Witam wszystkich grubasków
Postanowiłam odchudzać się raz a porządnie. Zgubić na wieczność moją tkankę tłuszczową i już nigdy nie być puszystą Do wakacji coraz mniej czasu ,a ja mam zamiar wyjść na plażę nie wstydząc się mojego wyglądu. Chcę w upalne dni ubierać się w krótkie spodenki i pokazać tym wszystkim ludziom ,ktorzy we mnie nie wierzyli na co stać ANGELIKE
Od 2 tygodni ograniczam jedzenie. Teraz jak już się wychorowałam (miałam świnkę) postanowiłam walczyć kolejny raz z moimi wadami. Piję dużo wody,na śniadanie jem zawsze 2 kanapki (bez masła) i do tego kawa INkA z 1 łyżeczką cukru. Zawsze słodziłam ciepłe napoje i lepiej pomalusiu rezygnować z niego. Obiad jem taki jak inni domownicy tyle ,ze bez ziemniaków i mniejsze porcje. Kolacje są takie jak śniadania i jem je ok. 18-19 Co do ćwiczeń,bo w końcu to one są najważniejsze...mam 24 ćwiczenia na brzuch,talię,pośladki,uda i nogi. Pofatyguję się i będę wykonywać je codziennie i do tego postanowiłam wstawać codziennie przed szkołą i....będę biegać Na razie tylko 15 min. i co tydzień będę zwiększać bieg o 1-2 min.
Coś o mnie Mam 17 lat...174 cm i 85 kg. Nie wiem dokładnie ile ważę ,bo dopiero w poniedziałek będę się ważyć ( w szkole).
Wyznaczyłam sobie cele...jest ich 4 ,ale są ważne Narazie pochwalę się 1 , do którego zmierzam. Otóż do 20 marca chcę zjechać do 80 kg. chociaż moze być mniej:P
Tak więc brnę w te odchudzanie...nawet mi się podoba to wszystko. Jakbyście mnie trochę podtrzymały na duchu ..byłoby milusio
Jak chcecie wiedzieć jak wyglądam : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <<
Z góry dziękuję za wszystko ..
Grubaski będziemy piękne i pokażemy śwaitu na co nas stać