Wątek: Schudłam 15 kg w 7 miesięcy

Cześć Wszystkim!!! Chciałam sie podzielić z Wami moim sukcesem. Urodziłam dzidziusia, w ciąży + 20 kg , teraz mała juz ma 10 miesięcy a ja mam 15 kg z głowy. Jak? Karmię więc nie mogłam się odchudzać. Ale można ćwiczyć i ograniczyć niepotrzebne składniki diety. Warto zakupić steper na allegro używany kosztuje naprawde niewiele, pozatym pas neopromowy na brzuch i talię- używałam tylko na steperze. Dostalam od znajomych jogurelle- robi sie w tym pyszne jogurty naturalne. Na steperze na poczatku godzina dziennie, pozatym brzuszki, i inne skłony Codziennie przynajmniej godzinny spacer. Mało chleba i pyszne jogurty naturalne. Jogurt z jogurelli przynosi zupelnie taki sam efekt jak activia tyle że kosztuje 4 razy mniej. Warto zadbać o siebie od razu po ciązy potem się ma coraz mneijszą motywację!!!Pozdrawiam wszystkich!!!
Dora

gratuluje :P chyab musze pokazać twój wpis mojej bratowej bo ona już od 8 miesięcy zmaga sie z ciążowymi kilogramami

Dzięki za gratulacje to bardzo miłe. Często widząc moje koleżanki dziwię się dlaczego nie walczą o powrót do swojej poprzedniej figury, przecież z nadwagą nie jest lekko to po pierwsze , a po drugie dziecko zajmuje tyle czasu i energi, że i bez nadwagi trudno znaleść chwilę, kiedy można o sobie powiedzieć czuje się kekko, wypoczęta i piękna. Prawdę mówiąc zrzucanie kilogramów nie sprawiało mi nigdy większego problemu, powolutku, ale zawsze do przodu. A mam już w tej dziedzinie dość duże doświadczenie niestety. Ponieważ kilka lat temu o mało nie wpadłam w anoreksję, a potem musiałam uporać się z efektem yo- yo. Pozdrawiam Wszystkich i życzę powodzenia wiadomo w jakiej sferze

Dora -gratuluje Masz racje jak sie czlowiek odrazu za siebie nie wezmie po porodzie to potem bardzo trudno osiagnac cel Tak trzymaj
i nie daj sie zadnym przeciwnosciom losu .Widze ,ze jestes silna osobowoscia i wierze ze doskonale dasz sobie rade. Wierze w to i zycze powodzenia .
110/77 to jest moja aktualana waga.

Dzięki za gratulacje Grunt to sobie wyznaczać małe cele. Nie, że odrazu mam schudnąć 15 kg w 3 miesiące- chociaż to napewno możliwe, ale odrazu załamuje i takie chudnięcie odkłada sie w nieskonczoność " ach zacznę od jutra- skąd my to znamy nie?". Ja najpierw założyłam się z mężem, że w miesiąc odzyskam talię - maż wyjechał na miesiąc za granice i chciałam go zaskoczyć- i udało się, ale było trudno. Wtedy miałam pożyczoną skośna ławeczkę do brzuszków- też super sprawa, wogóle jak się ma coś nowego to odrazu chce się z tego korzystać. Chyba z nowych rzeczy to najgorszą rzecza byłoby sobie kupić zamały strój kapielowy i dążyc do tego, żeby sie w niego zmieścić- totalna załamka. haha Ale jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń to zawsze działa! Kolejnym krokiem były walentynki, też się wzięłam ostro za siebie i też się udało odzyskac trochę mnie. A teraz idę na wesele w czerwcu do kuzynki i znowu zaczynam ostra walkę! Warto tez zaglądac do takich serwisów jak ten, razem zawsze raźniej !!!

gratuluje i przyznaje calokwita racje
ja po pierwszej ciazy w 3 miesiace odzyslalam figurke sprzed
a potem ,14 miesiecy po pierwszym dziecku, mialam juz drugie
ta druga ciaza to byl psychiczny i fizyczny koszmar w szpitalu po porodzie wazylam ponad 100
wzielam sie do roboty i po niecalym roku waga pokazala mi znowu 68 (mam 170 cm)
tyle co przed .pelen sukces
a potem pasmo porazek ,stopniowy wzrost wagi ,proby odchudzania itd i tak przez 11 lat
a gdy w styczniu zobaczylam 92 kg to powiedzialam ponownie dosc
juz mam blisko do mety ,ala boje sie czy dlugo uda mi sie to utrzymac

Gratuluję straconych kilogramów!
Mam takie pytanie. W jaki sposób przygotowuje się taki jogurt? Czy jest przy tym dużo pracy? I ile kosztują składniki na jogurt? Bardzo lubię jogurt naturalny i zastanawiam się czy nie sprezentować sobie takiej jogurelli na urodziny.

W jaki sposób przygotowuje się taki jogurt?
Wlewamy jogurt naturalny i mieszamy z mlekiem, napełniamy pojemniczki, wkładamy pojemniczki do jogurtownicy, czekamy 12 godzin, wkładamy do lodówki na 2 godziny, mamy pięć słoiczków do spożycia (jeden zawsze zostaje na nastepny raz).
Czy jest przy tym dużo pracy?
1 sekunda, aby wymieszać składniki , 2 min żeby napelnic pojemniczki, włozyc do jugurtownicy, podłączyć do prądu. Potem czekamy 12 godzin i 2 godziny w lodówce. Czyli praktycznie nie jest duzo pracy , ale jest dużo czekania
I ile kosztują składniki na jogurt?
Pierwszy raz : 1 x jogurt naturalny = 1 zł + 1x mleko = 1,60 zł( ja stosuje mleko z woreczka pasteryzowane) czyli koszt wykonania = 2,70 otrzymujesz 5 słoiczków po 170 ml (jeden sloiczek musi zostać)
Durgi i kolejny raz: 1x mleko = 1,60 zł ( 5 słoiczków po 170 ml)

Polecam zakup jogurtownicy moim zdaniem taki domowy jogurt niczym nie różni sie od jogurtu ze sklepu, można dodawać sezonowe owoce oczywiście.
Uważam , że działa zupełnie tak samo jak reklamowane w tv jogurty typu activia!!!
Nie zawiera konserwantów !!! I jest tani w wykonaniu.