dziewczyny ,która z WAS stosuje dietę South Beach

ostatnio dużo czytałam pozytywnych opinii na temat tej dietki
nie mam czasu by prześledzić stronki o tej diecie i poszukać tego sama
proszę moze któraś z WAS poda mi przykładowy nieskomplikowany i do tego tani jadłospis na cały tydzień

moze podacie jeszcze linki o tej diecie
takie linki gdzie łatwo znajdę informację na temat tej dietki

ile można schudnąć w 1 fazie? i w jakim czasie?

pozdrawiam