Wątek: Naturalna waga

Lata bojow z waga, czasem zwyciestwa, ktore niestety nie trwaly zbyt dlugo, czesciej porazki. Wieczne myslenie, ze gdybym tylko byla szczupla...zycie byloby lepsze i latwiejsze. Kupowanie przyciasnych ubran, ekscytacja kazda nowa dieta i motywacja. Tak motywacja jest zawsze najwazniejsza choc czesciej bywa nia bikini lub letnia sukienka, niz zdrowie.
Schudnac duzo i szybko...skad ja to znam.
Tymczasem nie mozliwe jest utrzymanie wagi gdy chudnie sie na diecie, bo trzeba zmienic swoje nawyki zywieniowe, styl zycia i co najwazniejsze stosunek do samej siebie.
Ostatnio przeczytalam, ze kazdy posiada "naturalna wage", wage do ktorej zostalo sie zaprogramowanym. Wage ktora osiagamy gdy mamy urozmaicona lecz zdrowa diete i jestesmy aktywni fizycznie. Nie liczymy kalorii, bo jemy gdy jestesmy glodni, nie przejadamy sie. spozywamy pokarmy ktore przyczyniaja sie do naszego zdrowia; warzywa, owoce, chude miesko, ryby. Unikamy smazenia (wytwarza chemiczne substancje) i nadmiaru cukru. Wtedy z czasem osiagniemy "naturalna wage" i ja utrzymamy.
Naturalna waga nie musi koniecznie byc bardzo niska i kazdy ma inna naturalna wage.
W tej chwili ja waze 75 kg. i wiem ze nie jest to moja naturalna waga, bo nie jem tak jak powinnam.
Moim celem jest osiagniecie naturalnej wagi i chcialabym tu opisywac caly proces

Trzymam kciuki, żeby udało Ci się wprowadzić zdrowy styl życia i osiągnąć ładną sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie i dobrą kondycję!

trzymam kciuki!
ja chyba doszłam do nienaturalnej skoro dopadło mnie takie jojo!
bedzie dobrze tu otrzymasz wsparcie

czytałam gdzieś że każdy organizm ma swoją wage do której dąży, jak się chudnie to gromadzi bardziej zapasy zeby powrócić, a jak się tyje to podkręca przemianę materii żeby shcudnąć

oczywiscie jeśli sie je bardzo mało albo bardzo duzo to sobie nie radzie i waga albo rośnie albo maleje

ale to nie jest stały punkt, ten próg wagi można zmienić ale na to trzeba silnej woli i wytrwałości

A jak dowiedzieć się, jaka jest moja naturalna waga? Bo ze zmianą tego progu problemu nie będzie - z silną wolą jest u mnie całkiem nieźle - ale tak z ciekawości chciałabym wiedzieć. Jest jakaś literatura na ten temat?

chyba nie ale to jest waga do której organizm dąży i którą utrzymuje bez większych problemów, jeśli rzucisz dietę to wróci do tej swojej wagi