Wątek: Chce zyskac 20 kg i wiecej :(

Witam!

Mam odwrotny problem do panstwa aczkolwiek takze nielatwy. Zyskiwanie masy rowniez stanowi problem i to nie maly. Wazylem kiedys 58 kg przy wzroscie 177 cm teraz waze 77kg, trenuje kulturystyke ok roku. Chciałbym wazyc kolo 100 kg. Problem polega na tym ze przy intensywnych cwiczeniach sporo kalori zostaje wypalonych. Jem duzo ale bardzo powoli przybieram na wadze. Czy znacie moze jakies mozliwie najmniejsze obietosciowo bardzo kaloryczne produkty?? Pochlaniam kosmiczne ilosci jedzenia ale mam za mala tszustke. Pszypuszczam ze pszezto powoli przyswajam bialko.

P.s. NIe wiedzialem w jakim dziale to napisac . Jezeli dzial jest nie odpowiedny prosze administratorow o umieszczenie mojego posta we wlasciwym dziale.

elo napewno nie powines sie martwic tym ze ci nie wchodzi bo cos wiem o kulturstyce i jedzeniu :P wiec moja rada nie powines zajdac sie jakimis tkustymi hamburgerami z mc donalds czy podobnych knajp ale jesc mieso, slodycze, cos co ma duzo weglowodanow