Wątek: powitanie

witam wszystkich, mam dość siebie grubej więc postanowiłam przyłaczyć się do was i schudnac wreszcie
pozdrawiam Iwona

Iwonko, napisz coś o sobie więcej, oczywiście witam Cię serdecznie na forum i 3mam kciuki. pozdrawiam

Witam.

Iwonko, powrót na Forum naprawdę dobrze Ci zrobi. Czekam więc na Ciebie . Pozdrawiam

witam i zycze powodzenia jaka dietke sosujesZ?

Ja też życzę CI by udało Ci się schudnąć.
Pozdrawiam serdecznie.

Agali

Jestem tu: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...asc&highlight=

Paraszka
witaj na forum
[size=24]CIACHO ZABIJA TAKICH JAK JA[/size]

POSILKI I ZACHCIANKI TO MOI ZOLNIERZE.
TO JA IM WYDAJE ROZKAZY!!!
My generalowie damy rade!!

Dziekuję dziewczyny za powitanie i wsparcie, to że tak długo nie pisałam to nie znaczy że się poddałam a wie to na pewno Agula, której bardzo dziękuję.
Laski , życie jest piękne i nie zamierzam zmieniać swojego nastawienia. Chudne zaskakując samą siebie, a kazdy kilogram potwierdza że moja metoda długodystansowa jest dobra. Myślałam kiedyś że nie dam rady nawet kilograma pokonać a tu jednak można i to duzo więcej. Tak jak Agula miała ubiegłe lato za ostatnie tłuste tak ja to uważam za moje ostatnie .
A jak chudnę? To chyba najprostrza metoda na zbędne kilogramy, wiedzieć po prostu co się je i czego powinno się jeść najmniej. Każdy posiłek zawiera oprócz bazy(np.chrupkie pieczywo, chuda wędlina, ser biały, chude mięso, soczewica, fasolka itp) zawsze tego dwukrotną conajmniej porcję warzyw lub owoców.Otwierasz moją lodówkę a tam kolorowo, zielono od sałaty kapustu cykorii cukinii fasolki ogórków, czerwono od papryki pomidorów, biało , żółto itp. 90 % to owoce i warzywa. I laski więcej ruchu, spacery, rezygnacja z autobusu, samochodu, jazda rowerem, czasem ćwiczenia w domu jak jest brzydka pogoda, winda przestaje istnieć.
I do tego jeszcze życie towarzyskie, wypady z przyjaciółkami, śmiech ,taniec dobre samopoczucie bo handra to wróg wszelkich działań .
W moim przypadku to zmiana stylu życia na zawsze by nie martwić się o efekt jo-jo, którego zaznałam nie raz i wiem jak destrukcyjnie działa na mnie. A jesienią zacznę chodzić na aerobik, będę nieco lżejsza więc to zda egzamin .
Więc żyjmy zdrowo i mądrze bez głodówek , tak by życie nas cieszyło i stawało się coraz szczuplejsze, by nikt już nie pokazał nas palcem jak zjawisko nadprzyrodzone, kazda z nas jest uwięziona w tych zbędnych kilogramach ale nie ma więzienia z którego nie możnaby się wydostać bo jest potrzebna tylko chęć i wola walki o swoje przekonania nic, zupełnie nic więcej.

I jeszcze jedno wszystkie laski, panie, kobiety bez wzgledu na wiek z Włocławka odzywajcie się możemy pomóc sobie tu w domach ,jeżeli takie jesteście, piszcie ,np: może wspólne spacery?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]