Jestem załamana co wyliczył kalkulator:

BMI: 25.9 - NADWAGA

%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:

Deurenberga formuła 1: 31.43%
Deurenberga formuła 2: 30.41%
Leon: 31.19%
Knapik [tylko dla mężczyzn]: -%
Gallager: 31.31%
Jackson-Pollock: 31.05%
Heritage study: 31%

Średnia: 31.07%

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:

Otyłość III stopnia: powyżej 108.9
Otyłość II stopnia: od 95.29 do 108.63
Otyłość I stopnia: od 81.67 do 95.02
Nadwaga: od 68.06 do 81.4
Prawidłowa waga: od 50.37 do 67.79
Niedowaga: poniżej 50.09


Prawiłowa waga dla podanego wzrostu/ % nadwagi weług :

Broca (normalna): 65kg 8.46%
Broca (idealna): 55.25kg 27.6%
Broca-Bmngsha: 60kg 17.5%
Lorentza: 57.5kg 22.61%
Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń
(Wskaźnik wagi idealnej): 61.25kg 15.1%
Pottona: 58.5kg 20.51%

Średnia: 59.58kg

BMR [Base Metabolic Rate] - PPM [Podstawowa Przemiana Materii]:

Równanie Harris'a-Benedict'a: 1510.53kcal
Ulepszone Równanie Harris'a-Benedict'a: 1502.43kcal
Formuła szybkiego rachunku: 1551kcal
Formuła szybkiego rachunku z uwzględnieniem % tłuczu: 1260.37kcal
Metoda A: 1501.2kcal

Średnia: 1465.11kcal

Jak rozumiem jedząc 1465 kcal nie będę chudła tylko trzymała wagę, tak?

Nie gniewajcie sie, że nie odwiedzam wątków codziennie ale naprawdę czasem jak mam trochę czasu to marzę tylk, żeby sie położyć / kolejny pracowity weekend

Buziaki