Cześć Wszystkim!!! Chciałam sie podzielić z Wami moim sukcesem. Urodziłam dzidziusia, w ciąży + 20 kg , teraz mała juz ma 10 miesięcy a ja mam 15 kg z głowy. Jak? Karmię więc nie mogłam się odchudzać. Ale można ćwiczyć i ograniczyć niepotrzebne składniki diety. Warto zakupić steper na allegro używany kosztuje naprawde niewiele, pozatym pas neopromowy na brzuch i talię- używałam tylko na steperze. Dostalam od znajomych jogurelle- robi sie w tym pyszne jogurty naturalne. Na steperze na poczatku godzina dziennie, pozatym brzuszki, i inne skłony Codziennie przynajmniej godzinny spacer. Mało chleba i pyszne jogurty naturalne. Jogurt z jogurelli przynosi zupelnie taki sam efekt jak activia tyle że kosztuje 4 razy mniej. Warto zadbać o siebie od razu po ciązy potem się ma coraz mneijszą motywację!!!Pozdrawiam wszystkich!!!
Dora