Wątek: Nowy rok -Nowe postanowienie

Witam wszystkich
Mam na imie Gosia i szczeze powiem ze dzis znalazlam ta stronke, dzis sie zarejstrowalam i dzis podjelam decyzje o odchudzaniu
waze 89 kil przy wzroscie 167 wiec duzo przedemna pracy mam zamiar schudnac 18 kil ale kazdy kilogram zrzucony to bedzie sukces
Pozdrawiam wszystkich trzymajcie za mnie kciuki

Dasz radę, tym bardziej, że to forum naprawdę pomaga Ja startowałam z wyższej wagi, niż Twoja, a obecnie większość balastu mam już zrzuconą

Napisz, jaka dietę zdecydowałaś się stosować, czy coś ćwiczysz, itp I jak masz jakiekolwiek pytania, to jesteśmy tu po to, zeby pomóc, jeśli tylko będziemy wiedziały

Powodzenia i gratuluję dobrej decyzji!

No postanowilam zaczac od jutra bo dzis juz bylo zapuzno
Postanowilam robic diete 1000kcal
I posciagalam wszystkie filmiki z cwiczeniami tymi 8 min wszystkie jakie znalazlam

witam pierwszy dziewn mam juz za soba
szczeze mówiac niedalam rady zmiescic sie w 1000kcal i wyszlo mi 1150kcal ale i tak dobrze niebylo az tak zle powiem szczeze ze nawet nie czulam sie tak strasznie glodna no i oczywiscie cwiczonka tez super ze was znalazlam

pierwsze dni są najgorsze... potem idzie coraz latwiej

Potwierdzam! Początki najtrudniejsze, po tygodniu zaczyna nawet smakować i nie chce się już tak jeść pomiędzy posiłkami.

Byle do przodu!

Pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki,
C.

Witam Was serdecznie,
dołaczam się do Was w tych trudach..... dzisiaj mam już 2 dzień zmagań za sobą ..
Stratuję z wagi 80 kg.. i stosuję dietę 1000-1200 kcal....
Wczoraj widziałam na tym forum informację jak obliczyć sobie zapotrzebowanie na ilość kalorii do podtrzymania wagi i do schudnięcia... a dziasiaj nie mogę tego odszukać.... proszę o podpowiedź gdzie to jest...
pozdrowionka

Witam moje postanowienia z nowym rokiem są podobne zaczynam DC od poniedziałku.
Trzymamza Ciebie kciuki i wy trzymajcie za mnie pozdrawiamAnia

witaj Gosia

Cieszę się że zawitałas do Nas, będę Ci kibicowała w gubieniu kilogramów
Z Nowym Rokiem dużo uśmiechu i marzeń tych bajowych

Gratulacje .. 1 dzień za Tobą

Buziaki

powodzenia
napisze wiecej jak wroce z pracy