powrót do źródeł

Witajcie kochani, kilka dni temu postanowiłem powiedziec sobie dość, krople goryczy przelał widok 110 kg na mojej wadze co przy moich 176 cm wzrostu pozostaje bez komentarza. Idealną wagą dla mnie to 75kg ale moim marzeniem jest powrót do wagi jaką miałem 11 lat temu czyli w dniu ślubu a więc do 85kg. Walke o ten cel rozpoczołem wczoraj mam nadzieje że pojutrze go nie skoncze. To jak pomozecie?? :)
No proszę zapomniałbym sie przedstawić mam na imię Tomek, mam 3 dzieci,kochająca Żone i kocurka.

Pozdrawiam serdecznie

dzisiaj czeka mnie ciezki dzien: imieniny Mamy, z tego co wiem na gosci czeka juz tort, ozorki w sosie chrzanowym i grill -hmm nie wiem jak to zrobić żeby choc dzisiaj wyjsc na zero z kaloriami (zjedzone-->spalone)

Impreza imienionowa się udala, wszyscy byli zadowolenie moj brzuszek mniej: karczek z grilla i porcja salatki znacznie podbily liczbe kalorii ponad magiczne 1000 - na szczescie malym zwyciestwem skonczyl sie moj boj z tortem, obylo sie bez niego !! Z niecierpliwoscia czekam drgniecia wagi :)

hmm dziwna cisza czyby facet nie pasował do tego miejsca?, no nic poodchudzam sie w ciszy 8)

Hej kardloz :)
facet to inna inszość 8) stąd może problem w uzykaniu odpowiedzi.
Opowiadaj,
jak tam po imieninach Mamy? wszystko ok? Skusiłes się choć odrobinę na malego kęsa grzechu żywieniowego :) ?

I nie zdziw się brakiem zainteresowania Twoją osobą. Tu są same feministki :lol:
Zapraszam
W.

Hi Kardloz, gratuluję oparciu się tortu. :wink: Tylko jako facet powinienieś chyba przyjąć większy limit niż 1000 kalorii. :? 11-letni tłuszczyk będzie trudno zrzucić, ale w końcu bedzie musiał wyparować. :wink: Trzymaj się! :wink:

O nareszcie jakis ruch, co do 1000 kalorii to niestety narazie są nieosiągalne ostatnie dnie konczylem z 1200-1250 na liczniku...najgorzej jest wieczorem, tym bardziej ze ja chodze dosc puźno spac, na szczescie siatka marchewki jest pod reką wiec jak za bardzo ssie to sie za nią zabieram :)

Ciekawe skąd wynika tak male zainteresowanie facetow odchudzaniem? Pewno jest nam trudniej przyznac się do slabosci.

Narazie koncze ide spalic troche w tancu z odkurzaczem a wieczorkiem na basen

Pozdrawiam wszystkich i zycze powodzenia w walce ze sobą

Ps.

Od przyszlego tygodnia jak wroci moj rower z naprawy planuje odstawic samochód i do pracy dojezdzac na 2 kolkach

Fakt, facet na forum to nie czesto spotykany "okaz" ;)

Gratulacje za tort :)

Dojazd do pracy na rowerze to rewelacyjny pomysł. 3mam kciuki :D

Ps. Mam nadzieje, ze nie czujesz się urażony za tego "okaza" ;)

Pozwólcie ze zacytuje naszego premiera:
YES YES YES
Waga drgneła jest 109 - to byl maly krok w wielkiej sprawie !
Tak sie ucieszylem ze kupilem sobie krem ujędrniający, szkoda ze nie widzieliscie mini mojej żonki :P

Ps.
Martynkkaaa: gdzie tam urażony, bycie okazem nawet mi schlebia

Przemyslałem troche swoje podejscie do mojego odchudzania szczególnie w kontekscie postawionych sobie celów, w moim przypadku 85 kg. Wiem ze warto stawiac przed sobą duze cele i uparcie do nich dążyć, sęk w tym ze ja juz sie nie raz na tym przejechalem, stawialem sobie poprzeczke barzo wysoko a później zniechecalem sie kolejnymi porazkami.
Dlatego postanowilem zrewidowac i zmienic swój plan, dzieląc go na 3 etapy:

1 etap: 99 kg

2 etap: 89 kg

3 atap: 79 kg

Mam nadzieje ze tak będzie lepiej

Hi Kardloz, małymi kroczkami, konsekwencją tez można do celu dojść i to tego dużego. :wink: Pomysł z rowerem popieram! Gratki za pierwszy zrzucony kilosek, czekamy na dalsze. :wink: Trzymaj się!

Kolejny dzien przedemna, najbardziej lubie gdy rano w biurze uzupelniam dziennik spalonych kalorii przez 7h sen :)

Dzisiaj na śniadanko było pół kajzerki z 1/3 malego paprykarza szczecińskiego, reszte zjem na 2 śniadanko z jakims pomidorkiem.

Dzisiaj kolezanka z biura przyniosla mi tzw Diete Kopenhaską , którą stosuje jej mąż i syn - wygląda ekstremalnie - czy ktoś ją może stosował ??

Pozdrawiam

No widze że trzymasz się całkiem nieźle.
Oby tak dalej
Pozdrawiam i życze wytrwałości
Kasia

mężczyzna - jak miło :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

kopenhaską odradzam - niby szybki spadek wagi - a potem jeszcze szybsze jojo
zwłaszcza facetom odradzam, bo przecież macie o wiele wyższe zapotrzebowanie energetyczne niż babki
szkoda męczarni na tych niecałych 500 kaloriach dziennie tylko po to, by po jakimś czasie na wadze zobaczyć więcej kilogramów niż w momencie startu diety
mój sceptycyzm nie wynika z niczego - sama kiedyś dałam się zwieść kopenhaskiej i stracone przed nią na zdrowej diecie prawie 20kg wróciło z przyjaciółmi :evil: :evil: :evil:

trzymaj się swojego planu - a sukces murowany :) :) :)

pozdrawiam :)

Witaj Rodzynku wśród nas :lol:
Bardzo podobają mi się Twoje plany i etapy - tak trzymać :D
a swoją drogą i ja bym baardzo się zdziwiła, gdyby mój mąż kupił krem ujędrniający :D , no, ale kto powiedział, że kremy są tylko dla kobiet??

Pamiętaj, że mężczyźni mają większe zapotrzebowanie, więc myślę, że Ty spokojnie się powinieneś odchudzać przy min. 1200-1300, bo 1000 może być dla Ciebie za mało (coś jak 800 dla nas, czyli niewskazane). Pomyśl o tym, będziesz pięknie chudł, a już mniej głodny chodził :lol: :lol:

pozdrawiam ciepło :D

W zasadzie to ostatnio nie daje rady zmiescic sie w 1000, zazwyczaj dzien koncze pomiedzy 1200 a 1400 wychodzi wiec z tego ze chyba dobrze:)...kupilem sobie dzisiaj Herbate Pu-Erth - czytanie tego forum rozszeza horyzonty :P

pozdrawiam


Ps.
Ech te wieczory, wlasnie zgrzeszylem z marchewką;)

Hi Kardloz, zdecydowanie odradzam kopenhaską, nie będziesz miał siły na zabawę z dzieciakami, ona jest cholernie restrykcyjna i tak naprawdę, po początkowym imponującym spadku wagi, niczego nie oferuje. Może i jest dobra, ale dla kogoś kto ma skurczony brzuszek i jakoś chce ruszyć metabolizm, ale nie dlas takich grubasków. :wink: Lepiej jechać na 1300, utrwalać nawyki i jeszcze trochę ruchu na świeżym powietrzu dołączyć i będzie wspaniale! :wink:

1200-1300 kal to bardzo dobrze dla faceta na diecie wiec zapomnij o tej kopenchadzkiej i rob dalej co robisz bo wyniki napewno beda dobre juz niedlugo
Zycze powodzenia :D

dzieki za rozwianie moich wątpliwosci, ta dieta od poczatku budzila moje watpliwosci, teraz sie upewnilem w swoim przekonaniu.

Musze przyznac ze to tych 5 dniach czuje sie bardzo dobrze, powiedzialbym nawet ze odczuwam malutką euforie, czuje sie tak jakby wszystko ode mnie zalezalo a koncowy sukces byl tylko kwestia czasu - mam nadzieje ze mi to szybko nie minie

Za mną juz śniadanko: wygladalo na talerzu tak ladnie ze musialem zrobic mu zdjecie :)

Na malym talerzu na 2 listkach salaty po jednej stronie lezal pokrojony w ćwiartki pomidorek z odrobina cebulki i 2 pokrojone zielone oliwki. Z drugiej takze pokrojone 2 wiedenskie parówki i jedno jajko ugotowane na twardo. Wszystko posypane świażą bazylia - normalnie cudo :) . Po śniadanku herbatka

Wszystko "wazylo" cos kolo 400 kalorii

W domu balagan, żonka zabrala najstraszą córke na dawno obiecane wyjscie na miasto, syna odsprzedalem do dziatków a ja zostalem z malą Zuzią, ma juz obiecany spacer z Tatusiem ale pierwsze wielkie sprzatanie mieszkania .

Życze milej soboty i niedzieli

Kardloz

No gdzie jest to zdjecie sniadanka? :D

bedzie tylko musze znalesc serwer gdzie je wrzucić:)

no śniadanko majstersztyk, jak opisujesz :lol:
a kto tak pięknie układa na talerzu? Ty? to masz bardzo artystyczną duszę.. mógłbyś pracować w exlusive restaurant, gdzie tak pięknie stroją talerze :lol:
toć to przykład dla nas, by jeść także oczami - wtedy szkoda byłoby go zjeśc wogóle :wink:

Obiecywane zdjecie mojego dzisiejszego śniadanka, jakość zdjęcia takie sobie ale smak:normalnie palce lizać :)

http://www.przymierze.info/images/talerz.jpg

Dzisiejsze śniadanko za mną, dzisiaj wyglądalo ono tak:

W małej miseczce wymieszalem 1 serek wiejski razem ze średniej wielkości pomidorkiem i małym gruntowym ogórkiem, do tego dodałem 2 czarne oliwki odrobine cebulki i świeży szczypiorek. Na górze ułożyłem pokrojoną w paski 1 kromke razowego chleba ze słnecznikiem udekorowalem plasterkiem cytryny i 3 listkami bazylii - Rodzina nacieszyla oczy ja żoładek - waga ok 190 kalorii

Pozdrawiam i życze dobrej niedzieli

Hi Kardloz, nie wiem, czy będziesz miał tyle czasu, ale proszę wklejaj więcej swoich zdjęć śniadankowych, od razu człowiekowi bardziej się chce dietkować, jak takie inspiracje na talerzu widzi. :P Wzrokiem można się najeść. :lol: Bardzo bym chciała, abyś nie stracił tego zapału, który właśnie Ci towarzyszy w dietkowaniu, dlatego pielęgnuj go mocno. :wink: Dobry nastrój i nawet taka euforia bardzo nas mobilizuje. :wink: Czy rodzina wspiera Cię w dietkowaniu?

Cytat:

---

Zamieszczone przez bella115

Hi Kardloz, nie wiem, czy będziesz miał tyle czasu, ale proszę wklejaj więcej swoich zdjęć śniadankowych, od razu człowiekowi bardziej się chce dietkować, jak takie inspiracje na talerzu widzi. :P Wzrokiem można się najeść. :lol: Bardzo bym chciała, abyś nie stracił tego zapału, który właśnie Ci towarzyszy w dietkowaniu, dlatego pielęgnuj go mocno. :wink: Dobry nastrój i nawet taka euforia bardzo nas mobilizuje. :wink: Czy rodzina wspiera Cię w dietkowaniu?

---

Rodzinka a konkretnie moja żonka na poczatku patrzyla na moje "szalenstwa" z lekkim przymruzeniem oka teraz chyba sie juz przekonuje tym bardziej że i ona po 3 dzieci takze miala by coś zrzucić: cos kolo 6 kg

A to zdjecie mojego dzisiejszego obiadu

Ryż, 120g polędwiczek z kurczaka upieczonych na patelni + sałatka z pekinskiej kapusty z pomidorem,kalafiorem wymieszana z jogurtem naturalnym i ziolami - wszystko razem mialo cos kolo 400kalorii


http://www.przymierze.info/images/P1010001.JPG

A teraz jazda na spacer w góry spalic troche tego kurczaka:)

Ale apetyczne te jedzonka chyba sie wprosze do was na posilki tylko mam chyba za daleko bo ta wyprawa samolotem by trwala chyba z okolo 30 godzin :shock:
Mysle ze zonka juz sie przekonala ze powaznie postanowiles sie odchudzac i moze nawet do ciebie dolaczy.Napewno razem byloby wam duzo latwiej :wink:
Powodzenia :D

Kardloz witaj,,dziekuje za odwiedzinki...co do limitu kalorii nie sugeruj sie nami,,jestes M,,,wiec sila zeczy zapotrzebowanie wieksze,,,..życze Ci duzo silnej woli i samo zaparcia,,,przyda sie w trudnych chwilach,,oby bylo ich jak najmniej,,pozdrawiam Gosia :)

No nie, Ty to jesteś... :wink:
zacznę ściągać od Ciebie pomysły na takie śniadanka.. :D
no artysta mówiłam.. założymy tu zaraz książkę kucharską Kardloza ze zdjęciami do każdej potrawy :lol:
ale zrobi furorę :D

Hi Kardloz, przepyszne obiadzisko musiało być, mniam mniam. :lol: Dzielnie walczysz i to się czuje, kiedy kolejne ważenie? :wink: A że żonka ma tylko 6 kilosków do zrzucenia po trójce dzieciaszków, to jestem pełna podziwu i uznania. Musi być niesamowicie silną osóbką. :P Bardzo dobrze, że masz wsparcie w rodzinie, to dużo pomaga i upraszcza wiele spraw. :P Trzymam kciukasy, aby kolejny tydzień przebiegał pomyślnie dietkowo. :P

forum przeszalało

A przy okazji, oglądałeś wczorajszy mecz? :wink:

jasne ze oglądalem, wygrali nawet Ci którym kibicowalem :twisted:

Żonka najwięcej przytyla przy pierwszym dziecku, wtedy z apetytem poszla na całosci i z 55kg skoczyla na 80, teraz przy 158 cm waży 67 kg ale bardziej niz kilka nadmiarowych kg stresuje ją brzuszek i rozstępy które zostaly po dzieciaczkach
Wielkie ważenie jutro czyli równy tydzien po rozpoczeciu diety...trzymajta kciuki;)

Dzisiejsze śniadanko bez szaleństwa: bułka grahamka z małym serkiem topionym pomidorkiem i kilkoma plasterkami ogórka, razem coś koło 300kcal, zdjeć nie robilem bo i śniadanie bez polotu a i na wariata nie chciałbym w pracy wyjść :P

Pozdrawiam

Ps.
Dzisiaj przychodzi do mnie do domu fachowiec od Interenetu, wkoncu będziemy mieli w domu porzadne łącze, jak sie sprawdzi pożegnam sie z telefonem stacjonarnym przechodząc na telefonie internetową

Kardloz po pierwsze dziękuję za wizytę u mnie i to nie byle jak bo byłeś pierwszy! Jak na razie idzie Ci świetnie, oby tak dalej. A co do śniadań to dziewczyny miały rację, prawdziwy z Ciebie artysta, można najeść się wzrokiem. Pociesz swoją Żonę, że ja mimo tego, że nie miałam dzieci mam straszne rozstępy, ostatnio nawet na brzuchu i to szczerze mówiąc mnie przeraziło i zmotywowało do walki. A z kremem ujędrniającym to nie widzę w tym nic dziwnego, mężczyźni też czasem powinni o siebie zadbać, tylko w społeczeństwie jest jakoś zakodowane, że mężczyźnie to nie wypada kupić kremu czy co? Dziwię się takim przesądom. Życzę Ci dużo siły, wytrwałości, zapału i niezniechęcania się, walcz o swoje bo naprawdę warto.
Z pozdrowieniami- Adelaide.

Twoje BMI jest powyżej 25?? przyłącz się do Wirtualnego Clubu XXL!!!
jeżeli uważasz, że odchudzanie w grupie ma sens - zapisz się już dziś :)
Wirtualny Club XXL - wielka reaktywacja :)

Witam Pana Tomka :wink: Rodzynka na naszym forum!!! :D :D

Co do zdjec jedzonka to wyglada bardzo apetycznie,przyznam,ze mi za bardzo by sie nie chcialo tak wszystkiego extra przyrzadzac :shock:


Zycze sukcesow w odchudzaniu! Sissihttp://img54.imageshack.us/img54/7196/1321ex.gif

Zycze udanego tygodnia :D

Witam na forum, mysle ze pomoze ci ono tak jak mi, bo czytanie tego daje duzas motywacje. Ja od 3 tygodni jestem na diecie i duzo ruchu i juz ubylo 12 kg ale na poczatku zawsze szybko leci.

Tylko prosze cie nie zamiszczaj wiecej zdjec swoich obiadkow bo mi slinka cieknie :lol:

A jak chcesz naprawde schudnac to jedz ok 1000 kcl i duzo ruchu bo bez tego nie da rady.
Pozdrawiam.