No wiec: schudlam. Duzo z nas chudnie przy racjonalnej diecie i w ogole. Ale teraz... co dalej? Jak trzeba wracac do normalnej dawki kalorii? Ile trzeba dodawac dziennie, co 3, 4 dni kalorii??? Słuchajcie, piszcie jak Wy wychodzicie lub wychodziliscie ze swoich diet bez zadnego efektu jojo! Prosze o odpowiedzi!