-
Witam kochane wspolodchudzaczki :lol: :lol: :lol: u mnie jak narazie ok dietka super nie przekraczam tysiaczka 8) troszke gorzej z cwiczeniami :oops: ale zmobilizowalam sie do dlugich spacerow i do....tanca uwielbiam tanczyc i do tego mnie nie trzeba namawiac :wink: :wink: :wink: i tak tancze w domu z coreczka tz taniec troche wyglupow.. ale lepsza taka godzinka niz brak ruchu,,,,,mam pytanko czy ktoras z was chodzi na solarium.. i ile razy w tygodniu i po ile minut aby zlapac kolorek 8) pozdrawiam wielkie byziaki dla wszystkich i z gory dziekuje za odpowiedz
-
kubus witaj,,wiec na poczatku zycze wytrwalosci nie tylko w tancu ;0 a co do solarium ja chodze juz od 4 lat...wiec jesli zaczynasz,,na poczatek dobre 5--6 min przy lampach 160 v..a co do opalenizny,,nie ma tak po solarium ze kazdy tak samo brazowy,,zalezy od karnacji,,sama pewnie wiesz jak sie opalasz,,,czy na braz oliwke czy brzoskwinke ;) a no i wazne przed pierwsza wizyta w solarium nie uzywaj zadnych przyspieszaczy,,bo tylko pokryjesz sie plamami,,radze cos dla poczatkujacych,, badz 2 godz przed solarium,,nasmaruj sie kremem nawilzajacym,,, pierwsze 6--8 wizyt nie powinno przekraczac 8min,,dlatego ze bardzo szybko sie pozbedziesz opalenizny..a no i wazne do 3 godz po wizycie w solarium nie kap sie,,,bo nici z opalania kolo 1 godz po opalaniu mozesz nalozyc na siebie krem ...badz balsam (ech ale sie rozgadalam) ale kiedys prowadzilam solarium,,:) no i napisz jak po wstepnych wizytach czy czujesz pieczenie,,czy skora schodzi,,,to Ci napisze czy te lampy sa dobre,,ogolnie lampy w solarium powinny isc do wymiany po 730 godz,,pozniej juz pala,,a nie opalaja,,,dobra uciekam bo moglabym pisac bez konca...pozdrawiam :)
-
Hej Kubusiu :wink:
Wpadłam wkleić Ci linka do tej magicznej 6 Waidera:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672
I życzyć miłego dnia!
-
DZIEKUJE za odpowiedzi GOSIAKK dziekuje za rady co do opalania zdam relacje jak bylo :lol: :lol: :lol: ....ANIMKO dzieki za linka pedze zobaczyc co i jak :lol: :lol: :lol:
-
ja do solarium sporadycznie chodzę (zazwyczaj przed jakimis imprezami)... jak byłam pierwszy raz to pami która tam była powiedziała mi, że mogę wejść na 8 minut... a później po 10 chodziłam.. i po 3 razach już byłam opalona..
ale teraz nie chodzę, bo z kasą u mnie krucho..
pozdrawiam
-
WITAM DZIEFUSZKI :wink: nowy dzien nowa walka ... ale slonko swieci od razu lepszy humorek....no zaliczylam 30 min rowerka na glodniaka 7 rano dopiero 8) teraz prysznic masaz i obowiazki domowe ale trzymam sie dietkowo... zobaczymy w poniedzialek jak na wage wejde jakie bedo wyniki :shock: ... zmykam wpadne wieczorkiem sprawdzic czy bylyscie.... buziole
-
Wyniki po takich porannych maratonach będą napewno świetne :)
-
Hej Kubusiu!
Wpadłam z pozdrowieniami. Widzę ,że fajnie Ci idzie dietkowanie. Sama mam też ochotę na solarium - raz że brakuje mi chyba światła słonecznego a dwa że opalone ciało wygląda chyba trochę szczuplej (?!).
Pozdrawiam!
-
WITAM KOFANE :wink: :wink: :wink: jak tam dietkowanie.. u mnie dzis niebardzo zjadlam dzis 1200 kcal :oops: :oops: :oops: czyli o 200kcal za duzo :evil: ale za to zaliczylam juz dzis godzinke rowerku.... ponad godzinke spaceru szybkim marszem... :lol: :lol: :lol: i jeszcze z wieczorka pofikam troszku 8) .. no i potem ten najprzyjemniejszy sposob spalania :lol: :lol: :lol: z mezusiem :wink:
-
BALBINKO zgadzam sie w 100% z toba ze opalone cialko wyglada szczuplej...opalenizna maskuje troszke niedoskonalosci... i o tej porze roku brak slonka...... :roll: :roll: w depreche mozna wpasc.... pozdrawiam i buziolki sle :lol: :lol: :lol:
