Wątek: Dorcia lzejsza o 10 kg

Hej chciałam zaprezentowac fotki z ktorych jestem bardzo dumna..jeszcez nie jest to o czym marze ale wiem ze osiagne cel z 64 kg doszłam do 54..od kwietnia..moze nie jest t jakis zadziwiajacy wynik w takim czasie ale wiem ze trwały i bez jojo..bo nie sztuką jest schudnac a utrzymac wagę...była i jest nadal zbilansowana dieta...zerio slodyczy od kwietnia..zerio smazenia..zaczynałam ok 1500 kcal..teraz na dzien jem ok 700-800 i tyle mi wystarcza..nie ciagnie mnie do słudyczy wcale..kwestia przyzwyczajenie..no i przedw wszytkim aktywnosc fizyczna..sport sport sport i ejszcze raz sport..zaczełam biegac od kwietnia codziennie wiecorkiem ..na poczatku robiłam 2 kołka ..nie dawałam rady wiecej..w miare upływu czasu robiłam 22 kołka! biegałam ok 80 min bez przerwy..teraz w sierpniu biegam na czczo rano efekty są..nie tylko biegi...pływanie spacerki kazda forma fuchu jest wskazana..teraz zacznie sie szkoła to sksy siatka kosz wogole trzeba kozystac z tego co mozna zapisze si ena areobik jeszcze..
a tutaj sa moje fotki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <<---- moje fotki

Pozdrawiam serdecznie i powodzenia zycze

Gratulacje.... Jejku , a dla mnie to jest niewykonalne,,,a tak marze schudnąć

nina..nie mozesz tak mówic..Imposible is Nothing! wszytko mozna trzeba nie tylko marzyc ale działac!
Uda sie ..zalezy to tylko od Ciebie..Pozdrawiam

Teraz wyglądsz świetnie !!! Te twoje zdjęcia to dla mnie ogromna motywacja, bo ja mam do zrzutu ponad 10 kg.

amy dasz rade..tylko nic na siłe..dzięki za miłe słowa
Pozdarwiam

Ile masz wzrostu ??

169 cm

ja mam 174 cm,, fakt to już duża potywacja jak ktoś schudł

ja uwiebiam ćwiczyć i wiem że ćwiczenia mi pomagają , ale mam dwójke małych dzieci , i cięzko z czasem wolnym,

wow! gratuluję! Swietnie wyglądasz! też bym tak chciała może kiedyś...w niedalekiej przyszłości...

wow, jestem pelna podziwu!!! tez chce zrzucic 10 kg (albo i wiecej...), waze podobnie jak ty przed dieta (63) a chce do 50 kg... bo jestem nizsza od ciebie... jestem tu nowa ale mam nadzieje ze dam rade jeszcze raz gratuluje!