Wątek: ****************************

Nie miałam pomysłu na temat mojego wątku.
chciałam się przywitać serdecznie w tego wieczoru, kiedy postanowiłam się odchudzać. Mówiąc szczerze, to nie pierwszy raz. Już tyle prób za mną, że nawet ich nie pamiętam.
Wiem, że muszę schudnąć. Muszę też przestać być uzależnioną od jedzenia. Mam dopiero 24 lata w czuję się jakbym miała ze 30 więcej. ciężko mi, brak chęci do zycia... z resztą co ja wam będe mówić. Moja historia jest pewnie podobna do Waszych histroii.
Mam 170 cm i 98 kilo. Jeszcze chwila a doszłabym do 100
Nie wiem, jak się odchudzać. Myślę nad dietą o obnizonej wartości energetycznej. No i dieta musi być zdrowa... chyba oprę się na warzywach i owocach ( w końcu lato i sezon) i chudym mięsie (drób). Kiedyś byłam na 1000 kcal i nie dałam rady. Teraz myślę nad 1200. Może nie będzie mie tak ciągle ssało.
Mój cel to 68 kilo. Obliczyłam BMI I przy tej wadze nie będe mieć nadwagi. Myślę, że 68 kilo przy 170 cm to dość rozsądne. I nie chcę od razu.Chociaż fajnie by było. Wiem, że to cięzkie i powolne.
No to chyba od jutra rana zaczynam.... gdzieś tam, czeka na mnie szczęście

Witamy wsrod nas!!!
Mysle ze na poczatek dieta 1200 bedzie idealna.
Wiecej pozytywnego myslenia i wiary w siebie,nie jestes juz sama!!!

Witaj AvaAllen Sokrates powiedzial kiedyś że Człowiek nie żyje, aby jadł, ale je, aby żył i to powinno być motto dla każdego z nas w tym i dla Ciebie

Dobrze ze trafilas w to miejsce,uczep sie go z calej sily,wypatrz oczy w czytaniu dobrych porad i napelnij sie nadzieją czytając na tym forum tak wiele swiadectwa malych dietowych cudów.

W Twojej diecie bedzie różnie, czasami pewnie pod górke, ale jedno jest pewne nigdy nie będziesz tu sama - glowa do góry i do przodu

Dasz Rade

Witaj w naszym gronie!

Dziewczyny maja racje,jakby nie było,tu nie jestes sama.Ale na taryfę ulgową też nie licz.Jestesmy tu po to by się wspierać i jak będziesz nawalać,to sie posypia wirtualne kopniaki

Będzie dobrze,rozsadnie wybrałaś diete,to pierwszy krok.Myślałaś o aktywnosci fizycznej?Bardzo pomaga.

Pozdrawiam!!!

witaj ja też dziś postanowiam że zmienie swój świat, coś we mnie pękło,...dziś jestem już zmęczona, ale jutro wszystko opiszę...zaczynamy razem

[color=green]Witaj
Ja też jestem tutaj nowa zalewdwie od kilku dnii i muszę stwierdić, że powitano mnie bardzo cieplutki i srdecznie. Nie bój się trzymjąc się razem damy radę i bedziemy jeszcze szczuplutkie.
Trzymaj sie

WITAM

I życzę powodzenia

Coś mi ta strona przez jakiś czas nie chodziła, ale widzę, że just całe szczęście wszystko jest ok.
Zrobiłam dzis wielkie dietetyczne zakupy: duzo warzyw, owoców, chudych jogurtów i musli. I oczywiście woda mineralna.

W ogóle to dziękuję za tak wspaniałe powitanie na forum !!!!!
:P

No to i ja się z Tobą serdecznie witam
Mam na imię Agnieszka i też mam 24lata.
Tak na początek chce Ci życzyć przede wszystkim wytrwałości i konsekwencji!
Myślę,że dieta 1200kalorii jest dobrym wyborem,szczególnie,gdy będą w niej królowały warzywa.Z owocami radzę uważać jednak,bo często to cicha woda...(mają dużo cukrów własnych)
Dobrze,że pamiętasz o wodzie!Polecam także różnego rodzaju herbatki!
A w razie uczucia głodu może np kup sobie jakieś płatki light(np fitness)byś miała sobie ewentualnie coś pochrupać jako koło ratunkowe??
Polecam także zalożyc sobie strażnika wagi-to naprawdę działa motywująco!
Trzymam kciuki za Ciebie!
Pozdrawiam!

Dziękuję Agnieszko
Zaraz podliczę kalorie i zobaczymy, czy wyszło te 1200 :

jogurt Activia i 2 morele = 220 kcal
talerz barszczu ukarińskiego bez ziemniaków, śmietany itp ( wersja bardzo light) = 200 kcal
sałata ze wszystkichw arzyw, jakie były pod ręką ( sałata lodowa, poapryka, ogórek, pomidor, cukinia,oliwki, łyżka dressingu) -=350 kcal
szklanka soku Fit = 100 kcal
2 kanapki z pomidorem na pełnoziarnistym chlebie ( zamiast masła cienko almette) = 250 kcal
3 ogórki =20 kcal

Razem: 1140 kcal..... ej....nawet chyba nieźle :P

Zaraz założe strażnika wagi.