TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Takija cieszę się bardzo, ze wróciłaś. Wypisałaś swoje 3 przekleństwa i muszę się z Toba w pełni zgodzić, ze są to mega przekleństwa. Po pierwsze napoje gazowane. Pij wodę mineralną gazowaną jeśli potrzebujesz bąbelków. Moja Pani dietetyk pozwoliła mi mineralną gazowaną czyli aż taka straszna nie moze ona być ( w końcu to wykwalifikowana osoba). Pewnie nie jest tak zdrowa jak zwykła mineralna, ale nie można ze wszystkiego rezygnować wiec najlepiej stopniowo coś odrzucać. Przekleństwo nr 2 chleb - no cóz nie da sie ukryć, ze jest on bardzo tuczący,a jeśli jest to biały to w ogóle. Postaraj się go zastapić ciemnym chlebem choćby takim puszystym. Razowy może Ci za bardzo nie pasować, ale sa teraz różnego rodzaju moze jakis Ci bedzie odpowiadał. No i staraj sie chleba nie łączyć z mięsem, wędliną. DO chleba lepiej stosuj sery, a do mięsa jedz wase. Co to tych tłuszczy to też było mi ciężko zrezygnować z kiełbas itp. Jeżeli lubisz mięsa to jedz je z sałatkami, surówkami. Kiełbasa najlepiej jakaś wędzona chuda, zadnych parówek.

Nie wiem jaką diete zastosujesz ale pamietaj, że cokolwiek Ci piszemy schudniesz jeśli ograniczysz jedzenie i niektóre produkty wyeliminujesz. Nawet jedząc prawie tak samo jak do tej pory ale wyrzucając z jadłospisu słodycze, kolorowe napoje i ograniczajac chleb i ziemniaki schudniesz. Serio spróbuj.

Pozdrawiam serdecznie.

Kochana Takijko , cieszę się , że zajrzałaś do mnie.Zmotywowało mnie to do odezwania się .Jakoś ostatnio nie jest mi zbyt dobrze , mam sporego dołka , dlatego tak mało się pokazuję. Ale nie będę Cię zanudzała sobą..
Fajnie , że jesteś !Trzymaj się !

trzymam kciuki

Witaj stara babo :wink:
Przeczytałam twój wątek i widzę, że wiele wspólnego mamy. Najbardziej wspólny jest leń.
Będę do ciebie zaglądać, jeśli pozwolisz.
Trzymaj się bo innego wyjści nie mamy.
Pozdrawiam
Równie stara baba. :)

Witam i wpadam z rewizutką ...dziękuję za odwiedzinki...
U mnie też podstawowym problemem jes brak ruchu nie mam samodyscypliny do ruchu , a już w niego zainwestowałam...różne sprzęty ...i co z tego kiedy mi się nie chce...
No i te słodycze...kuszą ...ale staram się żeby ich nie było w domu ...bo do sklepu nie chce mi się iść kiedy mam na nie ochotę...

Kumunia przerzyjesz...ja też tak myślałam...tym bardziej że robilam w domu i prawie wszystko robiłam sama ...najgorsze jest te chodzenie na spotkania ...a najwięcej jest ich przed sama komunią ....kiedy masz najwięcej roboty...ale wytrzymałam ...i wiesz miałam satysfakcję że mi się udało ...że miałam kolejny sukces mały ale jest...
UWIEŻ TOBIE TEŻ SIĘ UDA , A WIESZ CO JEST NAJPIĘKNIEJSZE W TYM WSZYSTKIM...RADOSNY UŚMIECH NA TWARZY TWOJEGO DZIECKA ...coś cudownego...

Hej hop hola ho,
i jak tam dietkowanie idzie?

Takija, ja tak w sprawie gazowanego diabelstwa. Żyć bym nie potrafiła, piję hektolitrami pepsi max, może być light w ostateczności. Zdrowe to nie jest z pewnością, ale trzeba mieć w życiu jakieś nałogi :)

Tak tak nie można z wszystkiego rezygnować, ale skoro juz sie piję to zawsze lepiej wybrać tą wersję light.

czy ktoś wie dlaczego umysł działa dopiero po fakcie ??????? :?: najpierw się zjada a potem dopiero pojawiają sie wyrzuty sumienia, i to zawsze w weckend mam problem z opanowaniem jedzenia... w tygodniu rażim pracy układa wszystko w jakąś całość z jakimś sensem... a w wolne dni :oops: :oops: lepiej nie mówić

Pociesz się, że te słabsze momenty masz tylko i wyłacznie w weekend. Jeśli do tego dołożyłabyś jakieś ograniczenia. Np jadła coś mniej dozwolonego, czyli coś niedozwolonego ale o mniejszej sile rażenia (ale kręcę) to powoli całkiem byś to wyeliminowała. Pomyśl o tym.

I ogólnie to każdy z weekendami ma więszy problem. Siedzimy w domu przed tv i zajadami sie z rodziną przy stole. DLatego istotne jest zeby gdzieś wyjśc. Na spacer, pojechać na grzyby (akurat mamy sezon) itp. Pomyśl o tym.