Hej, zaczęły się wakacje, więc tak jak rok temu zaczynam dietkę, w ciagu roku szkolnego nie ma takiej opcji, bo bardzo duzo się uczę, mam malo czasu i nie jestem w stanie mysleć jeszcze o liczeniu kalorii :P ale do rzeczy :P więc tak mam 16 lat i poważny problem, w tamte wakacje przy wzroście ok. 168 ważyłam prawie 87kg.... bez komentarza.... schudlam dość dużo bo 13kg, ale wiecie jak to jest brak kontroli i teraz na wadze jest jakies 78kg a było już 74.... no dobrze ale koniec użalania sie nad sobą! biore się za siebie i to tak ostro :P coż nie wyglądam za pięknie to chyba wiadomo... ale musze coś z tym zrobić! od jutra rana biorę się za siebie.... dieta kopenhaska(wiem co o niej myslicie, ale mi ona pasuje, są efekty, dobrze się na niej czuje, biore witaminki, nie ma efektu jojo jakiegos gigantycznego więc chyba ok). Mam nadzieje że mi pomożecie, już nie moge wytrzymać tego, że kiedy chce sobie coś kupić do ubrania zawsze jest problem ze wszystkim mam tego dość, chce zmienić swoje życie, swoje nawyki zywieniowe wszystko... koniec ze słodyczami, no moze nie całkowity ale znacznie je chce ograniczyć w końcu mam już wprawe.... :P może tym razem sie już uda tak ostatecznie proszę was pomóżcie!! potrzebna mi choć odrobina dobrego słowa i motywacji ! pozdrawiam was wszystkich i zyczę dużo sukcesów w zmienianiu swojego życia bo przecież po to się odchudzamy! pozdrawiam ! moje postanowienia dieta+ rowerek stacjonarny i basen musi się udać! pomożecie?
a i jeszcze jedno ostateczny cel: 60kg... nieważne kiedy byle by było to wymarzone 60 kg