Wątek: ludzie schudnąć to banał- jeśli się tego naprawdę chce...

wiem co mówię schudłam mądrze, dość wolo pokochałam siłownie, startowałam z 77 kg przy wzroście 172, aktualnie waże 10 kg mnie i dzięki diecie 1200 kal i 5 posiłkach dziennie w 2, 5 miesiąca wyglądam wreszcie normalnie!, może któras z was powiedzieć że powinnam jeszcze zrzucić, ale ja lubię mieć trochę jedrnego ciałka jem to na co mam chęć ale nie łączę białka z węglowodanami - naprawdę działa i nie jest się ociężałym po posiłku,słodycze raz w tyg- kawałek czekoladki, baton, alkohol - sporadycznie, i to chyba tyle z wyrzeczeń - można taki styl życia polubić! polecam siłownię, każdy trener dobierze ćwiczonka dla naszej figurki, czuję się cudnie i życzę wam wszystkiego najchudszego(oczywiście w normie)
ps. dziekuję za każdy post na tym forum który mnie wspierał, i będzie wspierać ndal bo zaglądam tu regularnie!
pozdrowionka!

wiesz może dla ciebie to banał.ale jak ktos miał do zrzucenia 4o kilo to chyba nie banał.dla niektórych to jest bardzo trudne.ty miałas tylko nadwagę a nie otyłosc.a postaw się w sytuacji innych ludzi.ja tez kocham ćwiczenia i co z tego jeśli ćwiczenia po jakims czasie już nic nie daja.wiem co mówie ponieważ ćwicze juz 5 lat i jestem po kursach fitnessu i zajęcia tez prowadziłam.one po jakims czasie służa temu żeby w gruncie rzeczy dobrze się czuć, miec ruch itp. ja w czasie chodzenia na ćwiczenie utyłam.wiec......

p.s.
a ja łacze węglowodany z białkami

A ja powiem tak.
Po piewrsze Bardzo Gratuluję Po drgie Twoja dieta to najlepsze co mozna wybrać. Dlatego tez na pewno wiesz co mowisz. Oczywiście musze tez zgdodzić sie z Kasiula, bo 10 kg łatwiej zrycic i szybciej niz 40.
Ja tez stosuje taka diete, no moze nie oddzielam białek z weglami ale podobnie. nie ćwicze wprawdzie , ale wyuczenie sie takiego sposobu jedzenia może zdzialc cuda. a co wazniejsze nie obawy przed akims wielgachnym jojo.
Natomiast mysle ze chudniecie jest dla jednych banałem a dla drugich cięzka praca.
Życzę wszystkim banalnego odchudzania, ze sie tak wyraże. Sobie zreszta tez

Hehe.. zobaczymy ..mam nadzieje ze mi dobrze pojdzie :P =)) buziaki ;**

Jakbym miał do zrzucenia 10 kg to bym miał to z głowy po miesiącu hihihi Niemniej jednak bardzo gratuluję !

witam wszytskich wlasnie sie tu zarejestrowalam i mam nadzieje ze mi ta stronka pomorze w odchudzaniu.....ja wlasnie chce schudnac 10 kilo....w sumie trudne to nie jest ale trzeba byc cierpliwym zeby zobaczyc jakies efekty.....no i miesiac to raczej malo na 10 kilo jesli dbamy o zdrowie.....

powodzeniaaaa, trzymam kciuki!!! polecam 1200kal i 2 razy w tyg ćwiczonka co najmniej!!!

a ja marze o okolo 13kg, i przystepuje do diet i cwiczen juz z 10 raz. przy wzroscie 161 waga ponad 70 niebardzo. szczegolnie przepiekna oponka. ja nigdy nie dam rady nawet i glupich 10!!!!!!!

to prostsze niż myślisz, jeśli teraz się zmobilizujesz w maju będziesz laska dietę można polubić, jeśli jest w niej wszystko co lubisz tylko o połowę mniej, słodycze sporadycznie, więcej ruchu, kolacja wczesna, ja jem o 17ej, po tyg przywykniesz! dawajjjjjjjjj

ja bardzo serdecznie gratuluję
i powiem tyle dla każdego jego nadmierne kilogramy są trudne do zrzucenia, nie ważne ile ich jest, bo ten kto ma ich 40 to z nimi męczy i ten kto ma ich 5 się męczy

na pewno zrzucenie dużej ilości kilogramów musi trwać dłużej ale to nie oznacza ze jeśli ktoś ma 10 czy 5 to jest drobnostka i można to zrobić raz dwa, bo to wcale nie jest prawdą

wiem po sobie, tu ludzie chudna po kilkadziesiąt a ja nie potrafię zrzucić kilku [/quote]