Wątek: Nowe życie nowa dieta nowa ja

Mam na imię irmina i mam 13 lat rocznikowo 14 i waze 88 kilo jest to dla mnie zaduzo o wiele za duzo nie wiem co robvic pomuzcie mi jakos powiedzcie jakie diety stosdujecie i jakie cwiczenia robicie chciałabym to wiedziec bo bedzie mi po prostu latwiej mam bardzo duza chec na slodycze i je jem jak chce mi suie i od tego tyle waze a na dodatek zarzywam leki co tez mi dodaje kg ale to tylko prze zemnie tyle waze chce wazyc 55 kg czyli musze duzo schudnac odpiszcie cos prosze tylko prosze nie mowcie ze jak na moj wiek to za duzo prosze bo sama o tym wiem i przez to mam wiekszego dola [/b]

Witaj..irma sadze ze w Twoim wieku to nalezałoby skonsultowac kazda diete z lekarzem..jestes młodziutka w trakcie dojrzewania!!!!!!!!!!!

Hej kochanie!
Dobrze, że już teraz wiesz że coś z Tobą nie tak.
Ważysz dośc sporo... i wiesz że trzeba to zwalczać.
To dobrze.
Na początek polecam wizyte u jakiejś dietetyczki. Lub jakiegoś lekarza. Zrób sobie wszystkie badania (jak tak zrobiłam). Zobaczysz czy możesz się odchudzać bez przeszkód.
A teraz co masz zrobić...?
Już Ci mówię najpierw sobie oblicz ile dziennie normalnie jadłaś kalorii i zmniejsz to.
Na początek możesz zacząć stosowac dietę 1200kcal. i ćwiczenia.
Trzymaj się dzielnie i nie daj się zwariować pisz co tylko chcesz
i ładnie się nam spowiadaj co zjadłaś
mamy Ci pomagać. i postaramy sie.
Ja wiem, że dziewczynie w Twoim wieku jest ciężko - sama przez to przechodziłam...
rozumiem Cię bardzo dobrze...

P.S. Napisz ile masz wzrostu
buziaki

ja mam 1m 77 cm jestem dosc wysoka jak na swoj wiek bo mam bardzo wysokich rodzicow a przedtem jadlam ponad 2000 kcal i to jest bardzo duzo musze to zmniejszyc dzisaj napisze co zjadlam w tym poscie oczywiscie jak narazie zjadlam 2 parowki drobiowe i małą kromke chleba zzobaczymy czy wytrwam do 16 marca a moze jeszcze dluzej postaram sie i to bardzo wieze w siebie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]