy wprowadzać ruch???piszecie tu o swoich sukcesach, ale nie piszecie za wiele jak je osiągnąć?

Moim zdaniem najlepiej 1000kcal na dizęń
zależy od organizmu ale chudnie sie mw 1kg na tydzień :]
Więc jak w sam raz
A ćwiczyć to też nie codziennie bo sie organizm przywyczaja i naj[ier sie dużo chudnie a potem wogóle.
Jakieś 3 razy w tygodniu proponuje ;]

No tak, ale np 6 weidera trzeba cwiczyc dziennie a ja jestem na diecie 1000 kcal i od miesiaca schudlam tylko 1 kg

poperam,ze nie nalezy cwiczyc codziennie,bo potem sie organizm przyzwyczaja i sie nie chudnie juz tak szybko (przynajmniej ja tak mialam) na diecie chudne ok 1 kg tygodniowo,choc na początku tak nawet 2 kg przy uprawianiu aerobiku codziennie 20 minut

temat przenoszę do działu Chce schudnąć - tam lepiej pasuje

Pozdrawiam