Wątek: Schudlam 32 kg w 4 miechy

Siemka. Tutaj chciałabym opisać owy początek mojej szokującej diety, która wprawia ludzi w szok.Mam 175 cm wzsrotu. Kiedyś ważyłam 91 kg, dziś ważę 58 kg.Chyba już czas powiedzieć "koniec diety"? Przez ponad 4 miechy odmawiałam sobie wszystkiego, w tym roku nie jadłam jeszcze lodów. Żyłam od rana do wieczora o dwóch kromkach Wasy z pomidorem i piłam wode niegazowaną. Dlaczego podjęłam decyzje o odchudzaniu? Może dlatego, że chciałam być sexy. Cholernie sie czułam patrząc na te wszystkie tyczki... . I tak zaczęła sie męczarnia, głódówka, mnóstwo ćwiczeń, pot, łzy i żal. Ale dziś moge powiedzieć JESTEM SZCZĘŚLIWA BO JESTEM SZCZUPŁA A KIEDYŚ BYŁAM OTYŁA. Dziś znajomi mnie nie poznają na ulicy, wkoncu nie kążdy umi zrzucić 31 kg w 4 miesiące? Osiągnęłam swój cel, mimo, że dziś jestem wątła i nie mam za dużo siły ale WIEM, ŻE SIE OPŁACAŁO Wreszcie nie czuje sie gorsza od innych dziewczyn i faceci sie ze mną strasznie oglądają i non stop słysze komplementy jaka lacha sie ze mnie zrobiła. Mimo, że diete skonczyłam już jakieś 2 tygodnie temu, nadal jem mało, nie obżeram się, mój jadłopsis wygląda np tak;

Śniadanie ( godz. 10:30): bułka grahamka + 2 plasterki polędwicy sopockiej+ 4 plastry pomidora

Obiad (godz. pomiędzy 15:00 a 17:00) dwie garście płatków fitness + 100ml mleka (0,0%) rozcienczonego z przegotowaną wodą!

kolacja (18;30) bułka grahamka z pomidorem

i o 20;00 jak mnie najdzie chrapka to jabłko


Dużo sie ruszam, spaceruje, ćwicze brzuszki i uda, zamierzam utrzymać aktualną wagę. Niektórzy każą mi przytyć z 2-3 kg bo fakt fakten, wystają mi kości biodrowe i inne, ale cóż, taka już moja budowa. Może kiedyś umieszcze tu swoje foto?
Dziś chce powiedzieć wszystkim, że warto walczyć. Szczupły człowiek jest o wiele bardziej szczęśliwy, może sie cieszyć pełnią życia. Wiem po sobie, wreszcie nikt nie patrzy na mnie z pogardą, jestem pewna siebie, podobam sie sobie i innym. Dziś to ja mierze wzrokiem na ulicy co niektorych i mam nadzieje że wyczują aluzje w moim wzroku że warto stracić kilka kg! Powodzenia

No to czekamy, kiedy zaczną się objawiać skutki jojo.. Bo chudnięcie 2kg na tydzień to zdecydowanie powyżej "granicy" zdrowego odchudzania (0,5-1kg/tydz.) Poza tym... jadłaś 2 wasy dziennie z pomidorem? Czyli niecałe 100 kcal? To musisz mieć okropnie spowolniony metabolizm...

Teraz Twój jadłospis też nie wygląda zbyt dobrze jak na taki po diecie:

Zamieszczone przez Kimberlly

Śniadanie ( godz. 10:30): bułka grahamka + 2 plasterki polędwicy sopockiej+ 4 plastry pomidora

grahamka - ok. 150 kcal
2 plasterki polędwicy - 2*20g=40g - ok. 45kcal
4 plastry pomidora - hmm, 40g - 7kcal
razem ok. 200 kcal

Zamieszczone przez Kimberlly

Obiad (godz. pomiędzy 15:00 a 17:00) dwie garście płatków fitness + 100ml mleka (0,0%) rozcienczonego z przegotowaną wodą!

Dwie garście - liczmy każdą po 30g - razem 60g... takie płatki mają przeciętnie 360 kcal/100g, więc ok. 216kcal... Nie wiem, ile ma mleko 0% (i po jaką cholerę je rozcieńczać jeszcze) - liczmy według mleka 0,5% czyli 30kcal w 100ml
razem ok. 250kcal[/quote]

Zamieszczone przez Kimberlly

kolacja (18;30) bułka grahamka z pomidorem

grahamka - 150 kcal, pomidor - kilka plasterków? cały? Policzę według 100g - 17 kcal...
razem ok. 170 kcal

Zamieszczone przez Kimberlly

i o 20;00 jak mnie najdzie chrapka to jabłko

Duże, 200g - 100 kcal.

Razem 600-700kcal. Takich ilości nie powinno się jeść nawet w czasie odchudzania (powinno się więcej). I co, do końca życia może na tysiaku? Piszesz, że dużo się ruszasz i ćwiczysz - jeśli się włącza do odchudzania ćwiczenia, to nawet 1000kcal to za mało. A Ty jesz mniej.

Mam nadzieję, że szybko się zorientujesz w swoich błędach i naprawisz je, póki nie jest za późno.

kama 11 zaraz sie dowiesz, że to co napisałas powyżej to przez zazdrośc, ale masz racje, poczekamy na wielkie jo jo albo na jakies choróbsko. Oczywiście nie życzymy, ale nikt normalny nie chudnie tyle w tak krótkim czasie - wyjątek choroba


pozdrawiam

zgadzam sie z poprzedniczkami.piekna figura-tak ale nie w zamian za utrate zdrowia.
dziewczyno poki nie jest za pozno zmien nawyki zywnosciowe przy twoim ruchu powinnas jesc co najmniej 1200kcal.to nie jest zazdrosc tylko dobra rada.kazda z nas gdyby sie uparla potrafilaby szybko schudnac w taki sposob ale po co,najwazniejsze jest zdrowie .
jest tutaj duzo madrych dziewczyn ktore pozbyly sie nadwagi w zdrowy i rozwazny sposob wiec moze warto bys do nich zajrzala i poczytala troche.
pozdrawiam

Zamieszczone przez Kimberlly

Szczupły człowiek jest o wiele bardziej szczęśliwy, może sie cieszyć pełnią życia.

Nie sądzę aby szczupła sylwetka przynosiła szczęście...Jeśli ktoś nie zaakceptuje się w pełni jeszcze przed rozpoczęciem diety to nawet schudnięcie do wymarzonej wagi pełnej akceptacji własnego ciała nie przyniesie. Kimberlly, sposób w jaki walczyłaś z nadwagą to głodówka wyniszczająca organizm. Ale to pewnie wiesz, bo przecież zastosowałaś "szokującą dietę" i wierz mi lub nie, ale Twój organizm teraz też jest w stanie "szoku" i kiedyś może Ci się "odwdzięczyć" w postaci wypadających włosów, osłabienia itd. itp.

Zamieszczone przez Kimberlly

Dziś to ja mierze wzrokiem na ulicy co niektorych i mam nadzieje że wyczują aluzje w moim wzroku że warto stracić kilka kg! Powodzenia

Oj, tak na pewno-bedziesz ich natchnieniem do odchudzania. W większości na pewno nie znasz tych ludzi, których mijasz na ulicy, więc nie znasz przyczyny ich nadwagi. Lepiej zajmij się własną figurą i nie oceniaj po pozorach, bo nieświadomie możesz zrobić komuś krzywdę...

Gratuluję efektów !!! Na pewno są imponujące...ale popieram niektóre zdania przedmówców...8 kg / miesiąc w przypadku kobiety to zdecydowanie za dużo...tyjemy latami, nie da się zrzucić tego zdrowo w parę miesięcy...

Dziewczyna zrobiła sobie ogromna krzywdę. Jej organizm nie zapomni tego okresu głodu i odwdzięczy się intensywnym przybieraniem na wadze, jak tylko na chwilę się zapomni. Szkoda.

oczywiście, rozumiem, jaka to radość, ale zobaczysz,nie będzie dobrze,jesli juz teraz piszesz,że czujesz sie wątła i nie masz za dużo siły. kurczr, chciałaś,żebysmy cię za to chwalli??? poza tym, może cię zasmuce, ale takie szybkie chudnięcie nie oznacza tracenia tłuszczu. można byc otłuszczonym chudzielcem, taki tłuszcz otaczający organy wewnetrzene jest gorszy, bo go nie widać zacznij jeść więcej, przeciez dużo ćwiczysz.

Raaaaany Dziewczyny prawda jest taka,ze kazda z nas moglaby tyle schudnac w takim czasie i na takiej diecie ale zadna MADRA osoba by tego nie zrobila Powitaj za niedlugo wielkie jojo jakie Cie dopadnie bo napewno tak bedzie