Wątek: A co tam, trzeba się pochwalić

witam ..pomóżcie mi - jak zrzucić 10 kg obecnie ważę 65 a chciałabym mieć 55 kg jak się tego pozbyć - tych okropnych fałdek na brzuszku.. mój wzrost to 167 a wskażnik bmi podaje ze moja waga jest w normie jednak ja chce być lżejsza ..poradźcie najlepsze rozwiązanie.. od czego zacząć?

Nicole dołączam się do pytania-ja mam 168cm i 68 kg a chcę jakieś 57. od wczoraj stosuje dietkę-staram się 1000kcal, ale dopuszczam 1200 od dzis ide na silownie-minimum 3 razy w tyg

ale najbardziej to sie boje świąt ;/

ja sie odchudzam od 28 lutego.
Mam 26 lat, 170 cm i zaczynałam z 99 kg.
Dzisiaj po 2 miesiącach mam 9 kg mniej, byłoby więcej ale na chwilkę straciłam wiarę, dzieki urlopowi odzyskałam ja i waga dalej leci w dół

Korzystam z diety 1000 kcal + porad dietetyczki. Co 4-6 tygodni mam wizyty kontrolne. Odchudzanie zaczełam od pójścia do lekarza: dostałam dyspozycje spisywac wszystko co jem do kolejnej wizyty i w międzyczasie zrobic badania (baaaardzo dużo badań). Zdrowie dopisało, dietetyczka, powykreslała co trzeba, dała cenne wskazówki i motywuje odpowiednio.
Mój cel to 70 kg
Od pewnego czasu zrezygnowałam z samochodu, trochę jeżdzę na rowerze.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich

pechowa...
to serdecznie gratuluję
mądre odchudzanie to podstawa sukcesu

Kiedy zaczynalem walke z otyloscia wazylem 116kg i mialem 18lat bylo to dokladnie rok temu. Teraz waze 90kg i nadal mam tendencje spadkowa!!!Mysle ze wynik -26 kg jest dobry, to moj wielki osobisty sukces!!!!!!! Sobie i innym zycze dalszych sukcesow w odchudzaniu!!!!!!!

Gratuluje.

U mnie od stycznie 11 kg mniej. Ciesze sie jak uposledzona!
Chyba juz pora skonczyc z dieta

witrajcie waze 105 kg i zaczynam od dzis walczyc, głodziłam sie dzis i obliczyłam kalorie było ich 1600 (zaznacze ze sie głodziłam) to ile ich było wczesniej? pozdrawiam trzymajcie kciuki. przechodze na diete plaz południowych[/b]

powiedzcie mi jeszcze jak zrobic zebym miała taką linijke utraty wagi jak wy? chodzi mi o ta mała grafikę jak wam waga ucieka

zerknij tu:

http://straznik.dieta.pl/index.php