To moja pierwsza wypowiedź na tym forum, dlatego troszkę trudno mi pisać. Dla mnie po odchudzaniu powrót do normalnego jedzenia to był szok stopniowo zwiększałam kaloryczność jedzenia, ciągle licząc kalorie, nie odmawiając sobie zbyt wiele Wagę udaje mi się już 5 miesięcy utrzymać. Grunt to umieć powiedzieć sobie 'dość', nie przejadać się, za każdym razem gdy ma się ochotę na coś słodkiego 2 razy zadać sobie pytanie 'czy na pewno mam na to ochotę?' 'czy jestem głodna?' to naprawdę pomaga, powodzenia