dzięki dzięki dziewczynki dzięki wam się motywuję;) jenny ty nawet mniej ważysz;) ja coś nie mam w tym roku mobilizacji. mi jakos zimą się lepiej odchudza.ale co tam.trzeba dalej walczyć;)!!!!!!!!!!
jeszcze raz wielkie dzięki :lol:
Wersja do druku
dzięki dzięki dziewczynki dzięki wam się motywuję;) jenny ty nawet mniej ważysz;) ja coś nie mam w tym roku mobilizacji. mi jakos zimą się lepiej odchudza.ale co tam.trzeba dalej walczyć;)!!!!!!!!!!
jeszcze raz wielkie dzięki :lol:
ano trzeba walczyć :)
a duzo się ruszasz?
nie no, super schudłaś i masz ładne ciało! jędrne! bartdzo się zmieniłaś :D
własnie ostatnio za mało sie ruszam;( musze nadrobić
nadrobisz :D
a dietkę jakąś robiłaś pewnie? :) czy moze robisz??:>
Hej Kasiula, co jakić czas widze Twoje posty na tym forum :)) I widziałam starą edycję fotek, ale to z maja 2007 jest super Gratuluje. I widze że rozstępów niemasz i piersi obwisłych również.
Pozdrawiam!
P.
kasiula288 wow, podziwiam :) brzuszek ladny. Jakbym chciala miec taki :)
no rozstępów nie ma ale niestety jak się nachyle to skóry troche zwisa;( i na nogach też;( ale co tam
ja walcze dzisiaj. może wkońcu mi sie uda zacząc znowu diete bo ostatnio tylko jem;(az głupio mi;( a czuję się wielka jak balon przez to.no a waga nie klamie. :cry: a szkoda. mogłaby zawyzac a ja bym mogla wazyc o duuuużo mniej!
jak już schudne to wstawię nowe foteczki.;)
:shock: :shock: :shock: kasiula :shock: :shock: :shock: nie wiedziałam,,że jestes az tak szczupła!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: niesamowite!!!!! masz sliczny brzuszek :D :D :D :D
hehe dziękuję.
ale bylam ciut szczuplejsza!ale to jeszcze troszke!dzisiaj walcze 2 dzień!ciężko ale narazie sie udaje! :lol: oby tak dalej;)
buziaki wielkie dla was dziewczynki
Wytrwasz... Już tyle osiągnęłaś!
Kaśka laska jak ch...ra z Ciebie :lol: :lol: :D
czesc szczupaki :wink: :wink: To sie wkleje tez :roll: :roll:
Poczatek rok temu (26.06.2006) z waga 78 kg i teraz: 25 kg mniej (ok. 53 kg)
http://i159.photobucket.com/albums/t...4159474zc6.jpg
http://i45.photobucket.com/albums/f87/tagota/jeans.jpg
http://i159.photobucket.com/albums/t...room/zar-1.jpg
tagotta - niesmowicie wielka zmiana!
gratuluje!
jadlas ile kcal dziennie? jakie cwiczenia?
wygladasz wspaniale!!!!!
pozdrawiam,
Anita
eno nie pogadasz. wyglądasz cudownie. ja tez tak chcemmmmmmmm;)
:) :) :) dziekuje :) :) :)
Pierwsze pol roku 1000 - 1200 kcal i codziennie okolo godziny cwiczen (napewno 6 razy w tygodniu aerobik "pump it up"). Raz zrobilam aerobiczna 6 Weidera
To jest moj brzuch z czasow robienia Weidera (na poczatku i po nim)
http://i79.photobucket.com/albums/j1...s/brzuch-1.jpg
Po pol roku schudlam chyba 20 kilo, a nastepnych 5 juz powoli przez kolejne miesiace. Za 3 tygodnie mija rok od rozpoczecia diety. Trudno mi sie pilnowac, bo wage osiagnelam, wiec czasem podjadam cos slodkiego i malo cwicze, ale waga jest W MIARE :wink: stabilna :wink: :wink:
Trzymam za Was kciuki :) :) :) (i za siebie tez...zeby sie znowu nie "rozjesc" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
wygladasz prześlicznie!!
tagotta bravo :) jest zmiana! Ślicznie wyglądasz :D
tagotta :D wspaniale, naprawde brak słów żeby opisać to co zrobiłaś.
:!:
Nie no jak was widze to poprostu aż chce mis ie odchudzac :)
Moim zdaniem jest to najlepszy temat jaki jest na tym forum poniewaz jednak jak sie nie zobaczy efektów a tylko przeczyta to tak nie motywuje :) a jak zobaczyłam Kasie i Taggotke to przeszedł mnie az dreszcz =)
Ja mam 75,6kg jak narazie a moim marzeniem jest jakies 55 więc trzymajcie kciuki ;)
Ps. Mam nadzieje ze kiedyś też będe mogła wkleic tu moje zdjęcia z przed i po ;)No i najważniejsze że kogoś nimi zmotywuje ;)
Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje i zycze powodzenia tym co sie odchudzają =)
kochana schudniesz na 100%
dopiero po schudnięciu jest gorzej bo byś chciała wszystko jeść! tak juz jest;(
ale trzymam kciuki;)
jeju...JEJU!!!!! GRATULUJE wszystkim :) ja zaczynam od dzis...mam DLUUUUGA droge przed soba i kurcze nie wiem czy mi sie uda :? ale to moje najwieksze marzenie...mam nadzieje, ze sie w koncu uda je spelnic.
Jak się nie będzie tak przeżywać diety to wcale nie będzie długa droga tylko się zdziwicie jak to szybko minie, dziewczyny nie rozpaczajcie nad jedzeniem.
A sukcesowiczów podziwiam :), dostaję motywacji na więcej ruchu.
wczoraj przejrzałam wszystkie 67 stron i wiecie co, to jest o wiele lepsze niż oglądanie samych zdjęć chudych ludzi, tzn jak widać różnicę przed i po, i jak jeszcze możesz przeczytać, jak ta osoba do tego doszła, to nie ma nic lepszego, żeby się zmotywować :) świetny temat, jak mi oddadzą aparat z naprawy ( :( ), to może też jakieś swoje zdjęcia wkleję.
powiedzcie mi czy widac jakas roznice bo ja juz zglupialam calkiem... :/
http://www.gdynia.ids.pl/~wojtek0/nefre/IMG_5998
NEFRE Kochana no pewnie, że widać i to ogromną różnice, super schudłaś. Napisz coś więcej Słońce jak tego dokonałaś.
Gratuluję i pozdrawiam Marlena! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ech.. Mam dni gdy wydaje mi sie ze nic nie widac :( A to w koncu ok 8 kg (ostatnio bylo 5,2 a dzisiaj kolejne wazenie wiec mysle ze cos kolo 8 :P ) wiec mam swiadomosc tego, ze powinno byc widac. Udalo mi sie pozbyc (i nadal pozbywam sie) tego nadmiaru z pomoca dietetyka. Jem tylko to co mam na liscie na kazdy dzien. Pije tylko wode, kawe i cole light, a co najwazniejsze nie jestem glodna :) bo jedzenia jest duzo, ale dobrane specjalnie dla mnie wiec tak sobie sie kurcze od 7 maja ;)
Kurcze a co to za dobry dietetyk ? Jestem ciekawa bo mieszkam w Gdyni i może bym skorzystała z jego porad
Bylam na wazeniu i jednak nie jest az 8 kg :( tylko z 6 lacznie. Cos mi sie zatrzymalo, ale diety co 2 tyg nowe dostaje wiec nowa ma nadgonic zaleglosci :)
A taki w Sopocie :) Jest tam takie centrum dietetyki zywienia i zdrowia. Nie bede podawac adresu zeby nie bylo, ze reklame im tu jakas robie, ale w necie bardzo latwo znalezc ;)
2006
[img]http://images28.fotosik.pl/12/43d3cd7474010ba2.jpg[/img]
2007
[img]http://images21.fotosik.pl/179/d984dc28a1ca1af7.jpg[/img]
[img]http://images21.fotosik.pl/179/c63bfd3f89e5c4f1.jpg[/img]
[img]http://images20.fotosik.pl/233/2832352cb5a6cd84.jpg[/img]
Tagottadopiero teraz przejrzalam ten watek,spoznione ale szczere gratulacje,wygladasz superancko...warto byc na diecie chocby caly rok aby moc pozniej podziwiac tak wspaniale efekty :P
całkowicie zgadzam się z przedmówczynią i gratuluję :)
wszystkim życzę takich efektów ( w tym sobie )
:)
WOW..Sunrise :shock:!!! Gratulacje ogromniaste:***!!!
brawo brawo sunrise :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Długo jestem na forum a dopiero teraz zauwazyłam ten wątek :lol:
Więc może i ja się pochwalę swoim wynikiem :wink:
http://img166.imageshack.us/img166/60/przedipour0.jpg
Shot at 2007-07-08
Bjedrona gratulacje :shock: Też chciałabym tak wyglądać :) Poprostu BoMbA :!: :!: :!: :!:
Bjedronko - wyglądasz przecudownie! WOW...jesteś dla mnie wzorem :D !!!
dziękuje :D wprawdzie moja dieta była daleka od ideału :roll: i cieszę się ze nie było joja i nadal tak wyglądam :roll:
Bjedrona a na czym polegala twoja dieta?
Oj wstyd się przynać :oops: ale najpierw były głodówki, potem 300-500kcal :roll: w końcu kopenhaska i dopiero po niej zaczęłam jeść tak mniej więcej 1000 :? teraz jem tak miej więcej 2000-2500kcal i nie wiem jakim cudem ale na szczęście nie mam joja :wink:
Heeej dziewczynki! Bardzo Wam serdecznie gratuluje!!!Jesteście niesamowite, mam nadzieje ze mnie tez sie kiedyś uda. Miałam już swój watek w pamiętnikach ale go zaniedbałam i niestety siebie tez trochę zaniedbałam:/
Niewiele chciałabym schudnąć około 5-7 kilogramów ale strasznie sie boje ze piersi mi po diecie opadna:/ już teraz nie są super jędrne przez te ciągłe zmiany wagi tutaj moje pytanie prośba: Napiszcie proszę jak Wasze piersi zareagowały na takie zmiany wagi? czy utraciły bardzo jędrność?? Boję się że pomimo ćwiczeń i masaży piersi mi sflaczeją:/ :( dobija mnie ta myśl!!!
Proszę napiszcie!!! Z góry bardzo Wam dziękuję!! i Pozdrawiam!