Wątek: Neiwem ju co robic

W ciągu 4 lat, przytyłam ponad 15 kilo. Załamuje sie gdy rpzymieżam spodnie z zeszłego roku i nie moge w nie wejścSad. Jestem młoda a przez moja nadwage boje sie wychodzić na dwór, spotykać z przyjaciółmi. Sad . Nieweim juz co robic, zamiast sie ruszać siedzie w domu bo wstydze sie wychodzić na dwórSmile to jest straszne.I caly czas wmawiam sobie ze od jutra sie odchudzam, ale zawsze znajde sobie jakas wymowke. Tak bardzo chcialabym schudnac, ale jestem za slaba, mam za slaba sile woli!!! nie potrafie sie przelamac, to straszne. Najbardziej boje sie wakacji, upalne dnie a ja bede siedziec w domu, w obawie przed tym zeby nie pokazac swojego ciala. Te piekne ksztaltz chodz po ulicach a ja siedze w domu, wymyslajac jakies glupie powody przed znajomymi zeby nie wychodzic. Sad

No to dieta 1000 kalorii i do dzieła
Na pewno się uda
I 15 kg w ciągu 4 lat to nie tragedia , ja w ciągu 1.5 roku 10 kg przybrałam , no ale się opamiętałam Teraz Twoja kolej , pierwszy krok już masz za sobą , napisałas o tym , zauważyłaś problem , teraz tylko dieta i ćwiczenia ! i to nie od jutra tylko od zaraz
Pozdrawiam

Nie będe się licytować. Ale póki co chyba bije rekordy. W ciągu 10 miesięcy 14 kilo?
A ile masz lat?
Ja tez polecam dietę 1000-1200kcal, ograniczenie słodyczy (max raz na tydzień) i niesmażone potrawy, wyrzucenie chleba i powinno być dobrze

Pozdrawiam!

Cześć. Wcale nie jestes słaba , kazda z nas miała problemy z rozpoczeciem diety . Ale jak już sie zmobilizujesz wszystko pojdzie pomalutku do przodu . Odzyskasz cheć wychodzenia z domu , spotykania sie z przyjaciółmi .Musisz sie przełamać i sprobować .
Poszukaj sobie jakiegos sportu , który chetnie bedziesz uprawiać. Pozdrawiam i powodzenia zycze.

Zgadzam się z Troskaweczką, że najtrudniej zacząć. Jak już pojawią sie pierwsze sukcesy, jak ludzie zaczną zauważać i komentować, wtedy pójdzie łatwiej. Dziewczyny dały Ci sporo rozsądnych rad, teraz tylko się zastosować

Ściskam i życzę powodzenia

Cześć,witaj wśród nas!!!

Dostałaś już mądre rady,więc powiem tylko:Powodzenia!Tu nie jesteś sama!