Wątek: Kopenhaska i jojo oraz mój matematyczny patent :)

Witam. 2 tygodnieprzed świętami postawiłam - zacznę się odchudzać! Wzięłam się za dietę, na której już parę lat temu udało mi się schidnąć - dietę kopenhaską. Szło mi na prawdę dobrze. Byłam zmotywowana. Udało mi się zrzucić 6 kg. Ale niestety nadesazły święta i sylwester, w Nowy Rok weszłam z niemal identyczną wagą Cudów nie ma. Tylko racjonalne odżywianie ok. 1000 ckal i wysiłek fizyczny dadzą efekt. By pozbyć się kilograma tłuszczu trzeba spalić 7000 ckal! 1000 ckal spalamy przy normalnym trybie życia na czynności życiowe. Spalajac dodatkowe 1000-1500 dziennie możemy schudnąć (przy diecie 1000 ckal oczywiscie) 1 kg w ciągu 3-4 dni! Tak to sobie obliczyłam. Na razie się sprawdza! Pozdrawiam

zgadzam sie -odchudzanie to ciezka i mozolna praca . pozdr!

Ejjj Czyś ty oszalała Kopenhaska rpzed świetami Nie madry pomysł ! Z dawki 600 kcal przeszłaś na jakieś 2000kcal w swiea. Nie ładnie! Ja kopenhaską też na pcozatku zaraz stosowalam w pierwsyzsym ty 4 kg schudłam i juz wiuecej nie dalam rady...w drugim mi sie 2 kg zwróciła ,ale ladnie spalilam Więc wiesz...dobrze gadasz 1000-1200 kcla i ruch ,ruch i ruch !! POzdroofki:*

Na temat Kopenhaskiej opinie są różne- tyle powiem. Jednakże przeważają te na plus, co skłoniło mnie do zastosowania tej diety jako metodę na przezwyciężenie plateau po 3 miesiącu odchudzania [ i efekt już jest bo waga ruszyła w dół]. Na razie kończy mi się dzień 3 i co będzie dalej- zobaczymy.
Ale Zlosnica89 ma absolutną rację- Kopenhaska przed świętami to bardzo ZŁY pomysł :] z tej, jak i z każdej innej diety, trzeba wychodzić stopniowo...

właśnie: powrzucajmy tu pomysły jak po kopenhaskiej nie przytyć! J amam zamiar przejść na 1000 i pływać pływać i dawać czadu na steperze. Dla meni kopenhaska to preludium do odchudzania w ogóle bo NIGDY nie wytrzymywałam na diecie dłużej niż 5 minut (dosłownie) a teraz bez bólu cyknął drugi dzień A juz lżej.. Po prostu jeśli wymięknę, co oczywiście nie wchodzi w rachubę, 1000 kcal i jakieś ćwiczenia.. tylko muszę je sobie porządnie zaplanować :* Jak macie jakieś pomysły to dajcie znać

A ja znów na kopenhaskiej 6 dzien... Ciezka praca... Oj ciężka. KTo jeszcze jest na kopenhaskiej?

Hej hej (:
Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, niestety nie mialam jak sie zwazyc na poczatku (zrobilam to dopiero wzcoraj wieczorkiem) wiec nie wiem ile schudlam, ale schudlam, bo moj pierwszy cel (czyli spodnie w ktore od roku nei wchodzilam) juz zostal osiagniety. Teraz chudne do spódnicy (;
Nie jest tak ciezko, zamienilam tylko szpinak na brokuly, (wolno, sprawdzalam) i pije rzeke wody codziennie. Mysle, ze warto (: A potem przechodze na 1000 kcal.

Czy jest ktos moze na Kopenhaskiej teraz ? :/ Ja dziszaczelam no i kurcze- bylo by fajnie jakby dalo rade z kims a nie tak samej jak kolek [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - jak ktos cos to prosze pisac Pozdr

czikicziki, ja jestem dziś 10 dzień.
Ferula, też jem brokuły, a nie szpinak... Po za tym dodałam różnego rodzaju herbatki ziołowe oraz aplefit i bioCLA. Pozdrawiam

a dziewczyny czy tą kopenhaską w ogóle da się przejśc? co znaczy ten befsztyk? chodzi o to, zeby sie tłusto najeść a tu nagle na drugi dzień zajadać szpinakiem?

zastanawiam się nad nią ale wydaje mi się hard corowa