Wątek: 20 kg w nieco ponad miesiąc....

pod koniec lipca zacząłem stosować dietę prezydencką(kapuścianą), ale stosowałem ją tylko 3 dni. schudłem może z 1,5 kg Zmieniłem jednak nawyki żywieniowe, niejadłem kolacji, ani chleba.I tak z wagi wyjściowej 74 kg(170 cm wzrostu) pod koniec sierpnia ważyłem ok. 60 kg.Obecnie waże 55 kg i czuję się o wiele lepiej niż wcześniej

Należą się gratulacje Chociaż taka prędkość chudnięcia mnie osobiście przeraża ( niemiłe doświadczenia z jojo) ,życzę utrzymania wagi

CZEŚĆ duże gratulacje z osiągniętego wyniku czy przez ten czas uprawiałeś jakiś sport

Dużo jeździłem na rowerze i codziennie rano i wieczorem ćwiczyłem(głównie pąpki i brzuszki ).

ja w okresie letnim jeżdżę do pracy na rowerku ok.14km w obydwie strony i niestety nic nie schudłam nawet nogi mi się nie ''poprawiły''