TAKIJA z 116 chcę mieć 64

I jak tu nie wierzyć w intuicję - wziełam za dużo jedzenia z domu do pracy - rano jak to zaczełam wyciągać - to stwierdziłam że na 5 posiłków mi to wystarczy a nie na 3 jak normalnie w pracy jem - pomyślałam to resztę zostawię na jutro. A tu przed chwilą dowiedziałam się że bedę dziś musiała siedzieć do 18.00 w pracy _ I CO okazuje się że dobrze że wziełam więcej bo przynajmniej nie będę mieć napadów głodu po powrocie do domu...

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 16.08.2006 – 109 kg – BMI 40,53

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Witam środowo :D

Kobieca intuicja jest niezawodna :D
Cieszę się że już dietkowo spokojnie i bez grzechów :D u mnie też dwa dni Weidera odhaczone, udało mi się zrobić jedną serię po drugiej...myślę że Twoja przerwa chyba nie miała wpływu, bo przecież mięśnie były wciąż naprężone...ale ekspertem nie jestem :roll: :D

pozdrawiam

Witaj przyszłam sie przywitac ciesze sie ze ładnie dietkujesz trzymam kciuki i zycze powodzenia

Hej Takija
co jadasz w pracy? pozdrawiam z biura, kurcze ja tez dizsiaj do 18
ale tak mi sie nie chce, ze tylko ja to wiem

Takijko, mysle ze nic zlego sie nie stanie jak zrobi sie przerwe miedzy seriami, w koncu to dopiero drugi dzien, nie mozna wymagac cudow od naszych organizmow. Ja wczoraj ledwo dozylam do konca, nienawidze tego szybkiego rowerka i ostatniego cwiczenia :?
Milej pracy, bedziemy wychodzic o jednej godzinie - ja pracuje do 17 ale jestem godzine do tylu :D

Na pytanie co jadam w pracy: dzisiejszy dzień podam:
7.20 - musli (50g)z mlekiem 0,5%(200ml)
10.00 - kromka chleba razowego z pomidorem
13.00 - pęczek rzodkiewek z jogurtem naturalnym
16.00 - kromka chleba razowego z ogórkiem zielonym (planuje bo jest dopiero 15.30)
chleba nie smaruję niczym bo nie mam w pracy - musli i mleko za to mam zawsze w biurku i w razie głodu jem, oprócz tego wypiłam 3 herbaty ziołowe (Slinfigura Spalanie, mietę i rumianek), wypiłam jeden kubek kawy bez cukru, 3 kubki wody niegazowanej - i to narazie tyle. Ja na szczęście mam możliwość szykowania sobie w pracy jedzenia bo mam biuro dla siebie i mało kto mi przszkadza wiec mogę sobie pozwolić na szykowanie kanapek. Wiem że kiedyś jak pracowałam z innymi w jednym pokoju to był z tym problem.Acha jak by sie przedłużyło to mam jeszcze w razie czego serek wiejski, no i oczywiście musli i mleko - ale podejżewam że po zebraniu bezpośrednio do domu pojade a nie bedę patrzec co by tu zjeść

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 16.08.2006 – 109 kg – BMI 40,53

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Mnie w pracy czekają tylko jeden góra dwa posiłki a juz sie boje co to będzie:( Ale przecież Wy jesteście i napewno znajde "kupe" pomysłow... :)

Kurcze podziwiam cie ze tak umiesz sobie rozplanowac posilki w pracy buzka ;p

Najważniejsze to smacznie i niskokalorycznie. Gratuluję :!:

hmm to ostro dietkujesz, bo mi dla 1 kanapki to nie chcialoby sie wstawac:)
ja jem troche wiecej w biurze, ale prace zaczynam o 9 kawą:)
potem o 10.30 owoce
13.30 obiad w miare normalny sie staram zebybyl
16.30 jogurt albo serek
19.30 jakas kolacja - najczesciej na miescie