Mission possible...again :)

Jestem :) Berlin przywitał mnie cudowną pogodą. Teraz w dietce nic mi już nie przeszkodzi :) A w kalendarzu będą same słoneczka. Zabieram się ostro do roboty! Przed powrotem muszę zrzucić jak najwięcej, bo wiem, że po powrocie będzie już ciężej. Zaczynam też jutro regularnie ćwiczyć. A koleżanka wczoraj mnie zainspirowała. W październiku w Poznaniu jest maraton. Można by się zacząć przygotowywać ;)
Zobaczymy.
Dzisiaj na wadze było 82kg i niech to będzie punkt wyjściowy. Teraz ważenie będzie pod koniec czerwca (prawdopodobnie 30.06). Mój cel minimum to 78kg.

Do jutra. Buziaki!

Czesc EWUŚ:)
Widze, ze w domu trzymałaś się bardzo dobrze:) Jejciu, aż mi głupio, ze tak dawno niezaglądałam :oops: Tyle pisałyście, ale troszke nadrobiłam:) Nawet do siebie teraz zadko zaglądałam, musiałam się troche wziąśc za nauke :wink: Ale na szczescie, juz troszke nadgoniłam:) A co do wagi po dietce trzyma się i wage mam teraz do Ciebie zbliżoną :) I wziełam się za rower z czego się bardzo Ciesze, wrescie sprawia mi to ogromną przyjemnoś:) Tym bardziej jak pomyśle, ile spaliłam :) A super fotki, z Krakowa:) Szkoda, ze niemogłam tam by, ale może innym razem:) A wczoraj nawet przez przypadek się w krakowie znalazłam, i jak teraz lukałm na fotki, to troszke żałowałam :roll: Ale napewno się spotkamy :) TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO :) POZDRAWIAM i BuZKA :wink:

Agnes- bardzo bliziutko z wagą teraz jesteśmy. W domu się wcale dobrze nie trzymałam niestety. W pierwszym dniu po powrocie było 81kg, później dwa nadrobiłam, no i jeden straciłam. Nie jestem zadowolona. No ale zabieram się do roboty od dzisiaj już :)
Ja też ostatnio się u Ciebie nie pojawiałam. Ale przez ten wyjazd to w ogóle mniej czasu tu spedzałam, tyle rzeczy było do zrobienia ;)
Poprawie się.
Szkoda, że Cię nie było, ale w takim razie do Poznania zapraszam :)

Buziaki!

ZYCZE WYGRANEJ W WALCE Z POKUSAMI , KILOSKAMI W TYM TYGODNIU I OSIAGNIECIA WYMARZONEJ WAGI :D
http://imagecache2.allposters.com/images/APG/3048.jpg

4 kg w niecały miesiac , no , no amibitnie widze :>
zycze powodzenia ;)

Jeniś Kochana Ty moja - nie pozostało mi nic innego jak trzymać za Ciebie kciuki, maraton tuż tuż :lol: Wierzę w Ciebie!!!

Kurcze, tak piszesz o tym Poznaniu i piszesz, że na następnym spotkanku chętnie bym się pojawiła 8)

Buźka,
Weronika

ehh... 78kg... marzenie...
a w maratonie też bym kiedyś sobie pobiegła - ale to chyba nie w tym wcieleniu :roll: :roll: :roll:

Ehh, z maratonem jeszcze zobaczymy, ale przynajmniej mam motywację do zwiększenia dystansów ;) Bo taki maraton 4h trwa. Ciekawe co powie na ten pomysł moje sumienie :P Idziemy dzisiaj biegać koło 21, bo chłodniej będzie :)

Dzisiaj jestem zadowolona. Z nową energią i siłą walki wkroczyłam w następny etap swojej diety. Nie ma 1200. Jest 1000. Bo ostatnio za często sobie pozwalałam.

Dzisiaj jest około 950-1000, dokładnie nie policzę, bo była zupka na obiad. Nazywała się fasolowa, smakowała jak gulaszowa, a generalnie to jak to na stołówce- nigdy nic nie wiadomo ;)

W każdym razie dziś wzorowo. I olałam to, że głodna chodzę. A więc:
Ś: 3xWASA, 3plasterki szynki drobiowej, pomidorek
II Ś: jabłko
O: gulaszowo-fasolowa ;), bułka ciemna, fasolka i coś kalafioropodobne gotowane (za chiny nie wiem co to było, bo pierwszy raz w życiu taką nazwę słyszałam ;) )
P: baton musli
K: jogurcik z musli i pomarańczka :)

Hip- te 4kg wiem, że są realne jeśli będe trzymać 1000kcal i ćwiczyć. Wychodzi około 1,4kg na tydzień, czyli tak jak chudłam w tych warunkach w pierwszym miesiącu.
Kochana 7 przybądź!!!
Od dzisiaj biorę też L-karnitynę (z chromem i witaminą B6). Kupiłam sobie w Polsce, zobaczę czy będą jakieś efekty dodatkowe ;)

Psotka- dziękuję za wizytę :) Tobie też wszystkiego NAJ :)

Veris- a pewnie, zapraszam :) Ale najbardziej prawdopodobny będzie sierpień. mam nadzieję, że za dużo osób się nie porozjeżdża po świecie ;)

Bes- nigdy nie mów nigdy ;) Ale póki co uważaj na kolanko :)


A póki co lecę zjeść tą zaplanowaną kolacyjkę :P

Miłego wieczorku życzę!!!

ps. Kocham taką pogodę :D

no właśnie - na razie kolanko
za cel sobie wzięłam pół-maraton przed trzydziestką - jak na razie brzmi realnie LOL

ja wcale nie neguje ,ze to nie realne ;) chociaz w moim przypadku wiem ,ze nie jest :]
bo mi tyle spada w 2 miechy ..;D
mi waga leci MEGA wolno ... niby wolno zdrowo ,ale cos mi sie nie wydaje ;/
powodzenia ;)

Hip- a skąd Ty wiesz jak szybko Ci leci jak wagi nie masz? :D Ja tam różnicę u Ciebie widzę sporą.

Bes- wszystko przed Tobą :) A mój Rektor co roku organizuje "Bieg za rektorem"- 4godzinny właśnie. I jest już pod 70tkę :D

Ja dzisiejszy dzionek zaliczam do wzorcowych :D Było 35minut biegania, 8min ABS, 8min brzuszków (250sztuk) i ćwiczenia na plecki :D

A teraz biorę się za prezentację.

Buziaki!

wpadlam aby się przywitać serdecznie pozdrawiam trzymam kciuki na pewno się uda
sylwia973

bieg za rektorem?? hiehie - już to sobie wyobrażam - tłum buraczkowych studentów z wywalonymi jęzorami słaniający się na nogach, a przed nimi w lekkich podskokach biegnie jak nowy Wasz rektor :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Widzę Jeni,że dotarłas juz do Berlina i jestes zadowolona :D :D :!:

Więc i ja ciesze sie razem z Toba ,tym bardziej,że dietka idzie Ci coraz lepiej i trzymam kciuki za Twoje dietkowanie :D :D :D :!: Wysłałam Ci na pocztę zdjecia z Krakowa-mam nadzieje,że dotarły :roll: :!:

A kwiatki są z mojego ogródka :D :!:

Witaj Sylwia :) Miło, że wpadłaś. Ja za Ciebie też trzymam kciuki :D

Bes- nie do końca. Większość osób, które biega to jednak nie studenci, a osoby, które długo biegają, też sportowcy (bo zawsze na następny dzień jest maraton ogólnopolski w Poznaniu, a to jest tzw. bieg śniadaniowy a więc przygotowanie do niego) i osobistości typu prezydent miasta, którego btw nie cierpię ;) No ale może by mi się też udało podyszeć troszkę za rektorem :P
A co do rektora. W styczniu nasz magazyn organizował 5-urodziny no i rektor zaproponował, że stawia skrzynkę piwa osobie, która zrobi więcej pompek niż on. No i rektor skończył robić pompki dwie przed tym ile zrobiła najlepsza osoba, ale było po nim widać, że jeszcze sporo mógłby zrobić. Jak z nim później rozmawiałam to powiedział, że jeszcze 20 by pociągnął. A studenci, którzy próbowali, ledwie co chodzili potem ;)

Luna - cieszę się, że wpadłaś :) Jestem już, jestem. I od razu lepiej mi się dietkuje :D Zdjęcia dotarły, dziękuję :D Sporo już mi się ich uzbierało :D Będzie extra pamiątka. Śliczne masz te kwiatki :D Jak będziesz miała jakieś nowe to ładnie poproszę.

Buziaki!

wiem ,ze nie mam wagi ;)
ale bylam u lekarza po 1.5 miesiecznym 1200 i spadło mi 2 kg tylko gdzie ludziom tyle leci w 2 tyg ;)
dzis chyba ide do lekarza to sie zwaze ... mam nadzieje ,ze bedzie waga pokazywac mniej :P chociaz po wczorajszym dniu watpie :/

hej Ewuś :)

trzymam kciuki za pojawienie się siódemki :D i realizację celu :D za tysiaczka i by dietka szła Ci w Berlinie jak najładniej! :D no! na pewno tak będzie :D

pozdrawiam goraco z samego rana! :)

POZDRAWIAM :D
DZISIAJ MOZE WYTRZYMAM NA DIETCE ARBUZOWEJ :!:

http://www.e-foto.pl/users/k20060101...idd_koldra.jpg

oj Jeni czepiasz się :P i tak moja wizja mi się bardziej podoba :P
qrcze w ogóle to fajnego macie rektora :) fajnie by było mieć takiego normalnego człowieka u siebie...

Do poniedziałku :D

http://kartki.onet.pl/_i/d/luz.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

Muszę się pochwalić kolejnym udanym dzionkiem :) Dzisiaj będzie też około 950kcal. A będzie, bo zaraz kolację sobie zrobię :D
Tradycyjnie jak to bywa z obiadami na stołówce nie wiem ile dokładnie to coś miało kalorii ;) To coś miało kształt okrągły, miało na sobie panierkę z płatków kukurydzianych a w środku składało się z kalafiora i czegoś jeszcze, pewnie jakieś mąki itp :P W każdym razie za nic poszacować tego nie mogę, więc daję sobie 230kcal za COŚ ;) Wieczorkiem, za jakąś godzinkę pójdę sobie na rolki. Znowu jest piękna pogoda i upał :) Ale wieczorkiem już nie będzie się źle rolkowało, tak jak wczoraj biegało :D

Dzisiaj przedietkowałam na:
Ś: 140g twarożku półtłistego, 4łyżeczki miodu, 1 WASA
O: COŚ i miseczka brukselek
P: banan
K: (zaraz będzie ;) ) 3WASA, 3 plasterki szynki drobiowej i pomidorek
A po rolkach zjem kilka płatków suszonego banana.

Hip- no to faktycznie wolno troszkę ta waga leci. Ale to dlatego, że też tak dużo nie masz do zrzucenia. Ale naprawdę widać, że schudłaś!

Aniu- dziękuję :) Mam nadzieję, że 7 już wkrótce będzie. Ja sobie chyba jeszcze pójdę się zważyć jakoś między tym 30.06 żeby móc sobie np zmienić suwaczek na II etap (wierzę, że jak się w coś wierzy to się tak dzieje :D ), Berlin sprzyja. Ufff :D

Psotka- powodzenia :) Ja za arbuzami nie przepadam. Za to mogłabym pochłaniać sam nabiał ;)

Bes- no dobra, niech Ci będzie :) A rektor faktycznie nam się fajny trafił :D

Gayga- do poniedziałku :) Miłego wypoczynku!

Nic, lece zjeść kolacyjkę :)

Buziaki!

no i tak jest ;) bo sie dzis wazyłam :P


no , no dzis ladny dzien pod katem kcal :>
a to COS na obiad to co to było;>

Cytat:

---

Zamieszczone przez jeni16

Tradycyjnie jak to bywa z obiadami na stołówce nie wiem ile dokładnie to coś miało kalorii ;) To coś miało kształt okrągły, miało na sobie panierkę z płatków kukurydzianych a w środku składało się z kalafiora i czegoś jeszcze, pewnie jakieś mąki itp :P W każdym razie za nic poszacować tego nie mogę, więc daję sobie 230kcal za COŚ ;)

---

To było to coś :)

ups moj blad ... za duzo nauki .. :D
i poprostu wszytsko mi sie miesza etc ;) :D

a to cos bylo dobre :>

To coś było pyszne :D

Ja generalnie jak jem takie rzeczy u nas na stołówce to stwierdzam, że mogłabym zostać wegetarianką :P Tylko szkoda, że sama ich nie potrafię zrobić.

No Ewuś napewno niedługo 7 zobaczymy:) Wage juz mamy zbliżoną, więc zobaczymy, jak szybko nam się uda tego dokonac :) No widze, ze na rolkach jeździsz:) No ja niestety niemam, ale zzato rower z chęcia:) Ale na rolki też bym poszła :roll: Musze cos zrobic z ta dieta, bo waga stoi w miejscu, a ja chce w dol :) No licze wszystko, ale no trudno powiedziec, co tak naprawde pomaga w odchudzaniu a co nie :? Moze uda mi się do konca czerwca zrzucic chociaz 4kg:) to juz by było coś :) WIEC MOWIE DAMY RAZEM RADE:) POZDRAWIAM I BUŹKA :wink:

mi się rolki marzą, ale w dzień zbyt upalnie, a wieczorem za dużo ludzi się kręci przy stawku - spacerów im się qrka zachciewa :/

Agnes- a no pewnie, że zobaczymy :) Ja myślę, że wagę już mamy taką samą, bo te 2kg co w Polsce podskoczyły szybko lecą, w większości to była woda, a przecież jak przyjechałam do Polski było już 81. Ja kolejny dzionek przykładnie przedietkowałam. Nie było bananów po rolkach, były truskawki przed nimi :) Ale w końcu kalorii wyszło tyle samo.
Było pół godzinki szybkiej jazdy na rolkach i 250 brzuszków. Rolek było by dłużej, ale z kumpelą wybyłam, która dopiero zaczyna, więc była padnięta, a nie chce jej mieć na sumieniu :) Ale fajny placyk tutaj niedaleko mamy, można się rozpędzić. Tyle, że się jeździ w kółko (tyle, że w jedną stronę szybkim tempem to jedna minuta :D ).

Dzionek zaliczam na DUŻY PLUS! :D

Buziaki!

Jenii ja juz wiem,,,starasz sie bo chcesz misia ;)
Naprawde z takim podejsciem i zapalem,,,szybko sie zblizysz do celu,,bo naprawde ruch duzo robi... sama sie o tym przekonalam,,,bo raz szybciej z nas spada,,a 2 ,,nie jest sie "sflaczalym" bo piekne ksztalty sie robia,,,biegnij malenka biegnij ;) mis czeka :) buzialce ,,wracam do Ciebie na gg hehehe

a pewnie, że chce misia :P Takiego ślicznego, milusiego. Będe miała się do kogo przytulać :) A zresztą przestraszyłaś mnie swoją listą więc mimo, że jej nie znam wolę dmuchać na zimne ;)
Ze mną nie ma tak dobrze, nie dam się :D

:D WITAJ SZCZUPLAKU :D
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../136-17523.jpg

Hej Ewuś :)

widzę, ze znów czujesz wiatr w żaglach... :D oby tak dalej a 7 szybko się na wadze pokaże! :D trzymam mocno kciuki :D :D :D

pozdrawiam Cię gorąco! :D miłego dnia

z takim entuzjazmem to 7 pojawi sie szybciej niz myslisz :)
pozdrawiam

też chcę misia :P muszę sobie jakiegoś sponsora znaleźć :P

qrcze dziewczyny, a co się kupuje facetowi na drugą rocznicę??

Eeee, to mam Bes problem. Jeszcze drugiej rocznicy nie posiadam w zanadrzu ;) A na pierwszą z moim ex akurat się pokłóciliśmy i nic mu nie kupiłam ;) Więc niestety nie doradze.

Dzięki anaise i Aniu, że we mnie wierzycie :D
Psotka- dziękuję za odwiedzinki :)

Mój dzionek dzisiejszy poza tym, że jestem permanentnie głodna przebiega owocnie ;)
Ś: mleko z płatkami i musli
II Ś: baton musli
O: ziemniaki (same, gotowane, młode) i marchewka (tak samo ;) )

Planuję na "podwieczorek" jogurcik naturalny z truskawkami a na kolacyjkę serek biały z truskawkami :) Mniam. W sumie wyjdzie około 1000-1010 kcal, czyli very good. Truskaweczek sobie pół kilo dziś kupiłam to szaleję :D

Śliczna ta pogoda, kocham ją :D

Miłego dzionka życzę. Ja jeszcze od 18 do 21 mam zajęcia :( Od 8 do 16 też zresztą miałam.

Buziaki!

http://images3.fotosik.pl/84/57206201d0090f3f.jpg

bes moze bokserki?

jeni ja tez dzis mlode gotowane ziemniaczki na obiad z koperkiem. i z truskawkami tez zaszalalam. teraz musze oszczedzac kalorie na kolacje i czuje ssanie w zoladku;/ ale za to na kolacje ide do greenwaya na naleśnika ze szpinakiem;) pycha.

SERWIS INFORMACYJNY:
ogladaj dzis mecz Polska-Niemcy, nie przegap tej okazji, do wygrania klebek nerwow, wrzody zoladka, depresja, a dla wytrwalych zawal serca.
Wynik meczu 0:0, nie dziw sie tak, remisujemy bo mecz sie jeszcze nie zaczal.


Wbrew pozorom to nie informacje, to mój kuzyn, zapalony piłkarz i fan ;) Dwa w jednym. A ja czuję się nie patriotycznie, nawet flagi nie mam ;)

Na kolacyjkę zamiast serka białego z truskawkami będzie dalsza część jogurciku z podwieczorku, dwie Wasa, dwa plasterki szynki i pomidorek. I reszta truskawek. Sporo, ale może chociaż głodna nie będe siedząc do 2.

Mniam, naleśniczki- smaka mi narobiłaś :P

&%^%$^$#%$##^&$&^(*&)_*@(^%@ jak można sobie w doliczonym czasie dać gola strzelić???? toż ja zawału dostanę :evil: :evil: :evil:

a bokserki odpadają, bo już 6 par ode mnie dostał ;)

Bo to trzeba być Polakiem :P